ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၃၃)ပတ္

by: seng yar
 0 comments  0 love

ဒီအပတ္မွာ သေႏၶသားလႈပ္ရွားမႈျပင္းထန္လာတာနဲ႔ အျခားကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေဝဒနာေတြျဖစ္တဲ့ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ကိုးယိုးကားယားျဖစ္တာနဲ႔ ေမ့တတ္တာေတြ ႀကံဳရႏိုင္ပါတယ္။

 ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လကၡဏာေတြမွာ အေျပာင္းအလဲရွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္တတိယအဆင့္ကို ေရာက္ေနၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ ျပႆနာတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပတဲ့အႀကိမ္အေရအတြက္ကို ပိုတိုးသင့္ပါၿပီ။ အရင္ပတ္ေတြကထက္ စိတ္အတက္အက်ေတြပိုျမန္ေနပါမယ္။ ကေလးရဲ႕ ႀကီးထြားမႈကလည္း ၿပီးဆံုးေတာ့မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ သူ႔လႈပ္ရွားမႈေတြက သင့္ကို ေကာင္းေကာင္းအနားယူဖို႔ အေနွာက္အယွက္ျဖစ္လာပါၿပီ။ သင့္ကိုစိတ္ပ်က္လာေစမွာျဖစ္ၿပီး တတ္ႏိုင္သေလာက္ျမန္ျမန္ၿပီးသြားေစခ်င္တဲ့စိတ္ ျဖစ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္းမွာ အေကာင္းျမင္တတ္ဖို႔က အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ မၾကာခင္မွာ သင္စိတ္ရွည္စြာေစာင့္စားခဲ့ျခင္းအတြက္ ဆုလာဘ္က ေရာက္လာေတာ့မွာပါ။ အဲ့ေန႔ကိုေစာင့္ေနရင္းနဲ႔ ဒီအပတ္ထဲမွာ ေအာက္မွာေဖာ္ျပတဲ့အရာေတြျဖစ္ပ်က္ႏိုင္ပါတယ္။

သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳး ႀကီးထြားမႈပံုစံ

ဒီအပတ္မွာကေလးက (၂.၁) ကီလိုေက်ာ္သြားၿပီး (၄၆) စင္တီမီတာအမွတ္ကုိလည္းေက်ာ္သြားပါၿပီ။ (ဒူးရင္းသီးအရြယ္ေလာက္) အေရျပားက အတြန့္ေတြကလည္း လ်င္ျမန္စြာေပ်ာက္သြားေနၿပီး ၿဂိဳလ္သားလိုပံုစံကလည္း တျဖည္းျဖည္းေပ်ာက္သြားက အရိုးေတြလည္းသန္မာလာေနပါၿပီ။ ဦးေခါင္းခြံကလည္း မဆက္ေသးပဲ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုထပ္တဲ့အေနအထားမ်ိဳးမွာရွိေနၿပီး ေမြးလမ္းေႀကာင္းကိုအလြယ္တကူျဖတ္ႏိုင္ေစပါတယ္။ (ေမြးဖြားစဥ္အတြင္းမွာ ကေလးဦးေခါင္ေပၚဖိအားေတြ အရမ္းမ်ားတာေၾကာင့္ ကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကေတာ့ပံုဦးေခါင္းနဲ႔ ထြက္လာၾကတာမ်ားပါတယ္။) ဒီအရိုးေတြက လူလားေျမာက္တဲ့အရြယ္အထိ မဆက္ၾကေသးပါဘူး။ ကေလးဘဝမွာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ တျခားတစ္သၽွဴးေတြ ေကာင္းေကာင္းဖြံ႔ၿဖိဳးလာႏိုင္ေအာင္ျဖစ္ပါတယ္။

ေျပာင္းလဲလာေသာ မိခင္ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ

ကေလးက ဗိုက္ထဲမွာ တျဖည္းျဖည္းေနရာယူလာေနၿပီး ေျပာင္းလဲမႈေတြ အမ်ားႀကီးစတင္ေတာ့မယ့္ အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာ လုပ္လီလုပ္လဲ့မျဖစ္ခင္မွာ ယက္ကန္ယက္ကန္ျဖစ္ေနပါမယ္။ ထိုင္ဖို႔ လြယ္ကူတဲ့ေနရာကိုလဲ ရွာထားပါ။ ခံုေတြ ေစာင္းေတြ ကို ဝင္တိုက္တာမ်ိဳးေတြက ျဖစ္ေနက် အရာမ်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းေတြ၊ လက္ေကာက္ဝတ္နဲ႔ လက္ နာက်င္တာအျပင္ ထံုတာပါျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ တစ္သၽွဴးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားထက္ လက္ေကာက္ဝတ္မွာရွိတဲ့တစ္သၽွဴးက အရည္ေတြ ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ၿပီး အဲ့တာက သင့္လက္မ်က္ရိုး၊ လက္ေကာက္ဝတ္ထဲမွာရွိတဲ့ အ႐ိုးျပြန္ေတြကို ဖိအားပိုသက္ေရာက္ေစပါတယ္။

ဒီျပြန္ထဲမွာ ေျပးေနတဲ့နာဗ့္ေၾကာေတြက နာက်င္လာၿပီး ထံုက်င္တာ၊ ယားတာ၊ ထိုးတာ သို႔ ထံုထိုင္းတာမ်ိဳးေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လက္ေကာက္ဝတ္ကို ၾကပ္ထုပ္စည္းတာမ်ိဳးလုပ္ၿပီး အိပ္ေနစဥ္အတြင္း လက္ေမာင္းေအာက္မွာ ေခါင္းအံုးခုထားတာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္ပါ။ တကယ္လို႔ သင့္အလုပ္က လက္ကိုအရမ္း သံုးရတာမ်ိဳးဆိုရင္ (ကီးဘုတ္ရိုက္ျခင္း သို႔ လိုင္းဆြဲျခင္း) ခဏနားခ်ိန္မွာ လက္ကိုဆန္႔ၿပီး အေညာင္းေျဖေပးတာမ်ိဳး အႀကိမ္မ်ားမ်ားလုပ္ေပးပါ။ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာေတာင္ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေနၾကဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ညွိႏႈိင္းမႈအနည္းငယ္ ျပဳလုပ္ရပါလိမ့္မယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ ေရျမႊာအိတ္မေပါက္ခင္နဲ႔ မီးမဖြားခင္အထိ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ အဆင္ေျပၾကပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၃၃)ပတ္မွာ သိထားသင့္တဲ့အခ်က္မ်ား

(၁) ပက္လက္မအိပ္ပါနဲ႔

သားအိမ္ကို ေသြးစီးတာရပ္သြားေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ပက္လက္အိပ္တာကို အားမေပးပါဘူး။ ထို႔အျပင္ ေအာက္ပိုင္းမွာရွိတဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာမႀကီးကို သားအိမ္ကဖိထားသလိုျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးကိုေသြးမေရာက္တာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးဖိအားက်သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္တာျဖစ္ၿပီး သားအိမ္ကို ေသြးစီးဖို႔ အကူအညီေပးႏိုင္သလို ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၂) ေလ့က်င့္ခန္း နည္းနည္းလုပ္ပါ

အရင္အပတ္ေတြတုန္းက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက အရမ္းကိုအေရးႀကီးခဲ့ပါတယ္။ ဒီအပတ္မွာေတာ့ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ျခင္းျဖင့္ လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေျခေထာက္ထံုက်င္တာနဲ႔ ရြစိရြစိျဖစ္တာေတြကို သက္သာေစမွာပါ။

(၃) ကေလးအဝတ္အစားေတြနဲ႔ အိပ္ရာေတြကို ေလွ်ာ္ပါ

ကေလးအတြက္ လက္ေဆာင္ရထားတဲ့ အဝတ္အစားအားလံုးကိုေလွ်ာ္ပါ။ ေလွ်ာ္တဲ့အခ်ိန္က်ရင္လည္း ေမြးကင္းစ ကေလးေတြအတြက္သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ့ ဆပ္ျပာမႈန္႔ကို သံုးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။

(၄) အႏၲရာယ္ကင္းစြာ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းျပဳပါ

ခ်စ္တင္းေနွာျခင္းျဖင့္ သင့္ကို စိတ္ျငိမ္ေစၿပီး relax ျဖစ္ေစမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဘာျပႆနာမွ မျဖစ္ရေလေအာင္ အရင္ဦးဆံုး ဆရာဝန္ဆီက အၾကံေပးခ်က္ကို ယူပါ။

(၅) အမ်ိဳးသားသိထားသင့္ေသာအခ်က္မ်ား

မိသားစုအစီအစဥ္ဆြဲျခင္းနဲ႔ သားဆက္ျခားဖို႔ကို သင့္အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ေဆြးေႏြးပါ။ အရမ္းကို အလုပ္မ်ားေနတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ သူမ ေမ့ေနႏိုင္ပါတယ္။ အေရးႀကီးတာေၾကာင့္ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္လံုးအဆင္ေျပမယ့္ သားဆက္ျခားနည္းကိုသံုးဖို႔ သင္ကအရင္စေျပာၿပီး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။

From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video