ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ ခ်စ္တင္းေႏွာရင္ေကာင္းေစဖို႔ မိန္းမကိုယ္က်ပ္ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  59 love

ခ်စ္တင္းေႏွာခ်ိန္မွာ မိန္းမကိုယ္ေလ်ာ့ရဲလို႔ စိတ္ညစ္ေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ တင္းက်ပ္တဲ့ မိနး္မကိုယ္ေလး ျပန္ရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

မိန္းမကိုယ္ ေျပာင္းလဲမႈဟာ သိသာပါတယ္။

ေမေမတို႔ေရ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းကို ေရွာင္ရွားခဲ့ၾကမွာပါ။ ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ့ ကိစၥကို ျပန္လည္ ေဆာင္ရြက္လို႔ ရၿပီေနာ္။ ဗိုက္ခြဲေမြးထားတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ေတာ့ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ ေျပာင္းလဲမႈက မသိသာေပမယ့္ ရိုးရိုးေမြးတဲ့ ေမေမေတြမွာေတာ့ မိန္းမကိုယ္ ေျပာင္းလဲမႈဟာ သိသာပါတယ္။

ခ်စ္တင္းေႏွာခ်ိန္မွာ မိန္းမကိုယ္ေလ်ာ့ရဲလို႔ စိတ္ညစ္ေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ တင္းက်ပ္တဲ့ မိနး္မကိုယ္ေလး ျပန္ရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေလး လုပ္ရံုပါပဲ။ ေမေမတို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ေပးေနာ္။

မိန္းမကိုယ္ကို ျပန္လည္ တင္းက်ပ္ေစဖို႔ ထိေရာက္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေလးကေတာ့ Kegel ပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ေပါ့ေပါ့ပါးပါး လုပ္လို႔ ရတာမ်ိဳးပါေနာ္။ Kegel ေလ့က်င့္ခန္းက သားအိမ္၊ ဆီးအိမ္၊ အူသိမ္ပိုင္းနဲ႔ အစာေဟာင္းအိမ္တို႔ကို ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ တင္ပါးဆံုၾကြက္သားကို သန္မာေစပါတယ္။ ေလ်ာ့ရဲေနတဲ့ မိနး္မကိုယ္ကို တင္းက်ပ္ေစတဲ့အျပင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းကို ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ ၾကြက္သားေတြရဲ႕ အားနည္းခ်က္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဆီးမထိန္းႏိုင္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

တင္ပါးဆံုၾကြက္သားကို သန္မာေစပါတယ္။

ေမေမတို႔ေရ ဆီးသြားတာကို ရပ္ေစတဲ့ ၾကြက္သားကို ရွာေဖြဖို႔ လိုပါတယ္။ အဲဒီ ၾကြက္သားကို (၃) စကၠန္႔ေလာက္ ေလွ်ာ့တာနဲ႔ ညွစ္တာေလး လုပ္ပါ။ အဲဒီလုိ လုပ္ေနခ်ိန္မွာေတာ့ ဝမ္းဗိုက္ၾကြက္သားနဲ႔ တင္ပါးၾကြက္သားေတြကို မညွစ္မိပါေစနဲ႔ေနာ္။ တစ္ႀကိမ္မွာ (၁၀) စကၠန္႔ညွစ္ႏိုင္တဲ့အထိ တစ္ပတ္ကို တစ္စကၠန္႔ေလာက္ဆီ တိုးၿပီး လုပ္ရပါမယ္ေနာ္။ တစ္ေခါက္လုပ္ရင္  (၁၀)ႀကိမ္၊ (၁၅)ႀကိမ္အထိ ျပဳလုပ္ပါ။ တစ္ရက္ကို (၃)ေခါက္ခန္႔ျပဳလုပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။  ဆီးသြားေနခ်ိန္မွာ မလုပ္ရပါဘူး။ ဆီးသြားေနခ်ိန္ျပဳလုပ္တာက ဆီးအိမ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလး လုပ္တဲ့အခါမွာ ထူးျခားတာကို ခံစားမိမွာပါ။ အကယ္လို႔ (၃) လေလာက္ လုပ္တာေတာင္ တိုးတက္တယ္လို႔ မခံစားရရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ ျပၾကည့္လို႔ ရပါတယ္ေနာ္။

 

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with

Tag: adviceafter birthsex


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x