Latest Pregnancy Nutrition


ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြရဲ႕ ထမင္းပန္းကန္ထဲ ဘာေတြရွိေနသင့္လဲ

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြရဲ႕ ထမင္းပန္းကန္ထဲ ဘာေတြရွိေနသင့္လဲ

, Pregnancy Nutrition
တတိယအပိုင္းကေတာ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ အပိုင္းေလးပိုင္းမွာ အမ်ားဆုံးထည့္ရမယ့္ အပိုင္းပါ။...
ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြႀကိဳက္ၾကတဲ့ မုန္လာဥျဖဴရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြႀကိဳက္ၾကတဲ့ မုန္လာဥျဖဴရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

, Pregnancy Nutrition
မုန္လာဥျဖဴမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ ႂကြယ္ဝစြာပါလို႔ ေသြးလည္ပတ္မႈတိုးတက္ေစၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။...
ကိုယ္ဝန္(၂)လထဲမွာ ဗိုက္ဗိုက္တို႔ စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္စာရင္း

ကိုယ္ဝန္(၂)လထဲမွာ ဗိုက္ဗိုက္တို႔ စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္စာရင္း

, Pregnancy Nutrition
အေရးႀကီးတဲ့ ကိုယ္ဝန္သက္တမ္း(၂)လမွာ ဘာေတြစားသင့္တယ္ဆိုတာ Kalay ကေန ေျပာျပေပးပ့ါမယ္။
ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ စားေတာ္ပဲစားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ စားေတာ္ပဲစားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
စားေတာ္ပဲမွာ အမွ်င္ဓါတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႔ ကိုယ္ဝန္‌ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေမြးလာတဲ့ကေလးမွာ ပန္းနာရင္က်ပ္...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ေမေမတို႔ ငါးဥစားျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူး

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ေမေမတို႔ ငါးဥစားျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူး

, Pregnancy Nutrition
ငါးဥေတြကိုေတာ့ ပမာဏ အမ်ားႀကီး မစားသင့္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ မာက်ဴရီပမာဏ မ်ားလာႏိုင္လို႔ပါ။ ငါးဥ အစိမ္းစားတာက...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ စားအုန္းဆီ သုံးသင့္လား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ စားအုန္းဆီ သုံးသင့္လား

, Pregnancy Nutrition
စားအုန္းဆီမွာပါတဲ့ carotenes ပမာဏအေျမာက္အမ်ားက ကေလးေမြးဖြားခ်ိန္မွာ မိခင္ေတြကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေစၿပီး...
ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ဘဲကင္စားဖို႔ ခ်ဥ္ခ်င္းတက္ရင္

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ဘဲကင္စားဖို႔ ခ်ဥ္ခ်င္းတက္ရင္

, Pregnancy Nutrition
ေမေမေလာင္းတို႔က ဘယ္ေလာက္ပဲ စားခ်င္ေနပါေစ တခ်ိဳ႕အစားအေသာက္ေတြက သေႏၶသားနဲ႔တည့္လား၊ မတည့္လားဆိုတာ ျပန္စဥ္းစားရပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ဗူးသီးစားျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ဗူးသီးစားျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
ဗူးသီးမွာ သံဓါတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အျပင္ ဗီတာမင္ C လည္း ပါပါတယ္။ ဗူးဘီးထဲမွာပါတဲ့ သံဓါတ္ကို ခႏၶာကိုယ္က အလြယ္တကူ...
ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ စားသင့္တဲ့ ကြၽဲေကာသီး

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ စားသင့္တဲ့ ကြၽဲေကာသီး

, Pregnancy Nutrition
ကြၽဲေကာသီးမွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ႂကြယ္ဝစြာ ပါပါတယ္။ ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ လကၡဏာပါတဲ့ သေႏၶသား မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ေမေမတို႔ ဖ႐ုံသီးစားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ေမေမတို႔ ဖ႐ုံသီးစားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
ဖ႐ုံသီးမွာ ဗီတာမင္၊ သတၳဳဓါတ္၊ ပ႐ိုတိန္းနဲ႔ အိုမီဂါ(၃) တို႔လည္း ပါပါတယ္။ ဖ႐ုံသီး(၆)က်ပ္သားမွာ (၂၆)ကယ္လိုရီသာပါၿပီး...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း အသား(အမဲသား၊ဆိတ္သား၊ၾကက္သား) စားျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း အသား(အမဲသား၊ဆိတ္သား၊ၾကက္သား) စားျခင္း

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အသားစားတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အဓိက အခ်က္က အသားစိမ္းရဲ႕အေရာင္(ပန္းေရာင္)နဲ႔ ေသြးမက်န္ေအာင္...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆိတ္သားစားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆိတ္သားစားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆိတ္သားစားေပးျခင္းျဖင့္ အာ႐ံုေၾကာခ်ိဳ႕တဲ့ တဲ့ ကေလးငယ္ေမြးဖြားႏုိင္ေျခ နည္းသြားပါတယ္
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဂဏန္းဟင္း စားလို႔ရလား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဂဏန္းဟင္း စားလို႔ရလား

, Pregnancy Nutrition
ဂဏန္းမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတိန္း၊ ဖက္တီးအက္ဆစ္၊ ေကာ္ပါး၊ ဇင့္၊ မဂၢနိစ့္၊ သံဓါတ္ အစရွိတဲ့...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း Hot dogs အသားေခ်ာင္းေတြ ဘာလို႔ေရွာင္ခိုင္းတာလဲ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း Hot dogs အသားေခ်ာင္းေတြ ဘာလို႔ေရွာင္ခိုင္းတာလဲ

, Pregnancy Nutrition
သေႏၶသားအာဟာရျပည့္ဖို႔နဲ႔ အႏၲရာယ္ကင္းဖို႔ အေရးႀကီးတဲ့အရာေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ေမေမေလာင္းတို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ Hot...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဗုံလုံသီးစားျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဗုံလုံသီးစားျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
ဗုံလုံသီးက သေႏၶသားေလးအတြက္ေကာ ေမေမေလာင္းတို႔အတြက္ပါ အက်ိဳးရွိတဲ့ အသီးျဖစ္လို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း စိတ္ခ်လက္ခ်...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ပူစီနံစားေပးျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူး

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ပူစီနံစားေပးျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူး

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ္ဝန္ပထမသုံးလမွာ ေမေမ‌ေလာင္းတို႔ မၾကာခဏ ပ်ိဳ႕အန္တာ ႀကဳံရပါတယ္။ ပူစီနံ႐ြက္ကို ဝါးစားေပးတာက ပ်ိဳ႕အန္တာ သက္သာေစပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ၾကက္သြန္ၿမိတ္စားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ၾကက္သြန္ၿမိတ္စားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
cholesterol လုံးဝ မပါပါဘူး။ မုန္လာဥနီ၊ ေျပာင္းဖူး၊ အာလူးလိုပဲ သၾကားနဲ႔ ကာဘိုဟိုက္ဒ႐ိုက္ အနည္းငယ္ေလာက္သာ ပါပါတယ္။
ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ေပါင္မုန႔္စားျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ေပါင္မုန႔္စားျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
ေပါင္မုန႔္ရဲ႕ အဓိက အစိတ္အပိုင္းက ကာဗိုဟိုက္ဒ႐ိုက္ျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတို႔ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြအတြက္ ကာဗိုဟိုက္ဒ႐ိုက္...
Page 1/1912345...10...Last