ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အသင့္စား အစားအစာေတြက စိုးရိမ္ရလား

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  0 love

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာေတာ့ သေႏၶသားေလးအတြက္ေရာ၊ ေမေမေလာင္းအတြက္ပါ ေတြးၿပီးေတာ့ ဆင္ျခင္စားရမွာပါ။ အသင့္စားစားစရာေတြကေရာ က်န္းမာေစရဲ႕လား။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အသင့္စား အစားအစာေတြကို စားသံုးတာေတြ နည္းနည္းေတာ့ ေလွ်ာ့ခ်သင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာေတာ့ သေႏၶသားေလးအတြက္ေရာ၊ ေမေမေလာင္းအတြက္ပါ ေတြးၿပီးေတာ့ ဆင္ျခင္စားရမွာပါ။ ေမေမတို႔အာလူးေၾကာ္၊ ဟမ္ဘာဂါေတြလိုမ်ိဳး အသင့္စား အစားအစာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ က်နး္မာေရးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ေမေမေလာင္းတို႔ေရ အသင့္စား အစားအစာေတြမွာ သၾကားဓါတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး အလာ့ဂ်စ္နဲ႔ ပန္းနာရင္က်ပ္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ အဆီမ်ားတာေတြနဲ႔ သၾကားဓါတ္မ်ားတာေတြ စားမယ္ဆိုရင္ အင္ဆူလင္ကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

 အသင့္စား အစားအစာေတြ အမ်ားႀကီးစားမယ္ဆိုရင္

အေလးခ်ိန္ေတြတုိးလာၿပီး ေမြးတဲ့အခါမွာလည္း ကေလးအရမ္းႀကီးလို႔ ရိုးရိုးေမြးရခက္ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရႏိုင္ျခင္းနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ဆံုးရွံဳးရျခင္းေတြေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ အသင့္စား အစားအစာေတြမွာ အဆီ၊ ဆား၊ ကိုလက္စထေရာ၊ သၾကားေတြ အျပည့္ပါဝင္တာက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ေရွာင္ရမယ့္ အစားအစာေတြပါ။ သၾကားမ်ားတာနဲ႔ ဆားမ်ားတာေတြက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အတြက္ လံုးဝ မေကာင္းပါဘူး။

ေမေမေလာင္းေလးတို႔ေရ အသင့္စား အစားအစာေတြကို တႀကိမ္တည္း အမ်ားႀကီးစားတာက အစာအိမ္ကိုလည္း ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး ေလပြျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းနဲ႔ အစာမေၾကတာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဗိုက္ေအာင့္တာေတြအတြက္ ေဆးေသာက္မယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ဖို႔လိုပါတယ္။ အရင္က ေသာက္ေနက်ေဆးေတြက သေႏၶသားနဲ႔ မတည့္မွာ စိုးတာေၾကာင့္ပါ။

 အသင့္စား အစားအစာေတြက ပံုမွန္အခ်ိန္မွာေတာင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တာပါ

ကယ္လိုရီေတြမ်ားေစၿပီး ကင္ဆာအထိေတာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္တာပါ။ ေမေမေလာင္းေလးတို႔ေရ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာေတာ့ အသင့္စား အစားအစာေတြကို ေရွာင္ပါေနာ္။ အသင့္စား အစားအစာေတြအစား ေဖ်ာ္ရည္ေတြ ပိုေသာက္ပါ။ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေလးေတြက ေမေမေလာင္းနဲ႔ သေႏၶသားေလးအတြက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစမွာပါ။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles