ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတုိ႔သိခ်င္ၾကတဲ့ ေမးခြန္း(၄)ခု

by: Nang Htwe
 1 comments  3 love

Kalay ကေန အပတ္စဥ္တိုင္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ကေလးငယ္ က်န္းမာေရးအေမးအေျဖေတြကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေမးခြန္းေတြအမ်ားႀကီးရွိေနမွာပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ အမ်ားႀကီးရင္ဆိုင္ရပါတယ္။ Kalay ကေန အပတ္စဥ္တိုင္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ကေလးငယ္ က်န္းမာေရးအေမးအေျဖေတြကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ။

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေမးခြန္းေတြအမ်ားႀကီးရွိေနမွာပါ (Photo by Medbooking)

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတုိ႔သိခ်င္ၾကတဲ့ ေမးခြန္း(၄)ခု

အေမး: ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းက ဘယ္ေလာက္ထိ အေရးႀကီးလဲ။

အေျဖ : ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့အရာေတြထဲမွာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ၾကံဳေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ ေနာက္ေက်ာနာက်င္တာေတြ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ေဖာေရာင္တာေတြ သက္သာေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္စြမ္းအင္ေတြ တိုးလာေစၿပီး စိတ္ခံစားခ်က္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြအတြက္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ေမြးဖြားတဲ့အခါမွာလည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ တစ္ရက္ကို မိနစ္(၃၀)ခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အသက္႐ွဴက်ပ္တဲ့ျပႆၾကံဳရတဲ့အခါမ်ိဳးမွာေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာ သတိထားရပါမယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးေပးပါ။ တင္ပါးဆံုၾကြက္သားေလ့က်င့္ခန္းေတြေလ့က်င့္ေပးတာက ကေလးေမြးၿပီးတဲ့အခါ သားအိမ္ေအာက္က်တာနဲ႔ ဆီးအိမ္ျပႆနာေတြနည္းသြားေစပါတယ္။

အေမး : ကေလးေမြးတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘာေၾကာင့္ အစီအစဥ္ေတြ ထားရွိသင့္တာလဲ။

အေျဖ : ကိုယ္ဝန္စေဆာင္ခ်ိန္ကတည္းက ကေလးေမြးဖြားတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အစီအစဥ္ေတြထားရွိတာက ကေလးေမြးတဲ့အခါ အေထာက္အကူျပဳတဲ့အျပင္ က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

လုပ္ငန္းခြင္မွာ အလုပ္လုပ္လို႔ရႏုိင္သလို ကိုယ္တုိင္ကားေမာင္းႏုိင္ပါေသးတယ္ (Photo by Coffman Legal LLC)

အေမး : ဘယ္အခ်ိန္ေတြက အစားအမ်ားဆံုးစားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚလဲ။

အေျဖ : ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ဒုတိယပိုင္းနဲ႔ တတိယပိုင္းတို႔မွာ အစားမ်ားမ်ားစားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚပါတယ္။ ပထမသံုးလမွာေတာ့ ေအာ့အန္တာေတြေၾကာင့္ အစားစားခ်င္စိတ္နည္းႏိုင္ပါတယ္။ ကဖင္းပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ အယ္ကိုေဟာပါတဲ့ အရက္၊ ဘီယာနဲ႔ ဝိုင္တုိ႔ကို ေ႐ွာင္က်ဥ္ပါ။ ေခ်ာကလက္အမ်ားႀကီး မစားပါနဲ႔။

အေမး : မိခင္ေလာင္းေတြအတြက္ ဘယ္လိုအၾကံေပးစကားေျပာခ်င္လဲ။

အေျဖ : ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္က ေမေမေလာင္းတို႔ထင္ေနသေလာက္ မခက္ခဲပါဘူး။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အလုပ္လုပ္လို႔ရႏုိင္သလို ကိုယ္တုိင္ကားေမာင္းႏုိင္ပါေသးတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သင္ယူမႈေတြျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေစာင့္ေရွာက္တာ နဲ႔ မိခင္ႏို႔စနစ္တက် တုိက္ေကၽြးတဲ့နည္းလမ္းေတြကို စာအုပ္ေတြကေန ဒါမွမဟုတ္ အင္တာနက္ကေန ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ကေလးငယ္ ေစာင့္ေရွာက္နည္း သင္တန္းေတြကေနလည္း သင္ယူႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္အပတ္မွာလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြရဲ႕ အေမးမ်ားဆံုးေမးခြန္းေတြကို ဆက္ၿပီးေျပာျပေပးသြားပါမယ္။

Ref: babyology

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles