ဗိုက္ဗိုက္တို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း မုန္လာဥနီစားျခင္း

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

မုန္လာဥနီမွာ ကယ္ဆီယမ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အ႐ိုးနဲ႔သြားက်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္စားသံုးရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမေမတုိ႔အေနနဲ႔ ေန႔စဥ္စားမယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာ စာရင္းျပဳစုထားသင့္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီက အရသာရွိၿပီး စားရတာလြယ္ကူတဲ့အျပင္ ဝယ္ယူရတာလည္း အဆင္ေျပပါတယ္။

မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ A ၾကြယ္ဝစြာပါတာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္းမွာ ေမေမေလာင္းတို႔ရဲ႕ အျမင္အာ႐ံုေတြ ၾကည္လင္ေစပါတယ္ (Photo by hotpicimg.pw)

မုန္လာဥနီမွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၳဳဓါတ္မ်ား

စြမ္းအင္၊ ကာဗိုဟိုက္ဒ႐ိုက္၊ သၾကား၊ ပ႐ိုတိန္း၊ အဆီ၊ အမွ်င္ဓါတ္၊ ဗီတာမင္ C၊ ဗီတာမင္ A၊ ဗီတာမင္ B6၊ ဗီတာမင္ K၊ ကယ္ဆီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ ေဖာ့စေဖာရပ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေကာ္ပါး၊ သံဓါတ္၊ ဇင့္၊ မဂၢနိစ့္နဲ႔ ဆယ္လီနီယမ္တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း မုန္လာဥနီစားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အျမင္အာ႐ံု

မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ A ၾကြယ္ဝစြာပါတာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္းမွာ ေမေမေလာင္းတို႔ရဲ႕ အျမင္အာ႐ံုေတြ ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ သေႏၶသားရဲ႕ အျမင္အာ႐ံုကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

ကိုယ္ခံစြမ္းအား

မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ C ပါတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ကိုယ္ခံစြမ္းအားနည္းတာကို ျပန္ၿပီး ေကာင္းမြန္လာေအာင္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈ

မုန္လာဥနီမွာ ကယ္ဆီယမ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ သေႏၶသားဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အ႐ိုးနဲ႔သြားက်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းျခင္း

မုန္လာဥနီမွာ သံဓါတ္မပါဝင္ေပမယ့္လည္း ဗီတာမင္ C ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ သံဓါတ္စုပ္ယူမႈကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း

မုန္လာဥနီမွာ အမွ်င္ဓါတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေမေမေလာင္းတို႔ ခံစာရတဲ့ ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့ ျပႆနာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

မုန္လာဥနီ အစားမ်ားတယ္ဆိုရင္ အသားအရည္ အေရာင္ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါတယ္ (Photo by mydeliciousblog.com)

ၾကြက္တက္

ကို္ယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္းမွာ ေမေမေလာင္းတို႔ ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ ၾကြက္တက္တဲ့ျပႆနာကို မုန္လာဥနီက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေသြးတိုး

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္းမွာ ေမေမေလာင္းတို႔ ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္တဲ့ ေသြးတိုးတဲ့ျပႆနာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

သေႏၶသားအ႐ိုးႏု

သေႏၶသားေလးရဲ႕ အ႐ိုးႏုအဖြဲ႕အစည္းအတြက္ မုန္လာဥနီက အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

အာ႐ံုေၾကာ

မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ B နဲ႔ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ သေႏၶသားေလး အာ႐ံုေၾကာခ်ိဳ႕ယြင္းတဲ့ ျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကင္ဆာ

မုန္လာဥနီက ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

မုန္လာဥနီးကို အလြန္အမင္း စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။

  • အသားအရည္ အေရာင္ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။
  • မုန္လာဥနီထဲမွာ ဗီတာမင္ A ၾကြယ္ဝစြာပါတာေၾကာင့္ အလြန္အမင္းစားမယ္ဆိုရင္ ဗီတာမင္ A ေတြမ်ားလာၿပီး သေႏၶသားကို ထိခိုက္လာႏိုင္ပါတယ္။
  • ေခါင္းကိုက္တာေတြ၊ ေအာ့အန္တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မုန္လာဥနီကို အသင့္တင့္ စားေပးႏိုင္ေၾကာင္း Kalay ကေန ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x