ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ၾကန္႔ၾကာျခင္းရဲ႕ အဓိကျပႆနာမ်ား

by: Nang Htwe
 0 comments  2 love

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ မမ်ိဳးဥေၾကြတာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြရွိသလို အမ်ိဳးသားေတြမွာလည္း သုတ္ပိုးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ျပႆနာေတြ ရင္ဆိုင္ရပါတယ္။ 

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ဘာေၾကာင့္ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္ရတာလဲ။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရ အမ်ိဳးသမီး(၁၀)ေယာက္မွာ (၈)ေယာက္ခန္႔က ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ (၁၂)လနီးပါး ႀကိဳးစားၾကရပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာေလေလ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အခ်ိန္ၾကာေလပါ။ အထူးသျဖင့္ အသက္(၃၅)ႏွစ္ေက်ာ္မွ ကိုယ္ဝန္ယူမယ့္အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ႀကိဳးစားခ်ိန္(၆)လၾကာတဲ့အခါ ထူးျခားတာေတြ မရွိဘူးဆိုရင္ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ ျပသဖို႔ လိုေနပါၿပီ။

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ မမ်ိဳးဥေၾကြတာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြရွိသလို အမ်ိဳးသားေတြမွာလည္း သုတ္ပိုးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ျပႆနာေတြ ရင္ဆိုင္ရပါတယ္ (Photo by 123RF.com)

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာမ်ား

  • သားအိမ္မွာ ျပႆနာရွိျခင္း
  • ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါရွိျခင္း
  • လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ နာက်င္မႈေတြရွိျခင္း
  • ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈ မ်ားျခင္းနဲ႔
  • အဝလြန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ခက္ခဲၾကပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးတာကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ လိုပါတယ္ (Photo by Romper)

အမ်ိဳးသားေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာမ်ား

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ မမ်ိဳးဥေၾကြတာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြရွိသလို အမ်ိဳးသားေတြမွာလည္း သုတ္ပိုးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ျပႆနာေတြ ရင္ဆိုင္ရပါတယ္။

  • သုတ္ပိုးထုတ္လုပ္မႈ ျပႆနာမ်ား
  • သုတ္ပိုး အရည္အေသြးမေကာင္းျခင္း
  • သုတ္ပိုး အေရအတြက္နည္းျခင္း
  • သုတ္ပိုး ပံုသ႑န္မမွန္ျခင္း
  • သုတ္ပိုး လႈပ္ရွားမႈ ေႏွးေကြးျခင္း
  • ေဝွ႔ေစ့ကေန သုတ္ပိုးသယ္ေဆာင္တဲ့အခါ ပိတ္ဆို႔ေနျခင္း
  • လိင္ဆက္ဆံဖို႔ ခြန္အားမရွိျခင္းနဲ႔
  • ေဟာ္မုန္းျပႆနာမ်ားရွိျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ မ်ိဳးေအာင္ဖို႔ ခက္ခဲၾကပါတယ္။

စံုတြဲေတြ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္မယ့္ အခြင့္အလမ္းေတြ တိုးလာေအာင္

မမ်ိဳးဥေၾကြတဲ့ခ်ိန္ လိင္ဆက္ဆံမွသာ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မမ်ိဳးဥေၾကြမယ့္ေန႔ကို သိဖို႔လိုပါတယ္။

  • ရာသီစက္ဝန္းမွန္ျခင္း
  • ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးတာကို ေလ်ာ့ခ်ျခင္း သို႔မဟုတ္ ရပ္ထားျခင္း
  • ေလ့က်င့္ခန္း ေန႔စဥ္မွန္မွန္ျပဳလုပ္ျခင္း
  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းျခင္း
  • ေကာ္ဖီနဲ႔ အရက္ေလ်ာ့ခ်ျခင္း
  • မူးယစ္ေဆးဝါး ေရွာင္ရွားျခင္း
  • အဆိပ္အေတာက္နဲ႔ chemical ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းမ်ားကို ေရွာင္ရွာျခင္း
  • စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းပါးေအာင္ ေနထိုင္ျခင္းနဲ႔
  • အနားယူျခင္း စတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံကို ေျပာင္းလဲေပးရပါမယ္။

ဇနီးေမာင္ႏွံေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အခက္အခဲေတြရွိေနတယ္ဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္ ၾကန္႔ၾကာရတယ္ဆိုတာ ေဆးစစ္ၾကည့္ဖို႔ Kalay ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

 

 

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x