အရမ္းပိန္လြန္းတဲ့ေမေမေတြ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အရမ္းခက္သလား

by: Phyo Pyae Thu
 1 comments  3 love

ပံုမွန္သားမ်ိဳးဥေၾကြဖို႔အတြက္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ ခႏၶာကုိယ္အဆီ (၁၇) ရာခိုင္ႏွႈန္း လိုအပ္ပါတယ္

ကိုယ္ဝန္ရရွိဖို႔ဆိုတာ ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ့ ကိစၥတစ္ခုတည္းနဲ႔တင္ လံုေလာက္ေတာ့ အရာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ၊ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖြံ႔ၿဖိဳးတာကလည္း အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ပိန္လြန္းတဲ့ ေမေမေတြမွာလည္း ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အခက္အခဲရွိသလို ဝလြန္းတဲ့သူေတြမွာလည္း ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ဆိုတာ အရမ္းေတာ့ မလြယ္ကူပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေမေမတို႔ ကိုယ္ဝန္ရရွိဖို႔ လြယ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ဘယ္ေလာက္လဲဆိုတာ သိထားဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္ေနာ္။ ဒါမွလည္း ေမေမတို႔ ခ်ိန္ဆၿပီးေတာ့ ဆင္ျခင္ႏိုင္မွာပါေနာ္။

ေမေမတို႔ ကိုယ္ဝန္ရရွိဖို႔ လြယ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ဘယ္ေလာက္လဲဆိုတာ သိထားဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္ေနာ္ (Photo by The Conversation)

ပိန္လြန္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ျပႆနာမ်ား

The Advanced Fertility Center of Chicago မွ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ညႊန္းကိန္း(BMI) နည္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္၀န္ရရွိဖို႔ ခက္ခဲေၾကာင္းေျပာထားပါတယ္။ BMI ၁၈.၅ ေအာက္ နည္းမယ္ဆိုရင္ မ်ိဳးပြားႏုိင္စြမ္းကို ထိခိုက္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းတာက အရမ္းႀကီးမားတဲ့ျပသာနာမဟုတ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ကေလးရဖို႔ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပံုမွန္သားမ်ိဳးဥေၾကြဖို႔အတြက္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ ခႏၶာကုိယ္အဆီ (၁၇) ရာခိုင္ႏွႈန္း လိုအပ္ပါတယ္။

သားဥေၾကြျခင္းျဖစ္စဥ္ဆိုတာဟာ သားဥအိမ္ထဲက သားအိမ္ထဲကို သားဥ လႊတ္ထုတ္လိုက္တာျဖစ္ၿပီး သားအိမ္ထဲက သုတ္ပိုးနဲ႔ ေပါင္းစပ္ကာ သေႏၶေအာင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္လို႔မ်ား ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီနည္းေနမယ္ဆိုရင္ ဦးေႏွာက္က ပစ္က်ဳထရီဂလင္းကို လွဳံ႕ေဆာင္မယ့္ ေဟာ္မုန္းမ်ား မထြက္ေတာ့ဘဲ သားဥေၾကြႏိုင္ဖို႔ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္သြားေစပါတယ္။ ဒီအခါမွာ ပံုမွန္သားဥ မေၾကြတာေတြနဲ႔ လံုးဝမေၾကြတာေတြ ျဖစ္ၿပီး ကုိ္ယ္ဝန္မရ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ရာသီလာမယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ မ်ိဳးမေအာင္တဲ့ ေသြးဆင္းျခင္း အေျခအေနေတြ ရွိတတ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ မေသခ်ာႏိုင္ပါဘူး။ လစဥ္ရာသီလာရံုနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရရွိႏိုင္ဖို႔ အရမ္းေမွ်ာ္လင့္လို႔ မရပါဘူး။

ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမားမရွိပါဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နည္းရံု သက္သက္ပဲဆိုရင္ ပံုမွန္ BMI ကို ျပန္လည္ရရွိႏိုင္ပါတယ္ (Photo by Verywell Family)

ကိုယ္အေလးခ်ိန္

ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမားမရွိပါဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နည္းရံု သက္သက္ပဲဆိုရင္ ပံုမွန္ BMI ကို ျပန္လည္ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့သူေတြဆိုိရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိသင့္ရွိိထိုက္တဲ့ အဆီေတြကို ထိန္းသိမ္းထားဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ သားဥမေၾကြပါက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပံုမွန္ထိန္းထားရင္း သားဥျပန္ေၾကြေအာင္လုပ္သည့္ နည္းလမ္းမ်ား ရွိေၾကာင္း Kalay ကေန ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

 

 

From Kalay with

Tag: advice

Comments

0 comments
Latest video