ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၁၂)ပတ္

by: Khin Nyein Lwin
 0 comments  1 love

သေႏၶသားေလးက သူ႔လက္ေခ်ာင္းေျခေခ်ာင္းေတြကို စၿပီးလႈပ္ရွားေနၿပီ။ ဒီအခ်ိန္မွာ အာဟာရ ပိုရေအာင္ ေျမပဲ၊ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးစတာေတြကို ပိုစားေပးသင့္ပါတယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သက္တမ္း (၁၂)ပတ္ဆိုတဲ့အခ်ိန္က အေရးႀကီးတဲ့ ကိုယ္ဝန္ပထမအဆင့္ၿပီးသြားၿပီး အေရးႀကီးတဲ့ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈေတြ ၿပီးဆံုးတဲ့ အခ်ိန္ပါျဖစ္တဲ့အတြက္ အရမ္းကို အေရးပါတဲ့အပတ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ပထမအဆင့္အၿပီးမွာ ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်တာက ျဖစ္ခဲတဲ့အတြက္ မိခင္ေလာင္းေတြအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းေတြပံုမွန္လုပ္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့အစားအစာေတြကိုသာစားေသာက္တတ္ၾကၿပီး ဒီအခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြက ယံုၾကည္ခ်က္ ေတြအျပည့္အဝရွိေနတတ္ၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို သတင္းေကာင္းေျပာခ်င္တတ္ၾကတဲ့ အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ပတ္ (၁၂)ပတ္အရြယ္မွာ ကေလးအရြယ္အစားက ႏွင္းသီးပမာဏရွိပါတယ္

သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳးႀကီးထြားမႈပံုစံ

ဒီအပတ္ရဲ႕ အႀကီးမားဆံုးေျပာင္းလဲမႈက တံု႔ျပန္ျခင္းပါ။ သေႏၶသားရဲ႕လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ဖြင့္ပိတ္တာေတြ၊ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြေကြးတာေတြ၊ မ်က္လံုးၾကြက္သားလႈပ္ရွားတာေတြနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းလႈပ္ရွားတာေတြရွိလာပါၿပီ။ တကယ္လို႔ ဝမ္းဗိုက္ကို လက္ေခ်ာင္းေလးနဲ႔ထိုးၾကည့္မယ္ဆိုရင္ မိခင္က ခံစားလို႔မရႏိုင္ေသးေပမယ့္ ဆတ္ခနဲလႈပ္ၿပီးျပန္တံု႔ျပန္ပါလိမ့္မယ္။ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈအရမ္းျမန္တဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းက ခ်က္ႀကိဳးအတြင္းသို႔ ထိုးေဖာက္ဝင္ေရာက္လာၿပီး ဝမ္းေခါင္းထဲကို စတင္ဝင္ေရာက္ေနပါၿပီ။ ေက်ာက္ကပ္ကလည္း ဆီးအိတ္ထဲကို ဆီးေတြစစ္ထုတ္ေပးေနပါၿပီ။

တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ နာဗ့္ဆဲလ္ေတြ လ်င္ျမန္စြာပြားလာေနၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲက အာရံုေၾကာကလာပ္စည္းဆံုတဲ့ေနရာ synapses ေတြလည္း လ်င္ျမန္စြာ ဖြဲ႔စည္းေနပါၿပီ။ မ်က္ႏွာလည္းပံုေပၚလာၿပီျဖစ္ၿပီး မ်က္လံုးေတြကလည္း ဦးေခါင္းေဘးကေန အေရွ႕ဘက္ကို ေရြ႕သြားၿပီျဖစ္ကာ နားရြက္ကလည္း သူ႔ေနရာနဲ႔သူ ေရာက္ေနပါၿပီ။ ဦးေခါင္းကေန ေျခေထာက္အထိ (၂) လက္မသာရွိေသးၿပီး ေအာင္စဝက္ေလးေနပါၿပီ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာေတာ့ သားအိမ္က အစာအိမ္ကိုလာတိုက္တဲ့အထိ မႀကီးထြားလာမခ်င္း ရင္ပူတာမ်ိဳးျဖစ္ေလ့မရွိပါဘူး

ေျပာင္းလဲလာေသာ မိခင္ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ

 က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္ေပးသူက သတိထားမိသည္အထိ  သားအိမ္က ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပုိင္း ဆီးခံုအရိုးရဲ႕ အေပၚပိုင္းမွာ ႀကီးထြားလာပါၿပီ။ တကယ္လို႔ ပထမကိုယ္ဝန္သာမဟုတ္ရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အက်ႌကုိ ဝတ္ဆင္ေနၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အဝတ္အစားပံုစံေျပာင္းဖို႔ အဆင္သင့့္မျဖစ္ေသးရင္ေတာင္မွပဲ ဝမ္းဗိုက္ကေဖာင္း လာတဲ့အတြက္ က်ပ္တဲ့အဝတ္အစားေတြထက္ ပြပြေရာင္းေရာင္းေတြဝတ္ရင္ ပိုသက္ေတာင့္သက္သာရွိတာကိုေတာ့ သတိထားမိေနေလာက္ပါၿပီ။

ရင္ပူတာ (အက္ဆစ္ အစာမေၾကျခင္း) ရင္ညြန္႔ရိုးေအာက္ပိုင္းကေန လည္ေခ်ာင္းေအာက္နားေလာက္အထိ ပူေနတာမ်ိဳးကို စၿပီးခံစားရပါၿပီ။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက ရင္ပူတာကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ပထမဆံုး ၾကံဳေတြ႔ဖူးတာျဖစ္ၿပီး တခ်ိဳ႕အရင္က ျဖစ္ဖူးသူေတြကေတာ့ ပိုဆိုးတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးကို ၾကံဳေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း အခ်င္းက အစာအိမ္နဲ႔ အစာျပြန္ကို ဆက္ထားတဲ့ အေျမွးပါးကို လႈပ္ရွားမႈေႏွးေစတဲ့၊ မ်ိဳးဥထုတ္တာကိုတားဆီးေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္း progesterone အေျမာက္အျမားကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လဲေလ်ာင္းေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အစာေခ်တဲ့အက္ဆစ္က ပုိက္တစ္ေလွ်ာက္ျပန္တက္လာႏိုင္ၿပီး ရင္ပူတာကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာေတာ့ သားအိမ္က အစာအိမ္ကိုလာတိုက္တဲ့အထိ မႀကီးထြားလာမခ်င္း ရင္ပူတာမ်ိဳးျဖစ္ေလ့မရွိပါဘူး။ ရင္ပူတာက နည္းနည္းခ်င္းကေန ျပင္းထန္လာၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ဇနီးသည္ကို ကာင္းေကာင္းဂရုစိုက္ၿပီး တတ္ႏိုင္သေလာက္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ

အမ်ိဳးသားသိထားသင့္ေသာအခ်က္မ်ား

အမ်ိဳးသားမ်ားအေနနဲ႔ ဇနီးသည္ကို ေစာင့္ေရွာက္ေဖးမပါ။ ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ခင္က အခက္အခဲမရွိ လုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့အရာေတြက ဒီအခ်ိန္မွာ သူ႔အတြက္ခက္ခက္ခဲခဲလုပ္ေဆာင္ေနတာမ်ိဳးနဲ႔ က်ပ္တည္းတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကိုေက်ာ္ျဖတ္ေနတာအတြက္ နားလည္မႈေပးပါ။ ထို႔အျပင္ ေကာင္းေကာင္းဂရုစိုက္ၿပီး တတ္ႏိုင္သေလာက္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္စီစဥ္ေပးပါ။

From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video