သားသားမီးမီးအတြက္ ခ်က္တဲ့အစားအစာတိုင္း စိတ္ခ်ရေစဖို႔

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  13 love

ထမင္းဟင္း ခ်က္တဲ့အခါမွာ အာဟာရျပည့္စံုဖို႔ အဓိကထားၿပီး ခ်က္ၾကပါတယ္။ အစားအစာစေကၽြးတဲ့အခါမွာ သန္႔ရွင္းဖို႔နဲ႔ အစားအစာေတြ လတ္ဆတ္ဖို႔က အဓိက အေရးအႀကီးဆံုးပါပဲ။

ေမေမတို႔ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ ျဖည့္စြက္စာ ဒါမွမဟုတ္ ထမင္းဟင္း ခ်က္တဲ့အခါမွာ အာဟာရျပည့္စံုဖို႔ အဓိကထားၿပီး ခ်က္ၾကပါတယ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အစားအစာစေကၽြးတဲ့အခါမွာ သန္႔ရွင္းဖို႔နဲ႔ အစားအစာေတြ လတ္ဆတ္ဖို႔က အဓိက အေရးအႀကီးဆံုးပါပဲ။ ဒီလို သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုခ်က္ရမလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ေမေမတို႔ေရ သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ အစာအိမ္ဟာ သိပ္ကိုႏုနယ္ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမေမတို႔ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါမွာ အသံုးျပဳတဲ့ အိုး၊ ပန္းကန္ေတြကအစ သန္႔ရွင္းေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ေမေမတို႔ မခ်က္ခင္မွာ လက္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ဖို႔ အျမဲသတိရပါ။ အသားငါးစိမ္းေတြ ခ်က္ခ်င္းမခ်က္ေသးဘူးဆိုရင္ ဘက္တီးရီးယား ေပါက္တာကို ကာကြယ္ဖို႔ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားပါ။ အသီးအရြက္၊ အသားငါးေတြကို လွီးမယ့္ ဓါး၊ စဥ့္ႏွီးတံုးတို႔ကိုလည္း သန္႔ရွင္းေအာင္ထားပါေနာ္။ မခ်က္ျပဳတ္မီ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို ေသခ်ာေဆးၾကာထားပါ။ ေရခဲေသတၱာထဲ တစ္ညလံုးထည့္ထားတဲ့အသားမ်ားကို microwaveထဲထည့္ျပီး အပူေပးပါ။ အခန္းအပူခ်ိန္နဲ႔ အရည္မေပ်ာ္ေစပါနဲ႔။

က်က္ေအာင္ခ်က္ပါ။ မက်က္တဲ့အစိတ္အပိုင္းမက်န္ရေလေအာင္  ကေလးကိုေကြ်းျပီး ပန္းကန္ထဲက်န္ေနေသးရင္ ေႏြးျပီးထပ္ေကြ်းတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားရင္ေတာင္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားတတ္ပါတယ္။ ေမေမတို႔ေရ ျဖည့္စြက္စာဆိုရင္ေတာ့ အစိမ္းအတိုင္း ျဖစ္ေနတဲ့ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ ပ်ားရည္၊ စည္သြပ္ဘူးနဲ႔ သံေခ်းတတ္ေနတာေတြ၊ အေပါက္ျဖစ္ေနတဲ့ ဘူးနဲ႔ထည့္ထားတဲ့ စားစရာေတြ မေကၽြးသင့္ပါဘူး။

သားသားမီးမီးေလးေတြကို ရာသီစာ အသီးအႏွံေတြ ေကၽြးေပးရပါမယ္။ ကိုယ္တိုင္စိုက္ပ်ိဳးတာက အေကာင္းဆံုး ဆိုေပမယ့္ ေမေမတို႔ အခ်ိန္မရွိရင္ေတာ့ စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အသီးအႏွံေတြ ကြဲေနတာ၊ အနာအဆာပါတာ ဒါမွမဟုတ္ ပ်က္စီးေနတာမ်ိဳးေတြ ေရွာင္ပါ။ သူတို႔ေလးေတြ စားမယ့္ အစားအစာရဲ႕သက္တမ္းကုန္ဆံုးရက္ကိုလည္း ၾကည့္ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။

 

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles