ကေလးငယ္ေလးေတြကို ေနျပေပးဖို႔ လိုအပ္လား

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

ေနပူထဲမွာ ကေလးငယ္ကို ထိုင္ခိုင္တာမ်ိဳး မျပဳလုပ္ရဘူးေနာ္။ ကေလးကိုေခၚၿပီး အျပင္ထြက္လည္တာနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

ေနေရာင္ျခည္က လူသားေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရး အတြက္ ဗီတာမင္ D အေျမာက္အမ်ား ေနေရာင္ျခည္ကေန ထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အ႐ိုးေတြ ႀကီးထြားဖို႔နဲ႔ က်န္းမာဖို႔အတြက္ လိုအပ္ေနပါတယ္။

ကေလးကိုေခၚၿပီး အျပင္ထြက္လည္တာနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္ (Photo by 123RF.com)

ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ဗီတာမင္D

ဗီတာမင္ D ဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္လို႔ စစ္တမ္းေတြအရ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဗီတာမင္ D ဟာ အ႐ိုးပြေရာဂါျဖစ္ပြားတာကို တားဆီးေပးၿပီး ကင္ဆာေရာဂါေတြကိုလည္း ဆန္႔က်င္ေပးပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္က က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါေပမယ့္လည္း တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕တာကိုေတာ့ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ေရာ၊ လူႀကီးေတြပါ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တုိက္႐ိုက္ထိေတြ႕တာကို  ေရွာင္ရွားရပါမယ္။ ေနေရာင္ျခည္ကို တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕တယ္ဆိုရင္ အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏႈန္း ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ကို အၿပီးတိုင္ လံုးဝေရွာင္ခိုင္းတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ အ႐ိုးေတြ သန္မာဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ D ကို ေနေရာင္ျခည္ကေန ရရွိဖို႔ လိုအပ္ပါေသးတယ္။

ေနျပျခင္း

တစ္ရက္ကို ေနေရာင္ျခည္ (၁၀)မိနစ္ ခန္႔ရၿပီဆိုရင္ လံုေလာက္ေနပါၿပီ။ ေနပူထဲမွာ ကေလးငယ္ကို ထိုင္ခိုင္တာမ်ိဳး မျပဳလုပ္ရဘူးေနာ္။ ကေလးကိုေခၚၿပီး အျပင္ထြက္လည္တာနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။ မနက္ခင္း ေနထြက္ခ်ိန္ျဖစ္ရပါမယ္။ မနက္(၇)နာရီကေန (၉)နာရီ အတြင္း ရရွိတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ ျဖစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ေနေရာင္ထဲ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကေလးငယ္ကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး အဝတ္အစားေလးေတြ ဝတ္ဆင္ေပးထားသင့္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ကို (၁၀)မိနစ္ထက္ပိုၿပီး ထိေတြ႕တာ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

ျပင္းထန္တဲ့ ေနေရာင္ျခည္မ်ား ကေလးငယ္ကို မထိေတြ႕ေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္မလဲ

ျပင္းထန္တဲ့ ေနေရာင္ျခည္ေတြက ကေလးငယ္ကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီလို ျပင္းထန္တဲ့ ေနေရာင္ျခည္ေတြ ကေလးငယ္အေပၚ သက္ေရာက္မႈ မရွိေအာင္ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာေပးပါ။

ေနေရာင္ ျပင္းထန္တဲ့အခ်ိန္

မနက္(၁၁)နာရီကေန ညေန(၃)နာရီအတြင္းမွာ က်ေရာက္တဲ့ ေနေရာင္ျခည္က အလြန္ျပင္းထန္ပါတယ္။ ပူျပင္းဆံုးအခ်ိန္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ အျပင္ထြက္တာကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

တစ္ရက္ကို ေနေရာင္ျခည္ (၁၀)မိနစ္ ခန္႔ရၿပီဆိုရင္ လံုေလာက္ေနပါၿပီ (Photo by 123RF.com)

အဝတ္အစား

သားသားမီးမီးေလးေတြကို လံုျခံဳၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစမယ့္ အဝတ္အစားမ်ိဳးကို ဝတ္ဆင္ေပးပါ။ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး ေပါ့ေပါ့ပါးပါး အဝတ္အစားေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္ပါ။

အရိပ္

ကေလးငယ္ကို အရိပ္ထဲ ကစားခိုင္းပါ။ ေနပူထဲ ထြက္ေဆာ့တာကို တားဆီးပါ။

ေနေရာင္ကာခရင္ (sunscreen)

ေနပူတဲ့အခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ကိုေခၚၿပီး အျပင္ထြက္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ အဝတ္အစား လြတ္တဲ့ေနရာမွာ sunscreen လိမ္းေပးပါ။ ကေလးငယ္အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ့ sunscreen ေတြရွိပါတယ္။

ကား

ကားစီးတဲ့အခါ ေနေရာင္ျခည္ေတြက ကေလးငယ္အေပၚ အခ်ိန္ၾကာၾကာ က်ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ၾကာၾကာ မက်ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ကေလးငယ္ကို သတိထားေပးပါ။

ကေလးငယ္ကို ေနေရာင္ျခည္ တကူးတက ျပေပးစရာမလိုပါဘူးေနာ္။ မနက္ခင္း ေမေမတို႔ အျပင္ထြက္တဲ့အခါ ကေလးငယ္ကို ေခၚသြားျခင္းျဖင့္ ေနေရာင္ျပၿပီးသား ျဖစ္သြားေစတာကို Kalay ကေန ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

 

 

 

 

 

From Kalay with

Tag: babyneedsunlight

Comments

0 comments
Latest video