ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္လား

by: Nang Htwe
 0 comments  1 love

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈေတြမျပဳလုပ္ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့အခါမွာ စိန္ေခၚမႈေတြ တိုးလာေစပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အမ်ားဆံုး ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္တာကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္၊ မ်က္စိနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာတုိ႔ပါ။ ဒီအဂၤါရပ္ေတြမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသက္ေရာက္ေနၿပီဆိုရင္ အျမန္ဆံုးကုသမႈခံယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့ စံုတြဲေတြ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ခက္ခဲေစလား။ ဒီေမးခြန္းကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ယူမယ့္ စံုတြဲေတြအတြက္ စိ္တ္ဖိစီးမႈေတြျဖစ္လာေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက ဘာေတြျဖစ္မလဲ။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္ဝန္ရခဲ့မယ္ဆိုရင္ သေႏၶသားေလာင္းေလးကို ထိခိုက္ေစမလားဆိုတဲ့ အေတြးေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္ရတာပါ။  အကာအကြယ္ေတြကို ႀကိဳတင္ျပဳလုပ္ထားမယ္ဆိုရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါက သေႏၶသားကို မထိခိုက္ပါဘူး။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈေတြမျပဳလုပ္ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့အခါမွာ စိန္ေခၚမႈေတြ တိုးလာေစပါတယ္ (Photo by Diabetes Australia)

ဆီးခ်ိဳေရာဂါက ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ဘာေၾကာင့္ခက္တာလဲ

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈေတြမျပဳလုပ္ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့အခါမွာ စိန္ေခၚမႈေတြ တိုးလာေစပါတယ္။ ျမင့္မားတဲ့ ဂလူးကိုစ့္ေတြက အီစ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းမညီတာေတြျဖစ္ေစၿပီး မ်ိဳးပြားျခင္းကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ရာသီမမွန္တာေတြျဖစ္လာၿပီး သားအိမ္နံရံကလည္း စနစ္မက်တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ကာကြယ္မႈေတြ မလုပ္ထားဘူးဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ရခဲ့ရင္ေတာင္ ပ်က္က်ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈေတြမျပဳလုပ္ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့အခါမွာ စိန္ေခၚမႈေတြ တိုးလာေစပါတယ္ (Photo by conceiveplus)

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္လား

အတိုဆံုးေျဖရရင္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ပါတယ္။ သာမန္က်န္းမာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြလိုေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူေတာ့မဟုတ္ႏုိင္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးကို သာမန္ထက္ပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို အၿမဲတိုင္းတာေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆီခ်ိဳေရာဂါက ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ခက္ခဲတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံေတြကို ေျပာင္းလဲေပးရမွာပါ။ အစားအေသာက္ကို စီမံခန္႔ခြဲတာနဲ႔ ေန႔စဥ္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေဖာ့လစ္အက္ဆစ္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးတာကလည္း

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြျပဳလုပ္ရန္လိုအပ္ၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ျပသေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္သူေတြနဲ႔ အျပန္အလွန္လုပ္ေဆာင္တာက ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာေအာင္ စီမံခန္႔ခြဲႏုိင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အခြင့္အလမ္းေတြ ရရွိေစပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈေတြ မျပဳလုပ္ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔လည္း အခက္အခဲေတြရွိလာေစတဲ့အျပင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေကာ ကေလးကိုပါ အႏၱရာယ္ေတြရွိေစပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက သာမန္အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အခက္အခဲေတြပိုရွိႏုိင္တာေၾကာင့္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈေတြနဲ႔ ကုသမႈေတြခံယူေပးဖို႔ Kalay ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

 

 

Kalay.com.mm မွ ေရးသားေဖာ္ျပေနေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Website ႏွင့္ Social Media မ်ားမွ Facebook Page မ်ားအတြက္ ျပန္လည္ကူးယူျခင္း၊ ဆင္တူယိုးမွား ေဖာ္ျပျခင္းမ်ား မျပဳပါရန္ ေလးစားစြာ အသိေပးအပ္ပါသည္။
From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x