ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၁၅)ပတ္

by: Khin Nyein Lwin
 2 comments  1 love

ေမေမတို႕အတြက္ ကိုယ္ဝန္အေစာပိုင္းကာလေတြမွာ ခံစားခဲ့ရတဲ့ မအီမသာျဖစ္တာ၊ ေမာပန္းတာနဲ႔ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြကလည္း တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့က်လာေနပါၿပီ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ားစုက ကိုယ္ဝန္ (၁၅) ပတ္ဆိုတဲ့ ကိုယ္ဝန္ပထမအပတ္ၿပီးဆံုးခ်ိန္မွာ စိတ္ေအးလက္ေအး အနားယူေနတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္အေစာပိုင္းကာလေတြမွာ ခံစားခဲ့ရတဲ့ မအီမသာျဖစ္တာ၊ ေမာပန္းတာနဲ႔ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြကလည္း တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့က်လာေနပါၿပီ။ ေမြးဖြားရမယ့္ရက္ကလည္း ေဝးေနေသးတာေၾကာင့္ မိခင္ေလာင္းဘဝကို တစ္ဝႀကီးခံစားလို႔ရပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ပတ္(၁၅)ပတ္မွာ ကေလးအရြယ္အစားက လိေမၼာ္သီးပမာဏေလာက္ရွိပါတယ္

သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳးႀကီးထြားမႈပံုစံ

ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ သေႏၶသားရဲ႕အရြယ္အစားက (၁၁.၅) စင္တီမီတာေလာက္ရွိပါၿပီ။ အေလးခ်ိန္က (၁၀၀) ဂရမ္ေလာက္ရွိေနၿပီျဖစ္ၿပီး လိေမၼာ္သီးအရြယ္ေလာက္ရွိေနပါၿပီ။ ေရျမႊာကသူ႔ႏွာေခါင္းနဲ႕ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ျဖတ္စီးေနပါတယ္။ ဒါက အေစာပိုင္း အဆုတ္အတြင္း ေလအိတ္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို အေထာက္အကူေပးပါတယ္။ သေႏၶသားေလးက လက္ေတြေျခေထာက္ေတြအားလံုးကို လႈပ္ႏိုင္ေနၿပီျဖစ္ၿပီး ေျခေထာက္အရွည္က လက္ထက္ပိုသြားပါၿပီ။ အလင္းေရာင္ကို အာရံုခံနိုင္ေနၿပီျဖစ္ေပမယ့္ မ်က္ခြံေတြကေတာ့ ပိတ္ေနဆဲပါပဲ။

ဥပမာ – ဝမ္းဗိုက္ကို အလင္းထိုးလိုက္မယ္ဆိုရင္ သေႏၶသားေလးက အလင္းနဲ႔ေဝးရာကို ေရြ႕သြားတာကို ခံစားႏိုင္ပါတယ္။ အရသာခံတဲ့အဖုေလးေတြလည္း စၿပီးျဖစ္ထြန္းလာပါၿပီ။ ေယာက္်ားေလးလား မိန္းကေလးလားဆိုတာကို အာထရာေဆာင္းကတစ္ဆင့္ သိႏိုင္ပါေတာ့မယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ကေလးရဲ႕ အေနအထားေပၚမူတည္ၿပီး ဖိုမခြဲျခားဖို႔ အခက္အခဲရွိႏိုင္ပါတယ္။

ဒီအခ်ိန္က ကိုယ္ဝန္သည္အမ်ားစုအတြက္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္

ေျပာင္းလဲလာေသာ မိခင္ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဘဝကို ေနသားက်ေနၿပီလို႔ ေျပာႏိုင္ေပမယ့္ မတူတဲ့ လကၡဏာေတြကို ၾကံဳေတြ႔တိုင္း အံ့ၾသေနရဦးမွာပါ။ အကယ္လို႔ ႏွာေခါင္းပိတ္တယ္ဆိုရင္ ေဟာ္မုန္းေတြေျပာင္းလဲတာနဲ႔ ခၽြဲေျမွးေပၚကို ေသြးဖိအားသက္ေရာက္တာ ႏွစ္ခုေပါင္းရဲ႕ သက္ေရာက္မႈအေနနဲ႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကိုယ္ဝန္သည္ေတြဆိုရင္ ေသြးပမာဏမ်ားလာတာနဲ႔ ႏွာေခါင္းထဲရွိ ေသြးေၾကာက်ယ္လာျခင္းေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေရျမႊာဆန္းစစ္မႈလုပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အခုခ်ိန္နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ (၁၈) ပတ္အတြင္းမွာလုပ္ပါ။ ဒီစစ္ေဆးမႈက မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔ chromosomal မူမမွန္တာေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ ရလဒ္ကိုေစာင့္ေနရင္းနဲ႔ အရမ္းစိုးရိမ္လာရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက ဒီစစ္ေဆးမႈကေနၿပီး သတင္းေကာင္းသာရတတ္ၾကတယ္ဆိုတာကို အသိေပးခ်င္ပါတယ္။

ဒီရက္ပိုင္းေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္သည္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ ေနာက္ပိုင္းျဖစ္လာမွာေတြကို ေတြးပူေနတတ္ၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ပိုင္း အဆင္မေျပတာေတြေလ်ာ့သြားၿပီး အင္အားေတြပိုျပည့္လာမယ္။ ဒီအခ်ိန္က ကိုယ္ဝန္သည္အမ်ားစုအတြက္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။

အိမ္ေထာင္သည္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ ေနာက္ပိုင္းျဖစ္လာမွာေတြကို ေတြးပူေနတတ္ၾကပါတယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၁၅)ပတ္မွာ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အခ်က္မ်ား

ဘယ္လိုအိပ္သင့္လဲဆိုတာကို သိထားပါ

ဒီအခ်ိန္က မွန္ကန္တဲ့ ပံုစံအေနအထားနဲ႔ အိပ္တတ္၊ ထိုင္တတ္၊ မတ္တပ္ရပ္တတ္၊ လမ္းေလွ်ာက္တတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ဖို႔ အခ်ိန္ေကာင္းပါပဲ။ က်န္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တစ္ဝက္မွာ အနာသက္သာေအာင္ အတင္းႀကီးေလ့က်င့္ယူရတာမ်ိဳးလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုကစၿပီး ေလ့က်င့္လိုက္ၾကရေအာင္။

 ကေလးနဲ႔ စကားေတြေျပာပါ

ပိုရင္းႏွီးမႈရေအာင္ ကေလးနဲ႔ စကားေတြစေျပာပါ။ ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားမႈအေၾကာင္း၊ စာအုပ္၊ သတင္းစာ၊ မဂၢဇင္းဖတ္ျပတာမ်ိဳး ေတြလုပ္လို႔ရပါတယ္။ လ်ွိဳ႕ဝွက္ထားတဲ့ ဆႏၵေတြကိုလည္း ေျပာျပႏုိင္တယ္။ ကေလးေတြအတြက္ ဘာသာစကားပိုင္းကို ေလ့က်င့္ေပးျခင္းအတြက္ စကားေျပာေပးျခင္းက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အမ်ိဳးသားသိထားသင့္ေသာအခ်က္မ်ား

အိပ္ေနစဥ္အတြင္း အမ်ိဳးသားက ပိုသက္ေတာင့္သက္သာရွိေအာင္ ေခါင္းအံုးအေနအထား ေျပာင္းေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ၿပီး အလြယ္တကူအိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ေျခေထာက္ႏွိပ္ေပးတာမ်ိဳး ေနာက္ေက်ာႏွိပ္ေပးတာမ်ိဳးေတြလည္း လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ လိုအပ္တာေတြကို ျဖည့္ဆည္းေပးတာလည္း လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ညဘက္တစ္ေရးႏိုးၿပီး လံုးဝျပန္အိပ္မေပ်ာ္ေတာ့တဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးဆိုရင္ေပါ့။

From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video