ကေလးတိုင္း လိုအပ္တဲ့ ပံုမွန္ၾကီးထြားမွုအတိုင္း ဖြံ႕ျဖိဳးေစဖို႔

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

သားသားမီးမီးေတြရဲ႕ အာဟာရလိုအပ္ႏႈန္းက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီၾကပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး အသက္အ႐ြယ္အလိုက္လည္း လိုအပ္တဲ့ ပမာဏ ကြာျခားသြားပါတယ္

အသက္(၂) ႏွစ္ေအာက္တုန္းက သားသားမီးမီးေတြရဲ႕ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈ ျမန္ဆန္ခဲ့သေလာက္ အသက္(၂) ႏွစ္အထက္မွာေတာ့ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအရွိန္က တည္ၿငိမ္သြားပါတယ္။ အသက္(၉) ႏွစ္နဲ႔ (၁၅) ႏွစ္ၾကားမွ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ျပန္ၿပီး ျမန္ဆန္လာပါတယ္။

Image result for normal growth and development"

သားသားမီးမီးေတြရဲ႕ အာဟာရလိုအပ္ႏႈန္းက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီၾကပါဘူး (Photo by FirstCry Parenting)

သားသားမီးမီးေတြအတြက္ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့ အာဟာရ

ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အရွိန္တည္ၿငိမ္ေနတဲ့ အသက္(၂) ႏွစ္အထက္ (၂) ႏွစ္နဲ႔ (၅) ႏွစ္ၾကားမွာ ပွ်မ္းမွ် တစ္ႏွစ္ကို (၅) ေပါင္ႏႈန္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါက (၂) ႏွစ္အထက္ သားသားမီးမီးေတြရဲ႕ ပုံမွန္တိုးေနက် ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ျမန္ဆန္ေအာင္ အာဟာရဓါတ္ေတြ ပိုလိုအပ္ပါတယ္။ မူႀကိဳတက္ေနတဲ့ သားသားမီးမီးေတြနဲ႔ ေက်ာင္းစတက္တဲ့ သားသားမီးမီးေတြမွာ သာမန္ထက္ ကယ္လိုရီပိုလိုအပ္ပါတယ္။ စာသင္ၾကားဖို႔အတြက္၊ ေျပးလႊားေဆာ့ကစားဖို႔အတြက္၊ လႈပ္ရွားသြားလာမႈအတြက္ အစာအဟာရ ျပည့္ျပည့္စုံစုံရရွိသင့္ပါတယ္။

အသက္အ႐ြယ္အလိုက္ ကြာျခားသြားတဲ့ အာဟာရလိုအပ္ခ်က္ပမာဏ

သားသားမီးမီးေတြရဲ႕ အာဟာရလိုအပ္ႏႈန္းက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီၾကပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး အသက္အ႐ြယ္အလိုက္လည္း လိုအပ္တဲ့ ပမာဏ ကြာျခားသြားပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားတတ္ေအာင္ စနစ္တက် ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ သားသားမီးမီးေတြမွာ ေကာင္းတဲ့အေလ့အထေတြ သင္ၾကားေပးထားမယ္ဆိုရင္ အဝလြန္တာနဲ႔ ေသြးဖိအားျမင့္တက္တာေတြကို ကာကြယ္တားဆီးၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။

သားသားမီးမီးေတြ အာဟာရ မျပည့္ဝဘူးဆိုရင္

ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အာဟာရ မျပည့္ဝခဲ့ဘူးဆိုရင္ သားသားမီးမီးေတြရဲ႕ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈမွာ ျပႆနာျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ သားသားမီးမီးေတြက ညံ့ဖ်င္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ စားေနတယ္ဆိုရင္ ေက်ာင္းစာသင္ၾကားမႈမွာလည္း မလိုက္ႏိုင္တဲ့ အခက္အခဲေတြ ႀကဳံလာရပါတယ္။ ကိုယ္ခံစြမ္းအားနည္းလာၿပီး မၾကာခဏ ေနမေကာင္းျဖစ္လာပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲကေတာ့ သားသားမီးမီးေတြ ေက်ာင္းမေပ်ာ္ေတာ့တာပါ။ မူႀကိဳတက္ေနတဲ့ သားသားမီးမီးေလးေတြ၊ ေက်ာင္းစတက္ေနတဲ့ သားသားမီးမီးေတြအတြက္ အေရးႀကီးဆုံးကေတာ့ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာ ရရွိေနေရးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာဟာဆိုရင္ တစ္ေနကုန္ လႈပ္ရွားမႈေတြနဲ႔ သင္ၾကားမႈေတြအတြက္ အေထာက္အကူအလြန္ရပါတယ္။ သားသားမီးမီးေတြရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အစီအစဥ္ေတြ ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။

သားသားမီးမီးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ မနက္စာ

ဒါေၾကာင့္ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ မနက္စာကို အေလးအနက္ထား ေကြၽးရပါမယ္။ မနက္စာထဲမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ပါဝင္ေနရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ မနက္စာထဲမွာ ႏြားႏို႔တစ္ခြက္ မျဖစ္မေနထည့္သြင္းေပးပါ။ ဥပမာ ႏြားႏို႔၊ ၾကက္ဥ၊ စီရီရယ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏြားႏို႔၊ ထမင္းနဲ႔ပဲ၊ အသား၊အသီးအႏွံ စတဲ့ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာကို စီစဥ္ေပးပါ။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x