သားသားမီးမီးတို႕အတြက္ ျဖည့္စြက္စာ စတင္ေကၽြးရေတာ့မယ္ဆို

by: Khin Nyein Lwin
 0 comments  0 love

ကေလးဥာဏ္ေကာင္းဖို႔ စားတဲ့အစာအာဟာရကေန သက္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အစာဆိုတာ နည္းျခင္းမ်ားျခင္းမဟုတ္ပဲ မွ်တဖို႔ အတြက္ ပိုျပီးဂရုစိုက္ရပါမယ္။

 

ေမေမတို႔ေရ ကေလးေတြကို ေလးလကေနေျခာက္လကစျပီး ျဖည့္စြက္စာေကၽြးလို႔ ရပါတယ္ေနာ္ ။ ျဖည့္စြက္စာေကြၽးတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ကေလးကိုႏို႔ ဆက္တိုက္ေနရပါမယ္ ။ ကေလးအသက္ တစ္ႏွစ္ နဲ႔ တစ္ႏွစ္ခဲြရွိလာရင္ ႏို႔ျဖတ္ႏိုင္သလို ေနာက္ကိုယ္၀န္ရွိလာရင္လဲ ႏို႔ ျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကေလးကို ႏို႔ မျဖတ္ခင္အခ်ိန္ထိ မိခင္ႏို႔ တိုက္ရမွာျဖစ္သလို၊ ျဖည့္စြက္စာကိုပါ ေကၽြးေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္ ။

ကေလးကို အစာစေကၽြးေတာ့မယ္ဆိုရင္ အသားငါး ၊ အသီးအရြက္ ၊ ပဲ ၊ ထမင္းစတာေတြကို အာဟာရဓါတ္လံုေလာက္မွ်တေနေအာင္ ေကၽြးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆီအနည္းငယ္ပါေအာင္ ေကၽြးရပါမယ္။ ကေလး၀ါးစရာမလိုအပ္ေအာင္ ႏူးအိျပီးတခါထဲျမိဳခ်ႏိုင္တဲ့အစာမ်ိဳး လုပ္ေကၽြးရပါမယ္ ။ အရည္မ်ားျဖစ္တဲ့ ဟင္းရည္ ၊ ပဲဟင္းရည္မ်ား နဲ႔ ၾကက္ဥ၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ တို႔ကိုလည္းျပဳတ္ေကၽြးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ ကေလးကိုတိုက္မယ္ဆိုရင္လည္း အသင့္လုပ္ျပီးသား အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ အခ်ိဳရည္မ်ားထက္ သဘာ၀အသီးစစ္စစ္ကိုေဖ်ာ္ထားတဲ့ အရည္မ်ားကိုသာ တိုက္ေကၽြးသင့္ပါတယ္။

ကေလးအသက္တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ေတာ့ လူၾကီးမ်ားစားသလို ထမင္းနဲ႔ဟင္းမ်ိဳးစံုကို ေကၽြးလို႔ ရပါျပီ။ အသီးအႏွံေလးေတြကို အေသးေလးေတြစိပ္ျပီး ေကၽြးတာမ်ိဳး၊ မပူလြန္း မစပ္လြန္းတဲ့ဟင္းရည္မ်ိဳးကို တိုက္ေကၽြးလို႔ ရပါတယ္။ ကေလးကို တစ္ေန႔ကိုအၾကိမ္မ်ားမ်ား နဲ႔နည္းနည္းစီ ေကၽြးေပးဖို႔ လိုတယ္လို႔ လဲဆိုပါတယ္။ ေကၽြးတဲ့အခါ ထမင္းနဲ႔သားရည္စာကို မွ်တေအာင္ ေကၽြးေပးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ ကေလးေလးေတြ ထမင္းကိုေတာ့မစားဘူး၊ တျခားမုန္႔ပဲသားေရစာ ေကၽြးရင္စားတယ္ဆိုတာ ငယ္ငယ္ထဲက အစားအစာကို ညီညႊတ္မွ်တေအာင္ မေကၽြးခဲ့တာလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။

ကေလးကိုေကၽြးတဲ့အစားအစာ၊ အသံုးအေဆာင္စတာေတြဟာ အျမဲတမ္း သန္႔ရွင္းေနဖို႔ အထူးလိုအပ္ပါတယ္

ကေလးဥာဏ္ေကာင္းဖို႔ စားတဲ့အစာအာဟာရကေန သက္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အစာဆိုတာ နည္းျခင္းမ်ားျခင္းမဟုတ္ပဲ မွ်တဖို႔ အတြက္ ပိုျပီးဂရုစိုက္ရပါမယ္။ မွ်တတယ္ဆိုတာ ေကၽႊးတဲ့အစားအစာ အမ်ိဳးအမယ္ စံုလင္ျပီးသင့္တင္မွ်တတာကို ေျပာတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးကိုေကၽြးတဲ့အစားအစာ၊ အသံုးအေဆာင္စတာေတြဟာ အျမဲတမ္း သန္႔ရွင္းေနဖို႔ အထူးလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို ဂရုစိုက္ျပီးျပဳလုပ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္ေနာ္။ မသန္႔ရွင္းခဲ့ရင္ ႏုနယ္တဲ့ ကေလးအတြက္ မလိုလားတဲ့ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တာကို ကေလးအတြက္ စီစဥ္ခ်က္ျပဳတ္တဲ့သူက အျမဲသတိျပဳေနဖို႔ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ သတိေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles