ဇနီးေမာင္ႏွံေတြ သတိမထားမိတဲ့ ကိုယ္ဝန္မရျခင္းျပႆနာမ်ား

by: Nang Htwe
 0 comments  37 love

ဇနီးေမာင္ႏွံေတြ သတိမထားမိတဲ့ ကိုယ္ဝန္မရျခင္းျပႆနာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဇနီးေမာင္ႏွံ(၂)ဦးစလံုး က်န္းမာေရးစစ္ေဆးေပးတာက ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။

စံုတြဲေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အနည္းဆံုး (၆)လခန္႔ အခ်ိန္ယူရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕စံုတြဲေတြမွာေတာ့ ဒီထက္မက ၾကာႏိုင္ပါတယ္။ စံုတြဲတုိင္းကေတာ့ တူညီမွာမဟုတ္ပါဘူး။ (၆)လေလာက္ အခ်ိန္ယူရတဲ့ စံုတြဲေတြရွိႏိုင္သလို အဲဒီထက္ၾကာျမင့္ႏိုင္တဲ့ စံုတြဲေတြလည္းရွိပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္ရဖုိ႔ ခက္ခဲေနတဲ့ စံုတြဲေတြမွာေတာ့ ျပႆနာေတြ အမ်ားႀကီးရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္မရတဲ့ ျပႆနာေတြက ဇနီးေမာင္ႏွံ(၂)ဦးစလံုးမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဇနီးသည္မွာလည္း ျပႆနာရွိႏိုင္သလို ခင္ပြန္းသည္မွာလည္း ျပႆနာေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။

စံုတြဲအမ်ားစုမွာ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အနည္းဆံုး (၆)လခန္႔ အခ်ိန္ယူရပါတယ္ (Photo by American Pregnancy Association)

ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ခက္ခဲေနတဲ့ ျပႆနာေတြကေတာ့

  • အသက္အရြယ္ႀကီးျခင္း
  • ဥျပြန္ပိတ္ဆို႔ျခင္း
  • မမ်ိဳးဥနည္းပါးျခင္း
  • ေဟာ္မုန္းျပႆနာရွိျခင္း
  • သုတ္ပိုးအရည္အေသြးမေကာင္းျခင္း
  • သုတ္ပိုးနည္းပါးျခင္း
  • သားအိမ္ျပႆနာရွိျခင္း
  • သိုင္းရြိဳက္ျပႆနာမ်ား
  • ကင္ဆာ
  • ေက်ာက္ကပ္နဲ႔
  • ဆီးခ်ိဳေရာဂါတို႔ပါ။

အမ်ိဳးသားေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာေတြကေတာ့ သုတ္ပိုးမေကာင္းတာနဲ႔ ထုတ္လုပ္မႈစြမ္းရည္ ေလ်ာ့နည္းျခင္းပါပဲ။ ဒီလိုျပႆနာေတြက အမ်ိဳးသားအနည္းစုမွာသာ ေတြ႕ရတာပါ။

အမ်ိဳးသားေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာေတြကေတာ့

  • ေဝွးေစ့မွာ ျပႆနာရွိျခင္း
  • ေရာဂါကူးစက္ျခင္း
  • ကင္ဆာျဖစ္ျခင္း
  • မ်ိဳးရိုးဗီဇခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း
  • ပိတ္ဆို႔ျခင္း
  • သုတ္လႊတ္ရာမွာ ျပႆနာရွိျခင္းနဲ႔
  • အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းတြင္ ပိုးဝင္တဲ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇေရာဂါရွိျခင္း စတာေတြက ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ခက္ခဲေစပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာေတြကေတာ့ သုတ္ပိုးမေကာင္းတာနဲ႔ ထုတ္လုပ္မႈစြမ္းရည္ ေလ်ာ့နည္းျခင္းပါပဲ (Photo by Healthista)

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာမ်ား

  • ဥျပြန္ပိတ္ဆို႔ျခင္း
  • အဝလြန္ျခင္း
  • မမ်ိဳးဥ အေရအတြက္ နည္းပါးျခင္း
  • သားအိမ္ျပႆနာရွိျခင္း
  • ေဟာ္မုန္းမညီမွ်ျခင္း
  • အသက္အရြယ္ႀကီးျခင္းနဲ႔
  • စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းတုိ႔က ကိုယ္ဝန္ရဖုိ႔ ခက္ခဲေစပါတယ္။

ျပႆနာေတြအတြက္ ဇနီးေမာင္ႏွံ(၂)ဦးစလံုး ျပဳလုပ္ေပးရမွာက

  • စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ျခင္း
  • က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြကိုစားျခင္း
  • သန္႔ရွင္းတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာေနထုိင္ျခင္း
  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းျခင္း
  • ေဆးလိပ္၊ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆးဝါးေတြကို ေရွာင္ရွားျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ခက္ခဲေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဇနီးေမာင္ႏွံ(၂)ဦးစလံုး ဆရာဝန္ေတြဆီမွာ သြားေရာက္ျပသေပးၿပီး ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြကို တိတိက်က်လိုက္နာဖို႔ Kalay ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

 

Kalay.com.mm မွ ေရးသားေဖာ္ျပေနေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Website ႏွင့္ Social Media မ်ားမွ Facebook Page မ်ားအတြက္ ျပန္လည္ကူးယူျခင္း၊ ဆင္တူယိုးမွား ေဖာ္ျပျခင္းမ်ား မျပဳပါရန္ ေလးစားစြာ အသိေပးအပ္ပါသည္။
From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x