အိပ္စက္ျခင္းက ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈမွာ အေရးႀကီးတဲ့ ေနရာကေန ရွိေနပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြ အိပ္ခ်ိန္နည္းေနတယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါျပႆနာေတြ ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ပါတယ္။
- စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္း
- စိတ္က်ျခင္း
- သင္ယူႏိုင္စြမ္း နည္းလာျခင္း
- ကိုယ္ခံအားစနစ္မ်ာ ျပႆနာေတြရွိလာျခင္း
- ႏွလုံးျပႆနာရွိလာျခင္း
- ေဒါသႀကီးလာျခင္း
- ေဒါသကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္း
- မၾကာခဏ ယားယံျခင္း
- အာ႐ုံစူးစိုက္မႈ မရျခင္း
- စိတ္တည္ၿငိမ္မႈနည္းျခင္းနဲ႔
- ဇီဝျဖစ္စဥ္ အားနည္းတဲ့ ျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ရပါတယ္။
အနည္းဆုံး (၇)နာရီေလာက္ အိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ (Photo by NY Metro Parents)
ဒီလကၡဏာေတြေတြ႕ေနရၿပီဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ေတြကေတာ့ တစ္ရက္ကို (၁၂-၁၆)နာရီထိ အိပ္ဖို႔လိုအပ္ၿပီး အ႐ြယ္ေရာက္လာၿပီးျဖစ္တဲ့ သားသားမီးမီးေလးေတြမွာ အနည္းဆုံး (၇)နာရီေလာက္ အိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာ၊ တီဗီ ၾကည့္တာကို ကန႔္သတ္ပါ။ Screen အၾကည့္မ်ားတာက ကေလးငယ္ဆီမွာ ဖိအားေတြနဲ႔ တျခားက်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ပါတယ္။
အိပ္ခ်ိန္နည္းတဲ့ ျပႆနာေတြအျပင္ ေနာက္ထပ္ရင္ဆိုင္ရတာက အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ေဟာက္တဲ့ ျပႆနာပါ။ ဘာေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးအခ်ိဳ႕ အိပ္ခ်ိန္မွာ ေဟာက္တာလဲ။
ပန္းနာရင္က်ပ္
ပန္းနာရင္က်ပ္ ျပႆနာဟာ အသက္ရႉတာကို အဟန႔္အတားျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ကေလးငယ္ေတြ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ ေဟာက္တာပါ။ ကေလးငယ္က အိပ္တဲံအခါ ေဟာက္တဲ့အျပင္ ေန႔ခင္းေန႔လည္ေတြမွာ အသက္ရႉက်ပ္တာနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ လကၡဏာေတြ ျပေနတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသေပးသင့္ပါတယ္။
တုပ္ေကြး
တခ်ိဳ႕တုပ္ေကြးအမ်ိဳးအစားေတြက ေလလမ္းေၾကာင္းကို အဟန႔္အတားျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ကေလးငယ္ေတြ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ ေဟာက္တဲ့ျပႆနာ ရင္ဆိုင္ရပါတယ္။ တုပ္ေကြးေပ်ာက္သြားတာနဲ႔ ေဟာက္တာလည္း ရပ္သြားပါလိမ့္မယ္။
ေနရာလြဲျခင္း
Deviated Septum လို႔ေခၚတဲ့ ႏွာႏု႐ိုးေနရာလြဲတဲ့ျပႆနာေၾကာင့္ ေလထုအတားအဆီးျဖစ္ၿပီး ကေလးငယ္ေတြ အိပ္တဲ့အခါ ေဟာက္တာမ်ိဳး ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
အိပ္ခ်ိန္နည္းတဲ့ ျပႆနာေတြအျပင္ ေနာက္ထပ္ရင္ဆိုင္ရတာက အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ေဟာက္တဲ့ ျပႆနာပါ (Photo by www.aboutkidshealth.ca)
ကိုယ္အေလးခ်ိန္
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္မားတဲ့ ကေလးငယ္ေတြမွာလည္း ေဟာက္တဲ့ျပႆနာ ရင္ဆိုင္ရပါတယ္။
Tonsillitis
Tonsillitis လို႔ေခၚတဲ့ ႀကီးမားတဲ့ဂလင္းတစ္မ်ိဳးက အထက္ကိုေရာက္လာၿပီး ေလေၾကာင္းလမ္းကို ပိတ္ဆို႔တာေၾကာင့္ ေဟာက္တာကို ရင္ဆိုင္ရပါတယ္။
ဓါတ္မတည့္ျခင္း
ျပင္းထန္တဲ့ ဓါတ္မတည့္ျခင္းေတြေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းေရာင္ရမ္းၿပီး ႏွာေခါင္းလမ္းေၾကာင္းပိတ္ဆို႔ကာ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ေဟာက္တာကို ႀကဳံရပါတယ္။
Neuromuscular Disease
အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါလႈပ္ရွားမႈေတြ ေႏွးေကြးသြားၿပီး ႂကြက္သားေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ အာ႐ုံေၾကာ ထိန္းခ်ဳပ္မႈေျပာင္းသြားတာေၾကာင့္ ေဟာက္တဲ့ျပႆနာႀကဳံရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြမွာ အသက္အႏၲရာယ္ထိ စိုးရိမ္ရပါတယ္။
မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ
မ်ိဳး႐ိုးအရ ကေလးငယ္မွာလည္း အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ ေဟာက္တဲ့ျပႆနာကို လက္ဆင့္ကမ္း သယ္ေဆာင္လာတတ္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေငြ႕
ကေလးငယ္ရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေတြရွိတာမ်ိဳးက အိပ္ေပ်ာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာက္တာကို ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ပါတယ္။
အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ အသက္ရႉက်ပ္ျခင္း
အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ အသက္ရႉက်ပ္တဲ့ ေဝဒနာေတြေၾကာင့္လည္း ေဟာက္တဲ့လကၡဏာ ျပတတ္ပါတယ္။
ကေလးငယ္ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ ေဟာက္တာက မ်ိဳး႐ိုးဗီဇနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ ရွိႏိုင္သလို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း Kalay ကေန ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။
Comments