ေမြးကင္းစထဲက အသားအေရေလး ေကာင္းေနေစဖို႔

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  1 love

သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ အသားအေရေလးေတြ ႏူးႏူးအိအိေလးေတြ ျဖစ္မေနေစခ်င္ဘူးလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ Vitamin e ေလးသာ ေဆာင္ထားလိုက္ပါေနာ္။

အသားအေရေလးေတြ အျမဲၾကည္လင္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ေမေမတို႔မွာ တာဝန္ရွိတယ္ေနာ္(photo: KooBits)

ေမေမတို႔ေရ သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ အသားအေရေလးေတြ အျမဲၾကည္လင္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ေမေမတို႔မွာ တာဝန္ရွိတယ္ေနာ္။ အသားအေရေလးေတြ လွဖို႔ ဗီတာမင္ေလးေတြကေန ရယူလို႔ရပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဘယ္လို ဗီတာမင္ေလးေတြက သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ ခ်စ္စရာေကာင္းလွတဲ့အေရျပားအသားအရည္ေလးေတြကို ေထာက္ပံ့ေပးမလဲဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္ေပးေနာ္။

ေမေမတို႔ေရ သားသားမီးမီးေလးေတြကို ေနျပတာက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းသလို အသားအရည္ၾကည္လင္လွပဖို႔လည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္ေနာ္။ ေနေရာင္ျခည္ႏုႏုေလးမွာ ဗီတာမင္ဒီပါတာေၾကာင့္ပါ။ သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ အသားအေရေလးေတြ ႏူးႏူးအိအိေလးေတြ ျဖစ္မေနေစခ်င္ဘူးလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ Vitamin e ေလးသာ ေဆာင္ထားလိုက္ပါေနာ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ ဗီတာမင္ E ပါတဲ့ အဆီေလးေတြ လိမ္းေပးဖို႔ ရသလို အစားအစာေတြလည္း ေကၽြးလို႔ ရပါတယ္ေနာ္။

သံဓါတ္ရဖို႔ ႏြားႏို႔လည္း တိုက္ပါ(photo: KooBits)

 ဗီတာမင္စီပါတဲ့ အစားအစာေတြက

ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးတာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြ ေနပူထဲ အရမ္းေဆာ့လို႔ အသားေလးေတြမျဖဴေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဗီတာမင္စီပါတဲ့ အစားအစာေလးေတြ ေကၽြးေပးေနာ္။ သံပရာသီး၊ လိေမၼာ္သီးေလးေတြ ေကၽြးေပးပါ။

ႏြားႏို႔ကလည္း အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ပေစတဲ့ အစားအစာေတြထဲက တစ္ခုပါ။ သားသားမီးမီးေလးေတြမွာ သံဓါတ္ရဖို႔ ႏြားႏို႔လည္း တိုက္ပါ။ သားသားမီးမီးေလးေတြ အသက္(၃) ႏွစ္ေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ဒိန္ခ်ဥ္တိုက္လို႔ ရပါၿပီေနာ္။ ဒိန္ခ်ဥ္က အသားအေရ စိုျပည္ၾကည္လင္ေစတဲ့ ဗီတာမင္ေတြ မ်ားစြားရွိတာမို႔ တိုက္ေပးပါ။

ေရကေတာ့ မ်ားမ်ားတိုက္ေလ ေကာင္းေလေနာ္

ေရရဲ႕ အသားအေရနဲ႔ဆိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက အေတာ့္ကို မ်ားျပားပါတယ္။ ေရဓါတ္ေတြ ျပည့္ဝေနမယ္ဆိုရင္ အသားအေရ ညစ္ညစ္ႀကီး ျဖစ္ေနမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘဲ ၾကည္ေတာက္ေနမွာပါ။

ေမေမတို႔ေရ သားသားမီးမီးေလးေတြ (၄) ႏွစ္ေလာက္ အရြယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရ စိုေျပေစဖို႔အတြက္ အလွဆီခရင္မ္ ေလးေတြ လိမ္းေပးလုိ႔ ရေသးတယ္ေနာ္။ Vitamin E ပါတဲ့ lotion ေလးေတြ လိမ္းေပးေနာ္။

From Kalay with

Tag: advicegood tips

Comments

0 comments
Latest video