ကိုယ္ဝန္သက္တမ္း ရက္(၁၀၀)မွာ ဘာေတြေျပာင္းသြားလဲ

by: Nang Htwe
 1 comments  74 love

ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ေမေမေလာင္းတို႔ရဲ႕ အသားအေရေတြက ပန္းေရာင္သန္းေနၿပီး ဆံသားေတြကလည္း ထူေနတာကို ၾကံဳေတြ႕ရႏုိင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္သက္တမ္းရက္ (၁၀၀)ကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ဒုတိယပိုင္းကို စတင္ဝင္ေရာက္လာခ်ိန္ပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေမေမေလာင္းတို႔ရဲ႕ အသားအေရ၊ မ်က္ႏွာနဲ႔ ဆံသားတို႔က ေတာက္ပေနပါတယ္။

ေမြးဖြားမယ့္ရက္ကို တြက္ခ်က္လို႔ရပါၿပီ (Photo by БэбиБлог)

ကိုယ္ဝန္(၃)လမွာ သေႏၶသားေလာင္းေလး ဘယ္ေလာက္အထိ ဖြံ႕ၿဖိဳးေနၿပီလဲ

ကိုယ်ဝန်(၃)လမှာ သန္ဓေသားလောင်းလေးရဲ့ အရွယ်အစားဟာ ဇီးသီး အရွယ်အစားလောက်ရှိပြီး အရှည်(၂.၁)လက်မနဲ့ အလေးချိန် (၄၉)အောင်စခန့် ရှိပါတယ်။ သန္ဓေသားလောင်းရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့ အချိန်လည်းဖြစ်ပါတယ်။

သန္ဓေသားလောင်းလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု အဆင့်ဆင့်

  • မ်က္စိနဲ့ နားက တဖြည်းဖြည်းပီပြင်လာပြီး မျက်ခုံးနဲ့ နှုတ်ခမ်းလေးတွေကလည်း ပေါ်လာနေပါတယ်။
  • နှလုံးကစတင်အလုပ်လုပ်လာပြီး တစ်မိနစ်ကို နှလုံးခုန်နှုန်း (၁၆၀)ကြိမ်အထိ ရှိလာပါတယ်။
  • အစာခြေစနစ်စတင်အလုပ်လုပ်လာပြီး အစားစားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
  • မကြာခင်မှာ သန္ဓေသားလေးရဲ့ ဦးနှောက်က စတင်အလုပ်လုပ်တော့မှာဖြစ်ပါတယ်။
  • ပြင်ပက လှုံဆော်မှုတွေကို ပြန်လည်တုန့်ပြန်နိုင်လာပါပြီ။
  • ရိုးတွင်းခြင်ဆီကနေ သွေးဖြူဥဆဲလ်တွေ ထုတ်လုပ်ပေးနေပါတယ်။
  • မျက်လုံးကြွက်သားတွေက စတင်အလုပ်လုပ်လာပါပြီ။
  • ပါးစပ်လှုပ်ရှားမှုတွေလည်း စတင်နေပါပြီ။
  • အသည်းကလည်း စတင်အလုပ်လုပ်လာပါတယ်။
  • ကျောက်ကပ်က သေးငယ်တဲ့ ဆီးအိမ်ထဲကို ဆီးတွေ ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။
  • ဒီအချိန်မှာတော့ သန္ဓေသားလောင်းလေးက ယောကျာၤးလေး သို့မဟုတ် မိန်းကလေးဆိုတာ သိနေဖို့ စောပါသေးတယ်။

သန္ဓေသားလောင်းရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့ အချိန်လည်းဖြစ်ပါတယ် (Photo by babygaga)

ဒီအချိန်မှာ မေမေလောင်းတို့ ကြုံတွေ့ရမှာက

  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မနက်ခင်း ဖျားနာတာကို စတင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
  • ခေါင်းကိုက်တာနဲ့ ခေါင်းမူးတာတွေကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
  • ကိုယ်ဝန်နုချိန်ဖြစ်တဲ့အတွက် မေမေလောင်းတွေအနေနဲ့ ဆီးဝမ်းသွားအင်္ဂါကနေ ရောဂါပိုးမဝင်အောင် ဂရုစိုက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်၊ အဝါရောင်၊ ပန်းရောင်နဲ့ အညိုရောင် ဝမ်းတွေ သွားခဲ့ရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး ပြသပေးပါ။
  • သားအိမ်ခေါင်းက အထိခိုက် မခံနိုင်တာကို သတိပြုပါ။
  • သွေးစက်တွေ ကျလာတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသပေးပါ။
  • ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
  • ချမ်းတုန်ခြင်းနဲ့ ပျို့အန်တာတွေကိုလည်း ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။

ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲမ်ား

အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းက ေမေမေလာင္းတို႔ရဲ႕ အေရျပားေအာက္က ေသြးေၾကာေတြကို ေထာက္ပံ့မႈေပးတာေၾကာင့္ အသားအေရက ပန္းေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့နဲ႔ ၾကည္လင္ေနပါတယ္။ အီစထ႐ိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ ဆံသားမွာလည္း အဆီပိုထြက္လာၿပီး အေရာင္ေတာက္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ဆံသားေတြလည္း ထူလာပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ ေမေမတုိ႔ရဲ႕ ဆံပင္ကထူေနၿပီး ေနာက္လအနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါမွာေတာ့ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြနဲ႔ ဆံုး႐ံႈးတာေတြကို ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။

တစ္ရက္ကို ဆံသား (၁၀၀)ကေန (၁၂၅)ပင္ထိ ကၽြတ္ႏိုင္ၿပီး ကေလးေမြးဖြားၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ တစ္ရက္ကို အပင္(၅၀၀)အထိ ကၽြတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ရင္သားေျပာင္းလဲတာကိုလည္း သတိထားမိမွာပါ။ ရင္သားက ႏို႔ထြက္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနတာေၾကာင့္ အရင္ကနဲ႔ မတူဘဲ တျဖည္းျဖည္းႀကီးလာပါတယ္။ ရင္သားတဝိုက္မွာလည္း အေရာင္တျဖည္းျဖည္းေျပာင္းလာတာကို သတိထားမိမွာပါ။ ေမြးဖြားမယ့္ရက္ကို တြက္ခ်က္လို႔ရပါၿပီ။ ေမြးဖြားမယ့္ ေဆး႐ံုနဲ႔ ဆရာဝန္တို့ကိုလည္း အခုခ်ိန္ကတည္းက ေ႐ြးခ်ယ္ထားႏိုင္ပါၿပီ။

အာဟာရျပည့္တဲ့ အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ (Photo by Capital FM Kenya)

သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း

ကိုယ္ဝန္သက္တမ္းရက္ (၁၀၀)မွာ ေမေမေလာင္းတို႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး ေမာပန္းေနတယ္လို႔ ခံစားေနရရင္ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းရွိမရွိ စစ္ေဆးႏုိင္ပါတယ္။ သံဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို ဒီအခ်ိန္မွာ မ်ားမ်ားစားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္စေဆာင္ခ်ိန္ကစၿပီး ရက္(၁၀၀)အတြင္းမွာ သေႏၶသားရဲ႕ ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြ စတင္ျဖစ္လာခ်ိန္ျဖစ္တာေၾကာင့္ အာဟာရျပည့္တဲ့ အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အစားေ႐ြးတာေတြနဲ႔ ေရွာင္တာေတြကို မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ကိုလည္း ေန႔စဥ္မွန္မွန္ေသာက္သံုးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကာလ (၃) လကျော်တဲ့အထိ ပျို့အန်နေသေးရင်

မေမေလောင်းလေးတို့ သိထားပြီး ဖြစ်တဲ့အတိုင်း ပျို့အန်တယ်ဆိုတာကတော့ ကိုယ်ဝန် စရှိတယ်ဆိုတာရဲ့ အစောဆုံးနဲ့ အသိသာဆုံး လက္ခဏာပါ။ ကိုယ်ဝန် စရှိကတည်းက ပျို့အန်တာဟာ ကိုယ်ဝန် (၃) လကျော်တိုင်တဲ့အထိ ဖြစ်နေပါသေးတယ်။ အကယ်လို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ (၃) လကျော်ပြီးတဲ့အထိ ပျို့အန်နေတာ မရပ်သေးဘူးဆိုရင်တော့ မေမေလောင်းတို့ ကျန်းမာရေးအတွက် နည်းနည်း စိုးရိမ်ရပါတယ်။

ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် ကာလ (၃) ကျော်ပြီးတဲ့အထိ ပျို့အန်နေတာက တော်တော်များသေးတယ်ဆိုရင် ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်လာပြီး ပျို့အန်တာက အကြိမ်ရေ ဆက်လာပါလိမ့်မယ်။ အကယ်လို့ ရေကို တစ်ခွက် နှစ်ခွက်လောက်ပဲ သောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေး တော်တော်ကို ဆိုးရွားလာနိုင်ပါတယ်။ ဆက်တိုက် အန်နေမယ်ဆိုရင် စွမ်းအင်အတွက် သကြားဓါတ်ကို ဖြိုခွဲရမယ့်အစား အဆီတွေကို ဖြိုခွဲပြီး ကီတုံးဓါတ်တွေ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အက်ဆစ်ဓါတ်တွေ များလာစေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် သိသာလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် အော့အန်နေချိန်အတွင်းမှာ အစားအစာ စားချင်စိတ်တွေ ကုန်ဆုံးနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလကြာတဲ့အထိ အန်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ (Photo by clickestudante)

ဆရာဝန်နဲ့ပြသခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလကြာတဲ့အထိ အန်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အအန်ပျောက်ဆေးများ၊ စတီးရွိုက်များ၊ B 6 နဲ့ B12ဆေးတွေ ဆရာဝန် ပေးမှာပါ။ မြန်မြန်သက်သာချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်တွေဆီက ဆေးကုသမှုတွေကို အမြန်ဆုံး ခံယူဖို့ လိုပါတယ်နော်။

ပြင်းထန်စွာအန်ခြင်း

အရမ်း ပျို့အန်နေပြီဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ကြောင့် ပြင်းထန်စွာ ပျို့အန်ခြင်း (Hyperemesis gravidarum) (HG) ရှိတယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ HGက ထပ်တိုး ရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ဆေးရုံတင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မေမေတို့ အားလုံး သတိထားဖို့ လိုတယ်နော်။

 

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေမေမေလာင္းတို႔အေနနဲ႔ အသြားအလာ၊ အေနအထိုင္နဲ႔ က်န္းမာေရးကို အထူးဂ႐ုစုိက္ဖို႔လိုအပ္ၿပီး အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို ေန႔စဥ္စားသံုးေပးဖို႔ Kalay ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles