ဗိုက္ဗိုက္တို႔နဲ႔တည့္တဲ့ ကမၺလာသီးေဖ်ာ္ရည္

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

အေအးခံႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတာေၾကာင့္ သားအိမ္ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို ထိန္းေပးၿပီး သေႏၶသားရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို အလ်င္အျမန္ ႀကီးထြားေစပါတယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အခ်ဥ္ဓါတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေမေမေလာင္းတို႔ စားခ်င္စိတ္ ပိုျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သံပုရာရည္ ေသာက္ခ်င္တာမ်ိဳးပါ။ ေနာက္ၿပီး လိေမၼာ္ရည္၊ ကမၺလာသီးေဖ်ာ္ရည္တို႔ကလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတို႔ ေသာက္သုံးခ်င္တဲ့ သဘာဝအသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြထဲမွာ ပါေနပါတယ္။ အခုတစ္ပတ္မွာေတာ့ Kalay ကေန ကမၺလာသီးေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေျပာျပေပးသြားမွာပါ။

ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္တို႔ရွိတာေၾကာင့္ သေႏၶသားႀကီးထြားမႈကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္ (Photo by NDTV Food)

ကမၺလာသီးေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

  • ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္တို႔ရွိတာေၾကာင့္ သေႏၶသားႀကီးထြားမႈကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
  • အေအးခံႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတာေၾကာင့္ သားအိမ္ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို ထိန္းေပးၿပီး သေႏၶသားရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို အလ်င္အျမန္ ႀကီးထြားေစပါတယ္။
  • ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္ႏႈန္းကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
  • အမွ်င္ဓါတ္ပါတာေၾကာင့္ အူသိမ္နဲ႔ အူလႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။ အစာေျခစနစ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။
  • ကမၺလာသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ antioxidants နဲ႔ antibiotics ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
  • ဗီတာမင္ C ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ C ဓါတ္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးပါတယ္။
  • ေသြးတြင္း သၾကားဓါတ္ကို ထိန္းေပးပါတယ္။
  • အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ သက္သာေစပါတယ္။
  • အသားအရည္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

အသားအရည္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္ (Photo by Fraser & Neave Holdings Bhd)

ကမၺလာသီးေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သတိထားရမွာက

(၁) လတ္ဆက္တဲ့ အသီးကိုသာ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။

(၂) သံဗူးေတြ၊ Ready made ေတြကို ေရွာင္ပါ။

(၃) ကမၺလာသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲ အၾကာႀကီးထည့္ၿပီးမွ ေသာက္တာကို ေရွာင္ပါ။ ေလနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြ ႀကဳံရႏိုင္လို႔ပါ။

(၄) ေရခဲအမ်ားႀကီးထည့္ေသာက္တာကို ေရွာင္ပါ။

(၅) ဆားနဲ႔ သၾကား ထပ္မထည့္ပါနဲ႔။

ကမၺလာသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတို႔အတြက္ အေကာင္းဆုံး ေဖ်ာ္ရည္ေတြထဲက တစ္ခုပါ။

 

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x