ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏိုင္ရန္ ေကာ္ဖီေတြအမ်ားၾကီး မေသာက္ဖို႔လိုအပ္တဲ့အေၾကာင္း

by: Swe Mar
 0 comments  3 love

ေလ့လာသူအမ်ားစုုကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ၾကိဳးစားေနစဥ္မွာ ေကာ္ဖီပမာဏ၂၀၀ မီလီဂရမ္နဲ႕၃၀၀ မီလီဂရမ္ၾကားသာေသာက္သံုးသင့္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္လိုခ်င္တဲ့ ေမေမတို႔ေနာက္တစ္ခု သတိထားရမွာက ေကာ္ဖီေတြ အမ်ားၾကီး မေသာက္မိၾကဖို႔ပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေကာ္ဖီထဲမွာ ကဖီးဓာတ္ေတြအမ်ားၾကီးပါဝင္ေနတာျဖစ္ျပီး ကဖီးဓာတ္ေတြအမ်ားၾကီးစားသံုးတာကလည္း မ်ိဳးေအာင္ျခင္းကို အဟန္႕အတားျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ကေလးျမန္ျမန္လိုခ်င္တဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ သတိထားေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

အမ်ဳးိသမီးတစ္ေယာက္ ကိုယ္ဝန္ယူတာက ကဖီးဓာတ္စားသံုးမႈၾကား ဆက္စပ္ေနတဲ့အခ်က္ရွိတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ ကဖိီးဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ပမာဏေသာက္သံုးရင္ မ်ိဳးေအာင္တဲ့ကိစၥမွာ ျပႆနာရွိတယ္ ဆုိတဲ့အခ်က္ကို လံုေလာက္တဲ့ အေထာက္အထား မေတြ႔ရဘူးလို႔ ဆိုေပမယ့္ ေလ့လာသူ အမ်ားစုုကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနစဥ္မွာ ၂၀၀ မီလီဂရမ္နဲ႕၃၀၀ မီလီဂရမ္ၾကားသာ ေသာက္သံုးသင့္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ မနက္ခင္း နုိ႔မ်ားမ်ားနဲ႔ ေကာ္ဖီခြက္ၾကီးတစ္ခြက္စာေလာက္ဆိုရင္ အဆင္ေျပပါတယ္။ တေန႔ကို ၃ ခြက္၊ ၄ ခြက္ေလာက္ေသာက္ခ်င္တဲ့ သူေတြအတြက္ ပမာဏကို ေလ်ာ့ခ်ေသာက္ဖို႔ စစခ်င္း နဲနဲ ခက္ခဲနုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ၾကိဳးစားေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ကဖီးဓာတ္ မ်ားတာကို ေရွာင္ကို ေရွာင္ရမွာပါ။

ေကာ္ဖီအျပင္ တျခားလက္ဖက္ရည္၊ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြမွာလည္း ကဖီးဓာတ္ပါတယ္ဆိုေပမယ့္ ေကာ္ဖီမွာ ကဖီးဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေကာ္ဖီေစ့အေပၚမွာလည္းမူတည္ျပီးေတာ့ ႏြားနုိ႔၊ သၾကား စတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ဘယ္လို ေဖ်ာ္သလဲဆိုတာကလည္း ကဖီးဓာတ္ပမာဏ အေပၚသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။  ဥပမာ –  အက္ပရက္ဆိုေကာ္ဖိီဆုိရင္ ခြက္ေသးေပမယ့္ ကဖီးဓာတ္ပါတာကေတာ့ တျခားေကာ္ဖီေတြမွာ ပါသလို အတူတူပဲ ပါဝင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း ကဖိန္းဓာတ္လြန္ကဲတာဟာ ေသြးအားနည္းျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္သည္ေတြအတြက္ ကဖီးဓာတ္က ဘယ္ေလာက္ပမာဏေသာက္ရင္ စိတ္ခ်ရတယ္ဆိုတာမ်ိဳးလည္း မေတြ႔ေသးတာေၾကာင့္ ေလ်ာ့ခ်ဖို႔တုိက္တြန္းပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ကဖီးဓာတ္က သေႏၶသားဆီကို ေရာက္ရွိနုိင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ ေလ်ာ့ေသာက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ကဖီးဓာတ္ပါဝင္တဲ့ ေသာက္စရာေတြကေတာ့ လက္ဘက္ရည္၊ ေသာက္စရာအေဖ်ာ္ယမကာ၊ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္၊ ကိုလာ၊ ကုတ္၊ ေခ်ာကလက္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ကဖီးဓာတ္က ေခါင္းကိုက္တာ၊ အေအးမိတာ၊ ဓာတ္မတည့္တာကို ကုတဲ့ေဆးေတြမွာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။

Kalay.com.mm မွ ေရးသားေဖာ္ျပေနေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Website ႏွင့္ Social Media မ်ားမွ Facebook Page မ်ားအတြက္ ျပန္လည္ကူးယူျခင္း၊ ဆင္တူယိုးမွား ေဖာ္ျပျခင္းမ်ား မျပဳပါရန္ ေလးစားစြာ အသိေပးအပ္ပါသည္။
From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x