Video

Latest Pregnancy Nutrition


ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမမ်ား အတြက္ အာဟာရျပည့္စံုေအာင္ စားသံုးနည္းလမ္္းညႊန္

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမမ်ား အတြက္ အာဟာရျပည့္စံုေအာင္ စားသံုးနည္းလမ္္းညႊန္

, Pregnancy Nutrition
ေမေမတို႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အာဟာရျပည့္၀ေအာင္စားသံုးပါက သားသားမီးမီးတို႔ရဲ႕ က်န္းမာၾကံ့ခိုင္ျခင္း ႏွင့္...
ေမေမေလာင္းေလးေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာဒီအသီးေတြစားေပးပါ

ေမေမေလာင္းေလးေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာဒီအသီးေတြစားေပးပါ

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ စားေပးပါ။ အစားအစာေတြ ေရြးခ်ယ္စားတဲ့အခါမွာလည္း တည့္တဲ့...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း တစ္ရက္ကို ေရဘယ္ႏွစ္ခြက္ ေသာက္သင့္လဲ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း တစ္ရက္ကို ေရဘယ္ႏွစ္ခြက္ ေသာက္သင့္လဲ

, Pregnancy Nutrition
တစ္ရက္ေရဖန္ခြက္(၈)ခြက္ ကုန္ေအာင္ မေသာက္ႏုိင္ဘူးဆိုရင္ ႏြားႏို႔၊ အုန္းရည္၊ ဟင္းခ်ိဳရည္၊ အသီးေဖ်ာ္ရည္၊ စြပ္ျပဳတ္...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် ထိပ်တန်းအစားအသောက် (၁၁)မျိုး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် ထိပ်တန်းအစားအသောက် (၁၁)မျိုး

, Pregnancy Nutrition
Kalay ကနေ ပြောပြမယ့် ထိပ်တန်းအစားအသောက် (၁၁)မျိုး ဆိုတာ စျေးမကြီးပါဘူး။ ဝယ်ရတာလည်း လွယ်ကူပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း အားမရှိသလို ခံစားရရင် ဒါတွေကိုစားပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း အားမရှိသလို ခံစားရရင် ဒါတွေကိုစားပါ

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်းမှာ မေမေလောင်းကော ကလေးပါ ကျန်းမာနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ စွမ်းအင်ပေးတဲ့ အစားအသောက်တွေကို...
ဗိုက္ဗိုက္တို႔အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း စမတ္က်က် စားနည္း

ဗိုက္ဗိုက္တို႔အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း စမတ္က်က် စားနည္း

, Pregnancy Nutrition
က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ က်န္းမာတဲ့ ကေလးငယ္ရရွိဖို႔ အစားအေသာက္ကို စမတ္က်က် ေ႐ြးခ်ယ္တတ္ဖို႔လိုပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆိတ္သားစားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆိတ္သားစားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆိတ္သားစားေပးျခင္းျဖင့္ အာ႐ံုေၾကာခ်ိဳ႕တဲ့ တဲ့ ကေလးငယ္ေမြးဖြားႏုိင္ေျခ နည္းသြားပါတယ္
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာဖို့ အငန်လျှော့စားစို့

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာဖို့ အငန်လျှော့စားစို့

, Pregnancy Nutrition
ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဆိုဒီယမ်တွေ လွန်ကဲလာရင် သူတို့ကို ထုတ်ဖို့ ရေပိုလှောင်ရတယ်။ နောက်ဆက်တွဲကတော့ နှလုံးအပေါ် ဖိအားဖြစ်စေတာပါ။
ကလေးမွေးမွေးပြီးချင်း မေမေတို့အားပြည့်အောင် ဘာစားမလဲ

ကလေးမွေးမွေးပြီးချင်း မေမေတို့အားပြည့်အောင် ဘာစားမလဲ

, Pregnancy Nutrition
အားအင်တွေ ကုန်ဆုံးထားတဲ့အခါ မေမေတို့ အလွန်ပင်ပန်းနေပါမယ်။ ကုန်သွားတဲ့ အားအင်တွေကို အစားအသောက်ကနေ ပြန်ဖြည့်ရပါမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ Donuts (ဒိုးနပ်) စားလို့ရလား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ Donuts (ဒိုးနပ်) စားလို့ရလား

, Pregnancy Nutrition
မနက်စာက မေမေလောင်းတို့အတွက်ကော သန္ဓေသားအတွက်ပါ အရေးကြီးလို့ အာဟာရရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေကိုသာ စားပါ။ ကလေးအတွက် အာဟာရတွေ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း အသုပ်စားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း အသုပ်စားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးတွေ စားလိုစိတ် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အသုပ်လေးနဲ့ ထမင်းစားချင်တာမျိုးပေါ့။...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ နို့တိုက်ချိန်တွင်း ငါးခူဟင်း စားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ နို့တိုက်ချိန်တွင်း ငါးခူဟင်း စားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

, Pregnancy Nutrition
ငါးခူမှာ ပြည့်ဝဆီနည်းပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတဲ့ polyunsaturated အဆီနဲ့ omega-3 လည်းပါတယ်။ စနစ်တကျမွေးတဲ့...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အရာတစ္ခု

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အရာတစ္ခု

, Pregnancy Nutrition
ေရတြင္ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္ၿပီး ဗီတာမင္ B အုပ္စုဝင္ျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ B7 ပဲျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕အစြမ္းသတၱိကေတာ့ လက္သည္းနဲ႔ အ႐ိုးေတြ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း သစ်အယ်သီး စားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း သစ်အယ်သီး စားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

, Pregnancy Nutrition
မေမေလောင်းတို့ရေ သစ်အယ်သီးဟာဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် စားသင့်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ေရေႏြးျဖဴ ေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ေရေႏြးျဖဴ ေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား 1

, Pregnancy Nutrition
ေရေႏြးျဖဴက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြကို ေရဓါတ္မဆံုး႐ံႈးေအာင္၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာေတြသက္သာေအာင္နဲ႔ ေရာဂါကူးစက္မႈ မျဖစ္ေအာင္...
ကေလးငယ္အသားအရည္ ေကာင္းဖို႔ ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ဘာစားရမလဲ

ကေလးငယ္အသားအရည္ ေကာင္းဖို႔ ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ဘာစားရမလဲ

, Pregnancy Nutrition
အသားအရည္ေကာင္းမြန္ျခင္းဆိုတာ ျဖဴတာ၊ ညိဳတာနဲ႔ လံုးဝမဆိုင္ပါဘူး။ အသားအရည္အေရာင္ညီေနၿပီး စိုစြတ္ေနတာကို...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ကန္စြန္းဥ စားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ကန္စြန္းဥ စားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ကန္စြန္းဥ စားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို Kalay ကေန ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ အစားအစာကို ဘယ်လိုလုံခြုံစိတ်ချအောင် စားသောက်ရမလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ အစားအစာကို ဘယ်လိုလုံခြုံစိတ်ချအောင် စားသောက်ရမလဲ

, Pregnancy Nutrition
အစားအသောက်တွေကို တစ်ပတ်စာကြိုဝယ်ထားကြပြီပေါ့။ ဒီတော့ အိမ်ရှင်မဖြစ်တဲ့ ဗိုက်ဗိုက်တို့က ဒီအစားအသောက်တွေကို...
Page 1/2112345...1020...Last