ေဖေဖေလာင္း သုတ္ပိုးအားေကာင္းေစဖို႔ ဒါေတြစားပါ

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  5 love

ေဖေဖေလာင္းတို႔ေရ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ဆိုတာ သုတ္ပိုးနဲ႔ မမ်ိဳးေတြဆံုမွပါ။ သုတ္ပိုးေတြ အရည္အေသြးေရာ ၊ အေရအတြက္ပါ ျပည့္မီမွသာ မမ်ိဳးဥေလးဆီ ေရာက္ေအာင္သြားႏိုင္မွာပါ။

ေဖေဖေလာင္းတို႔ေရ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ဆိုတာ သုတ္ပိုးနဲ႔ မမ်ိဳးေတြဆံုမွပါ။

ေဖေဖေလာင္းတို႔ေရ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ဆိုတာ သုတ္ပိုးနဲ႔ မမ်ိဳးေတြဆံုမွပါ။ သုတ္ပိုးေတြ အရည္အေသြးေရာ ၊ အေရအတြက္ပါ ျပည့္မီမွသာ မမ်ိဳးဥေလးဆီ ေရာက္ေအာင္သြားႏိုင္မွာပါ။ ဒီေတာ့ သုတ္ပိုးေတြ အားေကာင္းဖို႔ လိုပါတယ္ေနာ္။ သုတ္ပိုးအားေကာင္းဖို႔ဆိုတာ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ သုတ္ပိုးအားေကာင္းဖို႔ အစားအစာေတြ စားေပးလို႔ ရတယ္ဆိုေတာ့ ေဖေဖတို႔ ဘာေတြစားရမလဲ ေျပာျပမယ္ေနာ္။

သုတ္ပိုးအားေကာင္းဖို႔ဆိုတာ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။

ဟင္းႏုႏြယ္

ေဖေဖေလာင္းတို႔ သုတ္ပိုးထုတ္လုပ္ဖို႔ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ လိုအပ္ပါတယ္။ အကယ္လို႔မ်ား ေဖေဖေလာင္းမွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ဓါတ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မရွိဘူးဆိုရင္ သုတ္ပိုးေလးေတြဟာ ပံုသ႑န္ မမွန္ေတာ့ပါဘူး။ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ သုတ္ေကာင္ေလး မဟုတ္ရင္ မမ်ိဳးဥဆီ ေရာက္ေအာင္ မသြားႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ပံုသ႑န္မမွန္တဲ့ သုတ္ပိုးေလးေတြ မ်ိဳးေအာင္ၿပီး သေႏၶတည္ခဲ့မယ္ဆိုရင္လည္း ကေလးမွာ ခ်ိဳ႔ယြင္းတာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ရရွိဖို႔ ဟင္းႏုႏြယ္နဲ႔ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ စားေပးပါ။

ၾကက္ဥ

ၾကက္ဥက ေဖေဖေလာင္းတို႔ရဲ႕ သုတ္ပိုးအေရအတြက္နဲ႔ သုတ္ေကာင္ေရြ႔လ်ားႏိုင္မႈကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ၾကက္ဥမွာ ဗီတာမင္ E နဲ႔ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြ ျပည့္ျပည့္ဝဝ ပါဝင္တဲ့အတြက္ သုတ္ပိုးအေရအတြက္ကို ေလွ်ာ့က်ေစတဲ့ ဓါတ္တိုးပစၥည္းေတြရဲ႕ အႏၱရာယ္ကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးကလည္း ေဖေဖေလာင္းတို႔ရဲ႕ သုတ္ပိုးအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သုတ္ပိုး ထုတ္လႊတ္မႈနဲ႔ သုတ္ပိုး က်န္းမာဖို႔ ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္ ေအ ပါဝင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အင္ဇိုင္းလည္း သုတ္ပိုးအေရအတြက္နဲ႔ လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္းကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။

အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္

ေဖေဖေလာင္းတို႔ေရ အခ်စ္ရဲ႕ သေကၤတတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေခ်ာကလက္ အမည္းမွာ သုတ္ရည္ပမာဏနဲ႕ သုတ္ပိုးအေရအတြက္ ျမင့္မားေစတဲ့ အမီႏိုအက္စစ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အယ္လ္အာဂ်နင္းအိတ္ခ်္စီအယ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါဟာ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ ဆႏၵၿပီးေျမာက္ျခင္းေတြ အေပၚမွာလည္း အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။

 သုတ္ပိုးအားေကာင္းေစဖုိ႔ စားရမယ့္ အစားအစာေတြကို သိရွိၿပီးၿပီဆိုေတာ့ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ဖို႔ စားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။

 

Kalay.com.mm မွ ေရးသားေဖာ္ျပေနေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Website ႏွင့္ Social Media မ်ားမွ Facebook Page မ်ားအတြက္ ျပန္လည္ကူးယူျခင္း၊ ဆင္တူယိုးမွား ေဖာ္ျပျခင္းမ်ား မျပဳပါရန္ ေလးစားစြာ အသိေပးအပ္ပါသည္။
From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x