Latest Pregnancy Nutrition


ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ညအိပ်ခါနီး ဗိုက်ဆာလာရင် ဘာတွေစားမလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ညအိပ်ခါနီး ဗိုက်ဆာလာရင် ဘာတွေစားမလဲ

, Pregnancy Nutrition
ညပိုင်း အိပ်မပျော်လို့ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ ဘာတွေစားကြမလဲ။ ပေါ့ပေါ့းပါးပါးနဲ့ အစာကြေလွယ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကိုသာ စားပါ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေလောင်းတို့ မြေပဲဆံ စားလို့ရလား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေလောင်းတို့ မြေပဲဆံ စားလို့ရလား

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကလေးကြီးထွားဖို့အတွက် သွေးပိုထုတ်လုပ်ရပါတယ်။ မေမေလောင်းတို့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သံဓါတ်မလုံလောက်ရင်...
ဗိုက်ဗိုက်တို့တွက် ခွန်အားတိုးဖို့ အထောက်အကူပြု အစားအစာများ

ဗိုက်ဗိုက်တို့တွက် ခွန်အားတိုးဖို့ အထောက်အကူပြု အစားအစာများ

, Pregnancy Nutrition
ဒါကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေလောင်းတို့ကို ခွန်အားတိုးလာစေမယ့် အစားအသောက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဗိုက်ဗိုက်တို့တွက် အရသာရှိပြီး တစ်မျိုးဆန်းစေမယ့် မုန်ညင်းထုပ် ချက်နည်းများ

ဗိုက်ဗိုက်တို့တွက် အရသာရှိပြီး တစ်မျိုးဆန်းစေမယ့် မုန်ညင်းထုပ် ချက်နည်းများ

, Pregnancy Nutrition
အရသာရှိတဲ့ အသားလုံးမုန်ညင်းဟင်းရည် ရပါပြီ။ ထမင်းနဲ့ပဲစားစား၊ ဒီအတိုင်းစားစား အာဟာရရှိပြီး ဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓါတ်တွေ...
ကိုယ်ဝန်ဒုတိယပိုင်း(၁၃ ပတ်မှ ၂၈ ပတ်အတွင်း) ဒါပါအောင် စားပေးပါ

ကိုယ်ဝန်ဒုတိယပိုင်း(၁၃ ပတ်မှ ၂၈ ပတ်အတွင်း) ဒါပါအောင် စားပေးပါ

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တစ်လျှောက်လုံးမှာတော့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓါတ်တွေ စုံစုံလင်လင်လိုပါတယ်။ အဲဒီထဲကမှ သံဓါတ်၊ ကယ်ဆီယမ်နဲ့...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း အားျပတ္သလိုခံစားရရင္ ဒါေတြစားေပးပါ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း အားျပတ္သလိုခံစားရရင္ ဒါေတြစားေပးပါ

, Pregnancy Nutrition
ေမေမေလာင္းတို႔ အားမရွိဘူးလို႔ခံစားရရင္ အခုေျပာျပထားတဲ့ အစားအစာေတြ စားေပးပါေနာ္။
ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ စပ်စ္သီး စားသင့္၊မစားသင့္ ေဆြးေႏြးၾကမယ္

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ စပ်စ္သီး စားသင့္၊မစားသင့္ ေဆြးေႏြးၾကမယ္ 1

, Pregnancy Nutrition
ကိုယ္ဝန္‌ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စားသင့္၊ မစားသင့္ ဒြိဟျဖစ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္တာ...
ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြအတြက္ ဆီးျဖဴသီးရဲ႕ အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြအတြက္ ဆီးျဖဴသီးရဲ႕ အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
ဆီးျဖဴသီးကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေမေမေလာင္းတို႔ စိတ္ခ်လက္ခ် စားလို႔ရပါတယ္။...
အကောင်းရော အဆိုးပါ ဒွန်တွဲနေတဲ့ နွားနို့နဲ့ နနွင်းမှုန့် အတူတူရောသောက်ခြင်း

အကောင်းရော အဆိုးပါ ဒွန်တွဲနေတဲ့ နွားနို့နဲ့ နနွင်းမှုန့် အတူတူရောသောက်ခြင်း

, Pregnancy Nutrition
နနွင်းဟာ သားအိမ်ကြွက်သားတွေကို ကျုံ့သွားစေပြီး မွေးဖွားခါနီးနာကျင်မှုမျိုးဖြစ်စေကာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်။...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း ဝက်နံရိုးကင် စားတာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်လား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း ဝက်နံရိုးကင် စားတာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်လား

, Pregnancy Nutrition
ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေကတော့ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေနဲ့ ကပ်ပါးကောင်တွေ ရှိနေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ...
မိုးတွင်းမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေလောင်းတို့ ဘာကြောင့် အပြင်စာတွေ ရှောင်သင့်တာလဲ

မိုးတွင်းမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေလောင်းတို့ ဘာကြောင့် အပြင်စာတွေ ရှောင်သင့်တာလဲ

, Pregnancy Nutrition
အထူးသဖြင့် အပြင်စာတွေကို ရှောင်ရပါမယ်။ လမ်းဘေးမှာရောင်းချတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဘာကြောင့်မိုးရာသီမှာ ရှောင်သင့်တာလဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပုလင်းနဲ့လာတဲ့ ဆော့ချဉ်တွေ စားသင့်လား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပုလင်းနဲ့လာတဲ့ ဆော့ချဉ်တွေ စားသင့်လား

, Pregnancy Nutrition
အများဆုံးစားတဲ့ ဆော့ချဉ်က ခရမ်းချဉ်သီးဆော့နဲ့ ငရုတ်သီးဆော့တို့ပါ။ အလွယ်တကူဝယ်နိုင်လို့ အိမ်တိုင်းမှာလည်း မရှိမဖြစ်...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝက်သား စားလို့ရလား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝက်သား စားလို့ရလား

, Pregnancy Nutrition
ဝက်သားထဲမှာပါတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ပိုးဖြစ်တယ်။ ဝက်သားထဲမှာတင်မက တခြားညစ်ပတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေမှာလည်း တွေ့ရတတ်တယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ငှက်ပျောသီး တစ်ရက်ဘယ်နှစ်လုံး စားသင့်လဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ငှက်ပျောသီး တစ်ရက်ဘယ်နှစ်လုံး စားသင့်လဲ

, Pregnancy Nutrition
ငှက်ပျောသီးမှာ မေမေလောင်းတို့အတွက်ကော သန္ဓေသားလေးအတွက်ပါ အလွန်အမင်းအစွမ်းထက်တဲ့ အာဟာရ အရင်းအမြစ်တွေ ပါနေပါတယ်
ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ဘီစကစ္စားျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ဘီစကစ္စားျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
သံပုရာ ဒါမွမဟုတ္ ဂ်င္း အနံ႔ပါတဲ့ ဘီစကစ္ေတြက ကိုယ္ဝန္ပထမ(၃)လမွာ စားသင့္ပါတယ္။ ေမေမေလာင္းတို႔ ႀကဳံရတဲ့...
ဗိုက္ဗိုက္တို႔အတြက္ ခ်ယ္ရီသီးရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဗိုက္ဗိုက္တို႔အတြက္ ခ်ယ္ရီသီးရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Pregnancy Nutrition
ခ်ယ္ရီသီးဟာ က်န္းမာေရးေကာင္းေစတဲ့ အနီေရာင္အသီးျဖစ္ၿပီး ဗီတာမင္၊ သတၳဳဓါတ္၊ ပ႐ိုတိန္း၊ သံဓါတ္၊ ကယ္ဆီယမ္နဲ႔...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ေခ်ာကလက္ စားသင့္၊မစားသင့္ သိခ်င္ၾကလား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ေခ်ာကလက္ စားသင့္၊မစားသင့္ သိခ်င္ၾကလား

, Pregnancy Nutrition
ေခ်ာကလက္ဟာဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတုိ႔ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေနေစပါတယ္
ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ သိထားသင့္တဲ့ ေဆာ္လမြန္ငါး အေၾကာင္း

ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ သိထားသင့္တဲ့ ေဆာ္လမြန္ငါး အေၾကာင္း

, Pregnancy Nutrition
ေဆာ္လမြန္ငါးကို တစ္ပတ္ (၂)ႀကိမ္ကေန (၃)ႀကိမ္အထိ ပုံမွန္စားေပးမယ္ဆိုရင္ omega-3 fatty acids EPA နဲ႔ DHA တို႔...
Page 1/2012345...1020...Last