သုတ္ရည္ေတြ အကုန္လံုးအထဲအျပည့္ဝင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ရေအာင္

by: Editor
 2 comments  41 love

ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ဆိုတာ သုတ္ပိုးေလးေတြနဲ႔ မမ်ိဳးဥေလးေတြ ေတြ႔ၿပီး မ်ိဳးေအာင္မွ ျဖစ္မွာေနာ္။သုတ္ပိုးပါတဲ့ သုတ္ရည္ေလးေတြ မိန္းမကိုယ္ထဲ အကုန္လံုး ေရာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ဆိုတာ သုတ္ပိုးေလးေတြနဲ႔ မမ်ိဳးဥေလးေတြ ေတြ႔ၿပီး မ်ိဳးေအာင္မွ ျဖစ္မွာေနာ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သုတ္ပိုးပါတဲ့ သုတ္ရည္ေလးေတြ မိန္းမကိုယ္ထဲ အကုန္လံုး ေရာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သုတ္ရည္ေတြ အားလံုး ေမေမေလာင္းရဲ႕ မိနး္မကိုယ္ထဲကို ေရာက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲဆိုတာ Kalay က ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

လိင္ဆက္ဆံၿပီးေနာက္ပိုင္ အေျခအေနနဲ႔ အမ်ားႀကီး ဆိုင္ပါတယ္ (Photo by Creative Market)

ေဖေဖေလာင္းျဖစ္ခ်င္တဲ့သူေရာ၊ ေမေမေလာင္း ျဖစ္ခ်င္တဲ့သူေရာ မမ်ိဳးဥေၾကြတဲ့အခ််ိန္မွာ အားေကာင္းၿပီး အေရအတြက္မ်ားတဲ့ သုတ္ပိုးကို အေရာက္ထည့္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွ မမ်ိဳးဥ ေၾကြခ်ိန္နဲ႔ ကြက္တိက်ၿပီး ကေလးရႏိုင္မွာကို မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ သုတ္ပိုးေလးေတြ ေမေမ့တို႔ မိန္းမကိုယ္ထဲကေန ျပန္ထြက္မလာဘဲ အကုန္လံုး ဝင္ဖို႔ဆိုတာ လိင္ဆက္ဆံၿပီးေနာက္ပိုင္း အေျခအေနနဲ႔ အမ်ားႀကီး ဆိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ စားဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ (Photo by gettyimage)

မမ်ိဳးဥေၾကြတာ ပံုမွန္ျဖစ္ဖို႔အတြက္ကေတာ့

ေဟာ္မုန္းေတြ ေျပာင္းလဲမႈ အဆင္ေျပမွ ျဖစ္မွာမို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ စားဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ေဖေဖေလာင္းတို႔လည္း သုတ္ပိုးအေရအတြက္နဲ႔ သုတ္ေကာင္ေလးေတြရဲ႕ စြမ္းအားကို ေလွ်ာ့က်ေစမယ့္ ေနထိုင္မႈ ပံုစံေတြကို ေရွာင္ရပါမယ္။

 လိင္ဆက္ဆံၿပီးလို႔ ေမေမ့မိနး္မကိုယ္ထဲ သုတ္ရည္ထည့္ၿပီးၿပီဆိုတာနဲ႔

တၿပိဳင္နက္ ေမေမေလာင္းက ပက္လက္လွန္ေနလ်က္ အေနအထားအတိုင္း (၁၅) မိနစ္ေလာက္ ေနေပးပါ။ ထြက္က်တတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သုတ္ရည္ထည့္ခါနီး တင္ပါးေအာက္မွာ ေစာင္ေလး ခုထားေပးပါ။ ဆိုလိုတာက ျမင့္ျမင့္ေလး ေနရင္ သုတ္ရည္ေတြက ကေတာ့ခံၿပီး ထည့္လိုက္သလို ေလွ်ာေလွ်ာရွဴရွဴ ဝင္သြားမွာပါ။ ခါးေလးေျမွာက္ထားလို႔လည္း ရပါတယ္။ ခါးေလးနည္းနည္းေျမွာက္ၿပီး (၁၅) မိနစ္ေလာက္ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ေနေပးရပါမယ္ေနာ္။ လိင္ဆက္ဆံၿပီး ခ်က္ခ်င္းထ ေရေဆးပစ္လို႔ေတာ့ မရပါဘူးေနာ္။ ဒီလိုမဟုတ္ရင္ သုတ္ပိုးေလးေတြ အကုန္မဝင္ႏိုင္ပါဘူးေနာ္။

ကဲ ေဖေဖေလာင္း ေမေမေလာင္းေလးတို႔ေရ ကိုယ္ဝန္ျမန္ျမန္ရဖို႔အတြက္ က်န္းမာတဲ့ သုတ္ပိုးေလးေတြကို ေမေမ့ကိုယ္ထဲ အေရာက္ထည့္ႏိုင္တဲ့ ဒီနည္းလမ္းေလးကို မေမ့နဲ႔ေနာ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles