ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၉) ပတ္

by: Khin Nyein Lwin
 0 comments  0 love

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၉) ပတ္မွာ သေႏၶသားေလးက ေသးငယ္ေနေသးေပမယ့္ အဓိကကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြအားလံုး ရွိေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုေျပာင္းလဲတာေတြကုိ ၾကံဳေတြ႔ရမွာလဲ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၉) ပတ္အခ်ိန္မွာ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ေျပာင္းလဲသြားတာ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အရင္က မျပျဖစ္ခဲ့တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဆရာဝန္နဲ႔ရက္ခ်ိန္းယူၿပီး ပထမဆံုးအၾကိမ္သြားေရာက္ျပသတာမ်ိဳးကို လုပ္ေနၾကပါၿပီ။ သားဖြားဆရာဝန္နဲ႔ ပထမဆံုးအႀကိမ္သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုျခင္းမွာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႔ဖို႔ဆိုရင္ လက္ရွိ ေသာက္ေနတဲ့ေဆးေတြအားလံုးကို စာရင္းေသခ်ာလုပ္သြားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္မပါပဲ ေသာက္တဲ့ေဆးေတြကိုလည္း မေမ့ပါနဲ႔။ အစားအေသာက္၊ အအိပ္နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြ အားလံုးကိုလည္း အေသးစိတ္ေျပာျပသင့္ပါတယ္။ 

ကိုယ္ဝန္(၉)ပတ္မွာ ကေလးရဲ႕အရြယ္အစားက သံလြင္သီးပမာဏေလာက္ရွိပါတယ္

သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳးႀကီးထြားမႈပံုစံ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၉) ပတ္ဝန္းက်င္ဆိုရင္ သေႏၶသားေလာင္းေလးက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ (၉) ဂရမ္သာရွိေသးေပမယ့္ ျမန္ျမန္ ဆန္ဆန္ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္လာျခင္းအတြက္ အသင့္ျပင္ထားပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာ အဓိက ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္း လက္၊ ေျခေထာက္စတာေတြ အျပည့္အစံု ရွိေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ လိင္အဂၤါနဲ႔ မ်က္လံုးတို႔ကလည္း အျပည့္အဝ မဖြံ႔ၿဖိဳး ေသးေပမယ့္ ရွိေနၾကပါၿပီ။ အၾကမ္းအားျဖင့္ သေႏၶသားေလးက (၁) လက္မဝန္းက်င္ရွိပါၿပီ။ အရိုးေတြက စၿပီးမာလာပါၿပီ။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးမွာ အရြတ္ေတြရွိေနၿပီျဖစ္ၿပီး ႏို႔သီးေခါင္း၊ မ်က္ခံုး၊ ေမြးညွင္းေပါက္၊ ေျခေခ်ာင္းနဲ႔ ဒူေခါင္းစတာေတြလည္း စၿပီးျဖစ္ထြန္းလာေနပါၿပီ။ ကိုယ္တြင္း အဓိကအဂၤါေတြကလည္း ျပည့္ျပည့္ဝဝ မျဖစ္ထြန္းေသးေပမယ့္ ရွိေနပါၿပီ။ အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ၾကြက္သားေတြက စၿပီးဖြံ႔ၿဖိဳးလာေနပါၿပီ။

ခႏၶာကိုယ္က နည္းနည္းပိုျပည့္လာေနေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတယ္ ဆိုတာကို သိသာေစတဲ့အထိေတာ့ မျဖစ္ေသးပါဘူး။

ေျပာင္းလဲလာေသာ မိိခင္ရဲ႕ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္း ဘဝကေတာ့ ရုတ္တရက္ႀကီးေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အျပင္ပိုင္းအေနနဲ႔ မ်ားမ်ားစားစားေျပာင္းလဲျခင္းမ်ိဳးမရွိပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္က နည္းနည္းပိုျပည့္လာေနေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတယ္ ဆိုတာကို သိသာေစတဲ့အထိေတာ့ မျဖစ္ေသးပါဘူး။ သို႔ေသာ္လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကုိေတာ့ ကိုယ္ဝန္ရွိေနၿပီဆိုတာ ေတာ္ေတာ္သိသာေနပါၿပီ။ မအီမသာျဖစ္တာ၊ စိတ္မူမမွန္တာနဲ႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာေတြက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၉) ပတ္ဆိုရင္ ပံုမွန္လိုေတာင္ျဖစ္ေနေလာက္ပါၿပီ။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ေတာ့ မတူတတ္ၾကပါဘူး။ စိတ္ကိုအရမ္းႀကီး တင္းမထားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ကေလးအတြက္ သင့္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြနဲ႔ အိမ္မက္ေတြကို စဥ္းစားေနလိုက္ပါ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၉) ပတ္မွာ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အခ်က္မ်ား

သေႏၶသားနဲ႔ဆက္သြယ္ပါ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၉) ပတ္ဆိုတာ သေႏၶသားနဲ႔ စၿပီးဆက္သြယ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ပညာဆရာဝန္ ဒိုင္ယာနီ ဆန္းဖို႔သ္က ေန႔တိုင္း တစ္ေန႔ကို ဗုိက္ထဲကကေလးနဲ႔ အနည္္းဆံုး (၁၀) မိနစ္ခန္႔ ဆက္သြယ္ဖို႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။ ဒါကို တိတ္ဆိတ္တဲ့ေနရာမွာ ထိုင္ၿပီး အသက္ျပင္းျပင္းရႈျခင္းျဖင့္လည္း လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္အတြင္းမွာ ကေလးအတြက္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြနဲ႔ အိမ္မက္ေတြကို စဥ္းစားေနလိုက္ပါ။ ကေလးက ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးမ်ားျဖစ္မလဲဆိုၿပီး ပံုေဖာ္ၾကည့္ပါ။ အနာဂတ္မွာ  ကိုယ္ကဘယ္လို မိဘမ်ိဳးျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုတာကိုလည္း ေတြးေနလို႔ရပါတယ္။ မိဘတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကိုယ့္ပန္းတိုင္ကိုအေရာက္ပို႔ေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေတြးေနလိုက္ပါ။ ဒါကေတာ့ မိခင္သစ္ေတြအတြက္ စိတ္ပူပန္လႈပ္ရွားေနတာကို သက္သာေစၿပီး ဗိုက္ထဲက ကေလးေလးနဲ႔ ဆက္သြယ္ဖို႔ အေထာက္အပံ့ေပးပါလိမ့္မယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပန္မႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ပါ

စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္ပူပန္မႈေတြက မိခင္ေလာင္းအသစ္ေတြအတြက္ ႀကံဳေတြ႔ေနက် ျပႆနာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္မီွ မေျဖရွင္းႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္း ရႈပ္ေထြးမႈေတြကို ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္း စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေလ်ာ့တဲ့နည္းလမ္းကိုယ္တိုင္က စိတ္ဖိစီးမႈမျဖစ္ေစဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုတစ္ခုခုကလႊမ္းမိုးလာၿပီလို႔ ခံစားရတာနဲ႔ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာမ်ိဳး၊ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္တာမ်ိဳးကို လုပ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္ပူပန္ေနတဲ့စိတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ endorphins ေဟာ္မုန္းေတြကို ဦးေႏွာက္ကထုတ္ေပးေစႏိုင္ပါတယ္။

ခံစားေနရတာေတြကို အမ်ိဳးသားကိုေျပာျပပါ

အမ်ိဳးသားနဲ႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းရွိဖို႔က အေရးႀကီးပါတယ္။ မိဘျဖစ္လာေတာ့မယ့္အတြက္ စိုးရိမ္ပူပန္ေနတဲ့အေၾကာင္းေတြကို ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဘယ္လိုခံစားေနရတာကို အမ်ိဳးသားသိသြားမွာကို မေၾကာက္ပါနဲ႔။ မၾကာမီျဖစ္လာေတာ့မယ့္ မိဘေနရာကို ႏွစ္ေယာက္ပူးေပါင္းၿပီး ရင္ဆိုင္လိုက္ၾကပါ။

From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video