က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ျပသာနာေတြထဲမွာ ကိုယ္ဝန္မရရွိျခင္းလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ႀကိဳးစားလို႔ ကေလးမရတာဟာ စိတ္ဓါတ္က်စရာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္ေထာင္သည္ (၂၅%) ေလာက္က ပထမဆံုး ႀကိဳးစားမႈမွာ ကိုယ္ဝန္ရတတ္ပါတယ္။ က်န္တဲ့ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ တစ္ႏွစ္ေလာက္ေတာ့ ေစာင့္ရပါတယ္။
မ်ိဳးမေအာင္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဆရာဝန္ကို ျပဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္(Photo: Acupuncture Clinic of Boulder)
အကယ္လုိ႔မ်ား ေဖေဖေလာင္း ေမေမေလာင္းတို႔ဟာ ခ်က္ခ်င္းကေလးမရဘူးဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေယာက္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ေယာက္စလံုးမွာ ကေလးမရႏိုင္မယ့္ တစ္ရွဳးေတြ ရွိေနတာေၾကာင့္ပါ။ မ်ိဳးမေအာင္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဆရာဝန္ကို ျပဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ဆီမွာ ျဖစ္တဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္ေတြကို အကုန္လံုးေျပာျပဖို႔ လိုပါတယ္။
ဆရာဝန္နဲ႔ ျပတဲ့အခါ မ်ိဳးေအာင္ေစဖို႔အတြက္ ေဆးေပးတာမ်ိဳး လုပ္မွာပါ
ရာသီလာစဥ္ (၂)ရက္ေျမာက္ေန႔နဲ႔( ၆)ရက္ေျမာက္ေန႔မွာ ေသာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။( ၇)ရက္အတြင္း သားဥ မေၾကြရင္ ပိုုုတိုးရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ (၃)ၾကိမ္ကေန (၆)ၾကိမ္အထိပဲ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။သားဥေၾကြေစတဲ့ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္လႊတ္ေစပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္တာနဲ႔ အရက္ေသာက္တာကလည္း ကိုယ္ဝန္မရရွိျခင္းအေပၚ သက္ေရာက္တာမို႔ ေလွ်ာ့ဖို႔ လိုပါတယ္(Photo: Acupuncture Clinic of Boulder)
ေဖေဖေလာင္းေရာ၊ ေမေမေလာင္းေရာ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၿပီး လိုအပ္တဲ့ ေဆးေတြ ေသာက္ေနရရင္လည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ စားဖို႔ေတာ့ မေမ့သင့္ပါဘူး။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာနဲ႔ အရက္ေသာက္တာကလည္း ကိုယ္ဝန္မရရွိျခင္းအေပၚ သက္ေရာက္တာမို႔ ေလွ်ာ့ဖို႔ လိုပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ေဖေဖေလာင္းေလးေတြ သုတ္ပိုးမထိခိုက္ေစဖို႔
တင္းက်ပ္တဲ့ ေဘာင္းဘီ၊ အပူေအာင္းေစတဲ့ အဝတ္အစားေတြ မဝတ္ပါနဲ႔ေနာ္။ ေမေမေလာင္းေလးတို႔လည္း မမ်ိဳးဥ ေၾကြေစဖို႔ ဂရုစိုက္ရပါမယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ သားအိမ္အားေကာင္းေအာင္ လုပ္ရပါမယ္ေနာ္။ လိုအပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ သားအိမ္အားေကာင္းမွ မမ်ိဳးဥ ေၾကြႏိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး ဝင္လာတဲ့ သုတ္ပိုးေလးေတြနဲ႔လည္း အဆင္ေျပေျပေတြ႔ၿပီး မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္မွာပါေနာ္။
Comments