ကေလးရႏိုင္မယ့္ သုတ္ေတြ မပ်က္စီးဖို႔

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  22 love

မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္ၿပီး ကေလးရႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ သုတ္ပိုးေတြ မပ်က္စီးမွ ျဖစ္မွာပါ။ သုတ္ပိုးေတြရဲ႕ အရည္အေသြး၊ အေရအတြက္ေတြ ေလွ်ာ့နည္းသြားလို႔ မရပါဘူး။

မ်ိဳးေအာင္ျခင္းကို မထိခုိက္ေစဖို႔အတြက္ သုတ္ပိုးေလးေတြကို ေကာင္းေအာင္ ထားဖို႔ လိုပါတယ္  (Photo: Pulse.com.gh)

ေဖေဖေလာင္းေလးတို႔ေရ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္ၿပီး ကေလးရႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ သုတ္ပိုးေတြ မပ်က္စီးမွ ျဖစ္မွာပါ။ သုတ္ပိုးေတြရဲ႕ အရည္အေသြး၊ အေရအတြက္ေတြ ေလွ်ာ့နည္းသြားလို႔ မရပါဘူး။ သုတ္ပိုးေလးေတြ အားနည္းသြားမယ္ဆိုရင္ မမ်ိဳးဥဆီ ေရာက္ေအာင္မသြားႏိုင္ေတာ့ဘဲ မ်ိဳးေအာင္ႏုိင္ေျခ အရမ္းကို ေလွ်ာ့နည္းသြားပါၿပီ။ ဒီေတာ့ မ်ိဳးေအာင္ျခင္းကို မထိခုိက္ေစဖို႔အတြက္ သုတ္ပိုးေလးေတြကို ေကာင္းေအာင္ ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ သုတ္ပိုးေလးေတြ မပ်က္စီးေစဖုိ႔ အေနအထိုင္၊ အစားအစာ အားလံုး ဂရုစိုက္ရမွာပါ။ သုတ္ပိုးေလးေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အစားအစာေတြ ရွိပါတယ္။ ဘာေတြလဲဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္ပါဦးေနာ္။

သုတ္ပိုးေလးေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အစားအစာေတြ ရွိပါတယ္ (Photo: Pulse.com.gh)

အသင့္စား အစားအစာမ်ား

အဆီဓါတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အသင့္စား အစားအစာေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အသင့္စား အစားအစာေတြဟာ သုတ္ပိုးအေရအတြက္ေရာ အရည္အေသြးကိုပါ က်ဆင္းေစတာပါ။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ဝန္ရခ်င္တယ္ဆိုရင္ မ်ိဳးေအာင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ အသင့္စား အစားအစာေတြကို ေရွာင္ရပါမယ္။

ဆီေၾကာ္အစားအစာမ်ား

ေဖေဖေလာင္းေလးတို႔ေရ ေၾကာ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ အဆင့္ဆင့္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အသားေတြဟာ သုတ္ပိုးအေရအတြက္ က်ဆင္းျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဟမ္ဘာဂါ၊ ေဟာ႔ေဒါ႔၊ ဆလာမီ၊ ၾကပ္တိုက္ထားတဲ့ စားစရာမ်ား၊ ၀က္အူေခ်ာင္း စတာေတြ စားသုံးတဲ့ အမ်ဳိးသားမ်ားဟာ သုတ္ပုိးအေရအတြက္ ေလးပုံတစ္ပုံက်ဆင္းတယ္လုိ႔ သုေတသနတခုမွာ ဆုိထားပါတယ္။ ေၾကာ္ထားတဲ့ စားစရာေတြဟာ တက္စ္တုိစထရုန္းဓာတ္ ပမာဏကုိ ေလ်ာ႔နည္းေစႏိုင္ၿပီး သုတ္ပုိးရဲ့ အရည္အေသြးကုိ က်ေစတဲ့အျပင္ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ သုတ္ပုိးေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

စည္သြပ္ဗူးမ်ား

စည္သြပ္စားစရာမ်ားဟာ BPA ဓာတ္ရဲ႕ အႀကီးဆုံး အရင္းအျမစ္တခုျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္ကုိ စည္သြပ္ဗူး ထုတ္လုပ္ရာမွာ သုံးပါတယ္။ ဆီးထဲမွာ BPA ပမာဏ ျမင္႔တက္ျခင္းဟာ ေဖေဖေလာင္းတို႔ရဲ႕ သုတ္ပုိး ပုံမွန္ စြမ္းေဆာင္ရည္ထက္ က်ဆင္းျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ စည္သြပ္စားစရာေတြကုိ လုံး၀ ေရွာင္ၾကဥ္စရာေတာ႔ မလုိပါဘူး။ အမ်ားႀကီး မစားသင့္တာပါ။

ေဖေဖေလာင္းတို႔ေရ သုတ္ပိုးေလးေတြ ပံုသ႑န္ယိုယြင္းတာက သေႏၶသားေလးရဲ႕ ဗီဇကိုပါ ယိုယြင္းေစတာမို႔ အထူးဂရုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။

Kalay.com.mm မွ ေရးသားေဖာ္ျပေနေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို စီးပြားျဖစ္လုပ္ကိုင္ေနေသာ မည္သည့္ Website ႏွင့္ Social Media မ်ားမွ Facebook Page မ်ားအတြက္ ျပန္လည္ကူးယူျခင္း၊ ဆင္တူယိုးမွား ေဖာ္ျပျခင္းမ်ား မျပဳပါရန္ ေလးစားစြာ အသိေပးအပ္ပါသည္။
From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x