ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ ေရွာင္ရွားသင့္သည့္အရာမ်ား

by: seng yar
 0 comments  81 love

သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါတစ္ခုခုရိွေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔အရင္တိုင္ပင္ ေဆြးေဆြးေႏြးပါ။ ေရာဂါသက္သာတဲ့ အထိ(သို႔) က်န္းမာေရးအေျခအေနတည္ျငိမ္သည္အထိ ေစာင့္ျပီးမွ ကိုယ္ဝန္ယူဖုိ႔အစီအစဥ္ဆဲြပါ။ အဲဒါမွသင္နဲ႔ သင့္ကေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္စိတ္ခ်ရမွာပါ။

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္ဝန္ယူမဲ့အခ်ိန္မွာ ကေလးေရာမိခင္ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ပါ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရေအာင္ေနထိုင္သင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အခိ်န္ေတြကို ေရွာင္ရွားသင့္တယ္ဆုိတာသိရွိႏိုင္ဖို႕အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 ၾကိဳတင္ခိ်န္းဆိုထားျခင္းမရွိဘဲခရီးထြက္ျခင္း

ခဏခဏေရြ႕ေျပာင္းျခင္း၊ လႈပ္ရွားမႈမ်ားျခင္း၊ အားအင္ကုန္ျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းနဲ႔ အစားပံုမွန္မစားျခင္း တို႔ဟာ ခရီးထြက္ ရင္ ျဖစ္ရမဲ့အရာေတြပါဘဲ။ ဒီအခ်က္ေတြဟာ သုတ္ေကာင္နဲ႔မမိ်ဳးဥေတြရဲ႕ အရည္အေသြးကို အကိ်ဳး သက္ေရာက္မႈရိွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ခရီးၾကမ္းထြက္တဲ့အခိ်န္မွာ ကိုယ္ဝန္ယူဖို႔မလုပ္ပါနဲ႔။  စိတ္ကူးယဥ္ ဆန္ျပီး သိမ္ေမြ႕တဲ့ခရီးတစ္ခုကိုမထြက္မျခင္း ခရီးထြက္ခိ်န္ ကေလးယူဖို႔ၾကိဳးစားတာေရွာင္သင့္ပါတယ္။

 ရာသီဥတုအရမ္းေအးျခင္း (သို႔) အရမ္းပူျခင္း

ေဆာင္းရာသီေႏွာင္းပိုင္း ေႏြဦးအစဟာ ကေလးယူဖို႔အသင့္ေတာ္ဆံုးအခိ်န္ပါ။ အဲဒီအခိ်န္မွာ သုတ္ေကာင္အေရအတြက္ ေရာအရည္အေသြးပါ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္အမိ်ဳးသမီးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကလည္းပိုျပီးတည္ျငိမ္ပါတယ္။ အရမ္း ေအးတယ္ဆုိရင္ အဆုတ္နဲ႔ပတ္သက္ျပီး နာမက်န္းျဖစ္တတ္တယ္။ အရမ္းပူရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က အာဟာရစုပ္ယူမႈ နည္းတဲ့အတြက္ ကိုယ္ဝန္အတြက္သိပ္မေကာင္းပါဘူး။

 စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း

ေလ့လာမႈအရအမိ်ုဳးသားေတြရဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားမႈေတြဟာသုတ္ေကာင္ေတြရဲ႕အေရအတြက္နဲ႔အရည္အေသြးအေပၚအေတ္ာအတန္သက္ေရာက္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာဟာ အမိ်ဳးသမီးေတြရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တြင္းကေဟာ္မုန္းေတြအတြက္ အကိ်ဳးသက္ေရာက္မႈမေကာင္းပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္အမိ်ဳးသားျဖစ္ျဖစ္၊ အမိ်ဳးသမီးျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပင္ပန္းႏြြမ္းနယ္ ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ကေလးယူဖို႔မစဥ္းစားေသးတာအေကာင္းဆံုးပါ။

သေႏၶတားေဆးသံုးျခင္း

လိင္ဆက္ဆံျခင္းမျပဳတာကလဲြျပီး ဘယ္သေႏၶတားနည္းကမွအျပည့္အဝစိတ္မခ်ရပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ သေႏၶတားေပမဲ့လည္း ကိုယ္ဝန္ရေကာင္းရသြားႏိုင္ပါတယ္။ အဲလိုျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ သေႏၶသားဟာအေနအထားမမွန္ျဖစ္ျပီး ဗိုက္ထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုခုခ်ိဳ႕ယြင္းသြားတာမိ်ဳး၊ ေစာေမြးတာမိ်ဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သေႏၶတားေဆးသံုးတာ ရပျ္ပီး ျပီးျခင္းလည္း ကိုယ္ဝန္မယူသင့္ပါဘူး။ ကိုယ္ဝန္တားေဆးသံုးတာဟာ မဥေၾကြျခင္းကို ေႏွာင့္ေႏွးေစတယ္။ ျပီးေတာ့ သားအိမ္နံရံရဲ႕ ၾကီးထြားမႈထိခိုက္ေစတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ရဲ႕က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစတယ္။ ျပီးေတာ့သေႏၶသားမွာ မူမမွန္တာေတြကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္တားေဆးသံုးတာရပ္ျပီး ေျခာက္လၾကာမွကိုယ္ဝန္ယူဖုိ႔ စဥ္းစားတာက ပိုျပီး စိတ္ခ်ရပါတယ္။ သားအိမ္မွာကြင္းထည့္ျပီး သေႏၶတားတဲ့ နည္းလမ္းကိုသံုးတဲ့ အမိ်ဳးသမီးေတြဟာကိုယ္ဝန္မယူခင္ ၂-၃ လ အလိုမွာကြင္းကို ထုတ္ထားရပါမယ္။

ကိုယ္ဝန္ေစာေမြးထားျပီးခ်ိန္

ကိုယ္ဝန္ေစာေမြးထားတဲ့သူေတြမွာ မိ်ဳးပြားလုပ္ငန္းစဥ္ေတြနဲ႔ဓမၼတာစက္ဝန္းဟာ အျပည့္အဝအလုပ္ မလုပ္ႏိုင္ေသးပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ သားအိမ္ဟာထိခိုက္ထားပါတယ္။ (အထူးသျဖင့္ဗိုက္ခဲြေမြးထားသူမ်ား) ဒါေၾကာင့္ေနာက္ယူမည့္ကိုယ္ဝန္မွာ အရင္လို အျဖစ္ဆိုးေတြ ထပ္ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

X.rayျဖတ္ျပီးရက္သတၲပတ္အေတာ္အတန္ၾကာျပီးခ်ိန္

X.rayထဲမွာပါတဲ့ ေရာင္ျခည္ပမာဏက ေသးငယ္ေပမယ့္လည္း ခႏၶာကိုယ္ထဲက မိ်ဳးပြားဆဲလ္ေတြ     အထူးသျဖင့္ မိန္းမကိုယ္မွာ ရိွတဲ့မမိ်ဳးဥဆဲလ္ေတြရဲ႕ chromosomeေတြအေပၚ အကိ်ဳးသက္ေရာက္မႈရိွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ X.ray ျဖတ္ျပီး အနည္းဆံုးေလးပတ္ေလာက္ၾကာမွ ကိုယ္ဝန္ယူဖို႔စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။

 နာမက်န္းျဖစ္ျခင္း

ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါတစ္ခုခုရိွေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔အရင္တိုင္ပင္ ေဆြးေဆြးေႏြးပါ။ ေရာဂါသက္သာတဲ့ အထိ(သို႔) က်န္းမာေရးအေျခအေနတည္ျငိမ္သည္အထိ ေစာင့္ျပီးမွ ကိုယ္ဝန္ယူဖုိ႔အစီအစဥ္ဆဲြပါ။ အဲဒါမွ အေမေကာကေလး က်န္းမာေရးအတြက္စိတ္ခ်ရမွာပါ။

Kalay.com.mm မွ ေရးသားေဖာ္ျပေနေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Website ႏွင့္ Social Media မ်ားမွ Facebook Page မ်ားအတြက္ ျပန္လည္ကူးယူျခင္း၊ ဆင္တူယိုးမွား ေဖာ္ျပျခင္းမ်ား မျပဳပါရန္ ေလးစားစြာ အသိေပးအပ္ပါသည္။
From Kalay with

Tag: kalaypregnancy

Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x