သၾကၤန္အားလပ္ရက္မွာ ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ဘာေတြလုပ္ၾကမလဲ

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

သၾကၤန္ရက္အတြင္းမွာ ဘာသာေရးကို အားစိုက္ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။ အိမ္မွာ မိသားစုစံုညီေနတာေၾကာင့္ တရားနာသြားတာ ဒါမွမဟုတ္ ဘုရားေက်ာင္းသြားတာ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

သၾကၤန္အားလပ္ရက္မွာ မိသားစုဝင္ေတြစံုညီတာမို႔ ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြအေနနဲ႔ ေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့အခ်ိန္လို႔လည္းေျပာလို႔ရပါတယ္။ မိသားစုေတြ စံုညီတဲ့ သၾကၤန္ရက္အတြင္းမွာ ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြအေနနဲ႔ မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔ အတူတူေပ်ာ္စရာေတြ ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္။

Image result for diet food

မိသားစုဝင္ေတြ စံုစံုညီညီရွိေနခ်ိန္မွာ မုန္႔လုပ္စားႏုိင္ပါတယ္ (Photo by 123RF)

မုန္႔လုပ္စားျခင္း

မိသားစုဝင္ေတြ စံုစံုညီညီရွိေနခ်ိန္မွာ မုန္႔လုပ္စားႏုိင္ပါတယ္။ မုန္႔လုပ္စားတဲ့အခါ မိသားစုဝင္ေတြ အတူတူကူညီလုပ္ကိုင္ၾကမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြလည္း မပင္ပန္းပါဘူး။ သၾကၤန္အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ မုန္႔လံုးေရေပၚျပဳလုပ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေ႐ႊရင္ေအးျပဳလုပ္စားတာမ်ိဳး ေ႐ြးခ်ယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ထမင္းဟင္းေတြ ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ ခ်က္စားၾကတာ၊ မုန္႔ဟင္းခါးခ်က္တာနဲ႔ တျခားမုန္႔မ်ိဳးစံုကိုလည္း မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔အတူတူ ျပဳလုပ္စားႏုိင္ပါတယ္။

ဘာသာေရး

သၾကၤန္ရက္အတြင္းမွာ ဘာသာေရးကို အားစိုက္ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။ အိမ္မွာ မိသားစုစံုညီေနတာေၾကာင့္ တရားနာသြားတာ ဒါမွမဟုတ္ ဘုရားေက်ာင္းသြားတာမ်ိဳးကို စိတ္ခ်လက္ခ် ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

စာအုပ္ဖတ္

သၾကၤန္ရက္အတြင္းမွာ ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ေအးေအးေဆးေဆး စာအုပ္ဖတ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဗဟုသုတရေစတဲ့ စာအုပ္ေတြနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးငယ္နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ စာအုပ္ေတြကို သၾကၤန္တြင္းမွာ ဖတ္ႏုိင္ပါတယ္။

Image result for pregnancy read book

သၾကၤန္ရက္အတြင္းမွာ ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ေအးေအးေဆးေဆး စာအုပ္ဖတ္ႏုိင္ပါတယ္ (Photo by Tinystep)

 

အပန္းေျဖ

မိသားစုဝင္ေတြ စံုစံုညီညီ တီဗီၾကည့္တာ၊ အင္တာနက္သံုးတာနဲ႔ သတင္းေတြၾကည့္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။ မိသားစုေတြ အတူတူတီဗီၾကည့္တာ ေပ်ာ္စရာအလြန္ေကာင္းပါတယ္ေနာ္။

ေယာဂ

သၾကၤန္ရက္ေတြမွာ ဗိုက္ဗုိက္ေလးတုိ႔ အိမ္မွာပဲ ေအးေအးေဆးေဆး ေယာဂက်င့္လို႔ရပါတယ္။ ေယာဂက်င့္ေပးတာက ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အိမ္ထဲမွာပဲ ေအးေအးေဆးေဆး လမ္းေလွ်ာက္တာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကိုလည္း ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

အလွဴအတန္း

သၾကၤန္ရက္ေတြမွာ မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔ အတူတူ အလွဴအတန္းျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ မနက္ခင္းစတုဒီတာေကၽြးတာ၊ အေအးတိုက္တာ၊ မုန္႔လံုးေရေပၚေဝမွ်တာနဲ႔ တေလွ်ာ္ကင္ပြန္းေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေဝတာမ်ိဳးျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

သၾကၤန္ရက္ေတြမွာ ဗိုက္ဗုိက္ေလးေတြအေနနဲ႔ အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိရွိ မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔ အတူတူကုန္ဆံုးလို႔ရႏုိုင္ေၾကာင္း Kalay ကေန ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

 

 

 

 

 

From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x