ကိုယ္ဝန္္ေဆာင္သက္တမ္း (၁၈)ပတ္

by: Khin Nyein Lwin
 0 comments  2 love

ဒီအပတ္မွာ ေမွ်ာ္လင့္ထားရမယ့္ ေျပာင္းလဲမႈေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ႀကံဳေတြ႔ရမယ့္ လကၡဏာ၊ ကေလးရဲ႕ႀကီးထြားမႈပံုစံနဲ႔ ဘယ္လိုစားေသာက္ေနထိုင္သင့္တယ္ဆိုတာကို အားလံုးသိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္္ေဆာင္သက္တမ္း (၁၈)ပတ္မွာ အထူးသျဖင့္ အစာစားခ်င္စိတ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အမ်ားႀကီးေျပာင္းလဲသြားမွာပါ။ အစာစားခ်င္စိတ္ပိုေကာင္းလာေပမယ့္လည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံအတိုင္းပဲ ဆက္စားပါ။ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအစာေတြကိုစားပါ။ အစားအေသာက္အုပ္စုေတြကိုခြဲၿပီး ကေလးနဲ႔မိခင္အတြက္ ေကာင္းေစမယ့္ အစားအစာေတြကိုသာ ေရြးခ်ယ္စားသံုးပါ။ ကိုယ္ဝန္ ၁၈ပတ္ မွာ ႀကံဳေတြ႔ႏိုင္တဲ့ လကၡဏာေတြအတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားႏိုင္ေအာင္ အသံုးဝင္မယ့္ အခ်က္အလက္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ပတ္(၁၈)ပတ္မွာ ကေလးအရြယ္အစားက ကန္စြန္းဥပမာဏရွိပါတယ္

သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳးႀကီးထြားမႈပံုစံ

ဒီအပတ္မွာ ကေလးက (၁၈) စင္တီမီတာေလာက္ရွိေနၿပီး (၂၄၀) ဂရမ္ေလးေနပါၿပီ။ ကေလးက ေျခေတြလက္ေတြကို ေကြးဆန္႔တာ လုပ္ေနပါၿပီ။ ကေလးကန္တာကို ခံစားမိေနၿပီျဖစ္ၿပီး ေနာက္လာမယ့္အပတ္ဆိုရင္ ပိုသိသာလာမွာပါ။ အေရျပားကအရမ္းပါးေနေသးတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြကို ျမင္ေနရၿပီး နားရြက္ကလည္း ဦးေခါင္းထက္ နည္းနည္းပိုထြက္ေနေပမယ့္ သူ႔ေနာက္ဆံုးေနရာကိုေတာ့ ေရာက္ေနပါၿပီ။ Myelin (အကာအကြယ္) ကလည္း နာဗ့္ေၾကာတစ္ေလွ်ာက္ ျဖစ္ထြန္းလာေနၿပီး ေမြးၿပီးတစ္ႏွစ္အတြင္းမွာလည္း ဆက္ၿပီးဖြံ႔ျဖိဳးေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးဆိုရင္ သားအိမ္ျပြန္နဲ႔ သားအိမ္က ရွိေနၿပီျဖစ္ၿပီး ေယာက္်ားေလးဆိုရင္ေတာ့ က်ားအဂၤါကလည္း ဖံြ႔ၿဖိဳးေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လိင္အဂၤါေတြက အာထရာေဆာင္းရိုက္ရင္ မေပၚေသးပါဘူး။

အဆင္သင့္စား အစားအေသာက္ေတြအစား အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကိုုသာ စားသံုးပါ

ေျပာင္းလဲလာေသာ မိခင္ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ

ကိုယ္ဝန္ (၁၈) ပတ္အခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္စားခ်င္စိတ္ေတြ ပိုေကာင္းလာပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းအေနနဲ႔ ကယ္လိုရီေတြပဲပါတဲ့ အဆင္သင့္စား အစားအေသာက္ေတြအစား အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကိုုသာ စားသံုးပါ။ အစာစားခ်င္စိတ္နဲ႔အတူ ဗိုက္ကလည္းထြက္လာၿပီဆိုေတာ့ ပိုပြပိုႀကီးတဲ့ အဝတ္အစားေတြက ပိုအဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။

မိခင္ေလာင္းကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ေဖးမကူညီေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္

ကိုယ္ဝန္္ေဆာင္သက္တမ္း (၁၈)ပတ္မွာ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အခ်က္မ်ား

 သေႏၶသားရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈကို စိိတ္ရွည္ပါ

ပထမကိုယ္ဝန္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးကစၿပီး ေျခကန္တဲ့အခ်ိန္မွာ စိုးရိမ္တတ္တာက ပံုမွန္ျဖစ္ပါတယ္။  ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ားစုက ကိုယ္ဝန္ေနာက္ပိုင္းကာလမွသာ ခံစားမိခ်ိန္မွာ တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ အေစာပိုင္းကတည္းက ခံစားသိရွိေနၾကၿပီျဖစ္ပါတယ္။ သေႏၶသားလႈပ္ရွားမႈကို ပထမဆံုးအႀကိမ္အျဖစ္ (၂၃) ပတ္ေျမာက္မွာ ခံစားသိႏိုင္ေပမယ့္ ေစာၿပီးခံစားသိႏိုင္တာမ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

 ေန႔လည္ခဏအိပ္ပါ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္းမွာ ေန႔လည္တစ္ေရးအိပ္ေပးပါ။ အိမ္ရွင္မ ကိုယ္ဝန္သည္ေတြအတြက္ကေတာ့ တျခားကေလးေတြ အိပ္ေနစဥ္မွာ သူတုိ႔နဲ႔အတူအိပ္လို႔ရပါတယ္။ အိမ္အလုပ္ေတြလုပ္ၿပီးခ်ိန္ ေန႔လည္ပိုင္းမွာ တစ္ေရးအိပ္ဖို႔ အခ်ိန္ဇယားဆြဲထားတာမ်ိဳးလည္း လုပ္ႏိုင္တယ္။ အလုပ္လုပ္တဲ့မိခင္ေတြအတြက္ေတာ့ ေန႔လည္ခဏတစ္ေရးအိပ္မယ့္အခ်ိန္ကို သတ္မွတ္ထားဖို႔လိုပါတယ္။

မိခင္နွင့္ကေလးေစာင့္ေရွာက္ေရးသင္တန္းေတြကို တက္ပါ

အေကာင္းဆံုးအတန္းက လူျပည့္ျမန္တာေၾကာင့္ အခုခ်ိန္မွာ စရွာၿပီး ဘိုကင္လုပ္သင့္ပါၿပီ။ မတူတဲ့အတန္းေတြမွာ အခ်ိန္ခ်င္းမတူၾကသလို တခ်ိဳ႕က တစ္ပတ္မွာ ရက္အခ်ိဳ႕တက္ရၿပီး တခ်ိဳ႕ကေတာ့ တစ္ရက္တည္းသာတက္ရပါတယ္။ သီးသန္႔အတန္းေတြ တက္ဖို႔လည္းအႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူက အၾကံေကာင္းေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

 အမ်ိဳးသားသိထားသင့္ေသာအခ်က္မ်ား

အမ်ိဳးသားမ်ားက မိခင္ေလာင္းတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေနာက္ထပ္အသက္တစ္ေခ်ာင္း အသက္ရွင္ဖို႔ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ရုန္းကန္ေနရလဲဆိုတာကို ေကာင္းေကာင္းနားလည္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ေဖးမကူညီေပးဖို႔လိုအပ္သလို သူ႔အတြက္ တစ္ေယာက္တည္းရွိေနတဲ့ အခ်ိန္လည္းလိုအပ္တယ္ဆိုတာကို သိထားသင့္ပါတယ္။

From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video