မိုးရာသီမွာ ကေလးေတြကို မေကၽြးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  6 love

မိုးရာသီတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ ေမေမ့ကေလးေလး က်န္းမာေစဖို႔ ေရွာင္ရွားရမယ့္ အစားအစာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ေမေမတုိ႔ ခ်င့္ခ်င့္ခ်ိန္ခ်ိန္ ေကၽြးေပးပါေနာ္။

အခ်ိဳလြန္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြကို မေကၽြးသင့္ပါဘူး (Photo: Babble)

ေမေမတို႔ေရ သားသားမီးမီးေလးေတြ မိုးရာသီမွာ က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ ေကၽြးရမယ့္အစားအစာေတြ ရွိသလို သတိထားၿပီး ေကၽြးရမယ့္ အစားအစာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ မိုးရာသီဟာ တျခားရာသီေတြထက္ ေရာဂါပုိၿပီး ျဖစ္ပြားလြယ္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြအျပင္ ျခင္၊ ယင္ေတြလည္း ပိုမိုမ်ားျပားတာေၾကာင့္ပါ။ မိုးရာသီတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ ေမေမ့ကေလးေလး က်န္းမာေစဖို႔ ေရွာင္ရွားရမယ့္ အစားအစာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ေမေမတုိ႔ ခ်င့္ခ်င့္ခ်ိန္ခ်ိန္ ေကၽြးေပးပါေနာ္။

အမွည့္လြန္တဲ့ အသီးေတြ မေကၽြးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္ (Photo: Babble)

သရက္သီး

မိုးရာသီမွာ အသီးအႏွံေတြ ပိုၿပီးေပါမ်ားပါတယ္။ အသီးအႏွံေတြက က်နး္မာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္ဆိုေပမယ့္ အမွည့္လြန္တဲ့ အသီးေတြ မျဖစ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သရက္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အခ်ဥ္ဓါတ္ေတြ မ်ားမ်ားေကၽြးမိမယ္ဆိုရင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္းေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကၽြးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေလွ်ာ့ေကၽြးရပါမယ္။

ဒိန္ခ်ဥ္

ဒိန္ခ်ဥ္လည္း ေလွ်ာ့ေကၽြးရပါမယ္ေနာ္။ မိုးရာသီမွာ ဖ်ားနာတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္တိုက္မယ္ဆိုရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ အဖ်ားက ေတာ္ရံုနဲ႔ ျပန္က်မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တျခားရာသီမွာ တိုက္ပါေနာ္။

ယင္နားတဲ့ အစားအစာ

ယင္နားတဲ့ အစားအစာမွန္သမွ် အထူးေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ယင္နားတဲ့အစားအစာေတြ စားမိမယ္ဆိုရင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ မသန္႔ရွင္းတဲ့ အစားအစာေတြက ကေလးကို ဖ်ားနာျခင္းေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီနဲ႔ အခ်ိဳရည္မ်ား

ေကာ္ဖီေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ ကဖင္းေတြက ကေလးေတြရဲ႕ အစာေျခစနစ္ကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ ေမေမ့ကေလးေလး ဝမ္းကိုက္တာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါေသးတယ္။ အခ်ိဳရည္ေတြက ေအးတဲ့ရာသီမွာဆိုရင္ ခၽြဲၾကပ္တာနဲ႔ ဖ်ားနာျခင္းေတြ ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ မေကၽြးပါနဲ႔။ သၾကားလံုးေကၽြးတာနဲ႔ အခ်ိဳလြန္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြကို မေကၽြးသင့္ပါဘူး။

အသုပ္စံု

ေမေမတို႔ေရ မိုးတြင္းမွာ လက္သုပ္စံုေတြ ေကၽြးတာက ဖ်ားနာတာေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအသုပ္စံုေတြမွာ ေရာဂါပိုးေတြ ပါေနႏိုင္ပါတယ္။ မုိးတြင္းမွာ စိုစြတ္ေလ ဘက္တီးရီးယား ေပါက္ဖြားေလပါပဲ။ကေလးကို မိုးရာသီမွာ လက္သုပ္စံုေတြ လက္လုပ္ခ်ဥ္ေတြ မေကၽြးပါနဲ႔။

 

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles