ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၃၄)ပတ္

by: Khin Nyein Lwin
 0 comments  0 love

ဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးရဲ႔ ဗဟိုနာဗ့္ေၾကာစနစ္နဲ႔ အဆုတ္က ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈၿပီးဆံုးသြားၿပီျဖစ္ၿပီး မူးေဝတာနဲ႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လကၡဏာေတြမတူတတ္ေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၃၄)ပတ္ကိုေရာက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ လကၡဏာေတြက တူတူလိုပဲျဖစ္လာပါၿပီ။ မိိခင္ေတြကို ေဆးခန္းသြားျပတဲ့ အႀကိမ္အေရအတြက္တိုးဖို႔ တိုက္တြန္းတဲ့အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေနမေကာင္းျဖစ္တာနဲ႔ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္တာက ပံုမွန္လိုျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ မီးမဖြားမီ အေကာင္းဆံုးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြနဲ႔ ျပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ကလည္း လိုအပ္တဲ့ စစ္ေဆးမႈမွန္သမွ်ကို လုပ္ခိုင္းေနပါၿပီ။ က်န္းမာေရးအတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္က strep Bပိုးေတြ႔တယ္ဆိုရင္ စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး။ ကုသလို႔ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ အခ်ိန္မီကုသမႈမလုပ္ႏိုင္ခဲ့ရင္ ကေလးအေသေမြးတာမ်ိဳးအထိ ျဖစ္ႏုိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္ကို အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစၿပီး အခ်ိန္မီမကုသရင္ ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးစစ္မႈေတြျပဳလုပ္တဲ့အခ်ိန္က်ရင္ သင့္ဘက္က အသာတၾကည္လက္ခံေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ တျခားကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ပတ္သက္တာေတြကိုေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးးမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳး ႀကီးထြားမႈပံုစံ

ကေလးကႀကီးထြားလာတာနဲ႔အမွ် ကိုယ္အေလးခ်ိိန္လည္းတိုးလာပါတယ္။ ကေလးက (၂.၄) ကီလိုေလာက္ရွိေနပါၿပီ။ အရပ္ကလည္း ၄၆စင္တီမီတာေလာက္ရွိေနပါၿပီ။ သူ႔ကိုပိုေခ်ာမြတ္ေစၿပီး လံုးဝန္းလာေစတဲ့ အဆီလႊာေတြ ဆက္တိုက္ဖြံ႔ၿဖိဳးလားေနပါၿပီ။ အာရံုေၾကာစနစ္ကလည္း ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ ၿပီးဆံုးသြားပါၿပီ။ ေစာေမြးမွာကို စိုးရိမ္တဲ့မိခင္ေတြအတြက္ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေမြးဖြားတာက စိုးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ (၃၄) ပတ္နဲ႔ (၃၇) ပတ္ၾကားမွာေမြးတဲ့ကေလးေတြက ဘာျပႆနာမွမရွိပဲ က်န္းက်န္းမာမာ ႀကီးထြားလာၾကပါတယ္။ ဆရာဝန္က ကေလးကို ေစာင့္ေရွာက္ေရးစင္တာမွာ ထားဖို႔ေျပာရင္ေတာင္မွ စိတ္ပူစရာမရွိပါဘူး။ ေနာက္ပိုင္းက်ရင္ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ႀကီးျပင္းလာပါလိမ့္မယ္။

ေျပာင္းလဲလာေသာ မိခင္ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ

ဒီအပတ္မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာက ျပန္ျဖစ္လာၿပီး ကိုယ္ဝန္ပထမအဆင့္တုန္းကေလာက္ေတာ့ မဆိုးေတာ့ပါဘူး။ ညဘက္မွာ ဆီးမၾကာခဏသြားရျခင္းနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္မယ့္အေနအထားကို ဟုိလွိမ့္ဒီလွိမ့္ရွာေနရတာေၾကာင့္ အိပ္ပ်က္တဲ့ညေတြမ်ားလာၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ မီးဖြားမယ့္ရက္အတြက္ အင္အားေတြကို စုေဆာင္းထားပါေတာ့။ အၾကာႀကီး ထိုင္ေနတာ  လဲေလ်ာင္းေနတာကေန ရုတ္တရက္ထတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။ ေျခေထာက္မွာ ေသြးစုသြားႏိုင္ၿပီး ေသြးဖိအားက်ဆင္းႏိုင္တာေၾကာင့္ မိုက္ခနဲျဖစ္တာမ်ိဳး ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ဝမ္းဗိုက္မွာ ယားယံတဲ့ အနီေရာင္အဖု သို႔ အစင္းရာေတြ ေပါင္နဲ႔ တင္ပါးမွာပါ ေတြ႔လာမယ္ဆိုရင္ သင္က PUPPPေရာဂါလကၡဏာရွိေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ၁%ခန္႔မွာ ဒီေရာဂါလကၡဏာကို ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ အႏၲရာယ္မရွိေပမယ့္ အဆင္မေျပမႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါအေျခအေနပိုဆိုးလာတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ဆရာဝန္နဲ႔ သြားျပသင့္ပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ အေရျပားအထူးကုထံကိုလႊဲေပးပါလိမ့္မယ္။ အဖုအပိမ့္ထြက္လာတာမ်ိဳးမရွိေပမယ့္ တစ္ကိုယ္လံုးယားယံလာရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ကို ခ်က္ခ်င္းေခၚပါ။ အသည္းျပႆနာတစ္ခုခုျဖစ္ေနပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၃၄)ပတ္မွာ သိထားသင့္တဲ့အခ်က္မ်ား

အႏွိပ္ခံဖို႔ ရက္ခ်ိန္းယူထားပါ

တကယ္လို႔သင့္ကို ႏိွပ္ေပးႏိုင္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ေယာက္ရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္ အခုကစၿပီး ႏွိပ္ေပးခိုင္းပါ။ ကၽြမ္းက်င္ အႏိွပ္ပညာရွင္ေတြဆီကို ဘုိကင္လုပ္ၿပီးလည္း သြားအႏွိပ္ခံႏိုင္ပါတယ္။ ခါးနာတာနဲ႔ တျခားနာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ အေရာင္လည္းက်ေစႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဓာတ္ပံုေတြ႐ိုက္ထားပါ

သင့္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလရဲ႕ အျမင့္ဆံုးအခ်ိန္ကို ေရာက္ေနပါၿပီ။ ေနာက္ပိုင္းက်ရင္ သင့္အတြက္ ပိုခက္ခဲလာႏိုင္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ အခုဓာတ္ပံုေတြရိုက္ထားပါ။

ေသြးလွဴဘဏ္ကို ဆက္သြယ္ထားပါ

ေနာက္အပတ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလ ၿပီးဆံုးေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ လိုအပ္လာႏိုင္တဲ့အတြက္ စာရင္းသြင္းထားပါ။

မီးဖြားဖို႔အတြက္ အေရးေပၚအစီအစဥ္ေတြ ဆြဲထားပါ

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေမြးမယ္ဆိုတာရယ္ ေဆးရံုမွာ ဘယ္ေလာက္ေနရမလဲဆိုတာမသိတဲ့အတြက္ အိမ္ေသာ့ကို ရင္းႏွီးတဲ့ အိမ္နီးခ်င္းဆီမွာ အပ္ထားတာက အကူအညီေပးပါလိမ့္္မယ္။ ထို႔႔အျပင္ သင္ရွိမေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေအာက္ပါတာဝန္ေတြကိုထမ္းေဆာင္ေပးဖို႔ ယံုၾကည္ရတဲ့သူဆီမွာ အပ္ႏွံထားပါ။ အပင္ေရေလာင္းတာမ်ိဳး၊ ေခြးအစာေကၽြးတာမ်ိဳး၊ စာေရာက္လာရင္ အေၾကာင္းၾကားတာမ်ိဳး၊ ကေလးေတြကို ေက်ာင္းအႀကိဳအပို႔လုပ္ေပးတာမ်ိဳး၊ မိသားစုကို ၾကည့္ရႈေစာင့္ေရွာက္ေပးတာမ်ိဳး၊ သင့္တာဝန္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးတာမ်ိဳးနဲ႔ တျခားလိုအပ္တာေတြကိုလည္း အပ္ႏွံထားခဲ့ပါ။

အမ်ိဳးသားအတြက္

ဒီအခ်ိန္မွာ သင့္အမ်ိဳးသမီးကို ေမြးဖြားဖို႔ေနာက္ဆံုးအပတ္ေတြမွာ ႏွိပ္ေပးတာက အေကာင္းဆံုးလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့အရာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုႏွိပ္ေပးျခင္းက ၾကြက္သားကို ဆန္႔လာေစၿပီး ေမြးဖြားလမ္းေၾကာင္းကို ျဖတ္ေတာက္ရႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အမ်ိဳးသားက ႏွိပ္တဲ့နည္းကို မသိဘူးဆိုရင္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈစင္တာကို အတူသြားၿပီး ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက သင့္ဇနီးမီးဖြားခ်ိန္မွာ ပိုလြယ္ကူေအာင္ သင့္ဘက္ကအေကာင္းဆံုးကူညီေပးႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။

From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video