(၅)လ ကေန (၆)ေျခာက္လအရြယ္ကေလးမ်ားရဲ႕ပံုမွန္ျပဳလုပ္ရမယ့္ေန႔စဥ္အခ်ိန္ဇယား

by: Khin Nyein Lwin
 2 comments  9 love

အသက္ (5)လ ကေန (6) လအရြယ္ ကေလးေလးမ်ားအတြက္ တစ္ေန႕စာအတြက္ နာရီအလိုက္ ပံုမွန္ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်ိန္ဇယားေလးကို ေဝမွ်ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္

ေမေမတို႔ေရ  ေမေမတို႔မွာ ငါးလနဲ႔ေျခာက္လအရြယ္ရွိတဲ့ သားသားမီးမီးတို႔ရွိေနလားရွင့္ ? ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီစာမူကို ဆက္လက္ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေမေမတို႔မွာ ငါးလနဲ႔ေျခာက္လအရြယ္ သားသားမီးမီးေလးတို႕အတြက္ အစားအစာေကၽႊးတာ၊ ကစားခိုင္းတာ၊ အိပ္ခိုင္းတာေတြအတြက္  ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ ပံုမွန္အခ်ိန္ဇယား ရွိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။  ေမေမမ်ားအတြက္ေတာ့ အရမ္းကိုအေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမွာပါ။ ဒါဆို ဘယ္လို ပံုမွန္အခ်ိန္ဇယား ထားရွိသင့္တယ္ဆိုတာကို ေမေမမ်ားအတြက္ Kalay မွ အၾကံေလးေပးပါရေစေနာ္။

 

ေအာက္ပါဇယားကေတာ့ အသက္ (၅) နဲ႔ (၆) လအရြယ္ရွိတဲ့ကေလးမ်ားအတြက္ျဖစ္ပါတယ္:

  •  (၂၄) နာရီအတြင္း မိခင္ႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာ္ျမဴလာႏို႔ကို (၃၂) ေအာင္စနဲ႔အထက္ တိုက္ေပးပါ။ (ဘယ္လို တိုက္ေကၽႊးရမလည္း ဆိုတာကို ႏို႕မွုန္႕တိုက္ျခင္း နဲ႔ မိခင္ႏို႔ တိုက္ေကၽႊးျခင္း တို႔မွာ ဝင္ေရာက္ဖတ္ရွုႏိုင္ပါတယ္) ဒီအရြယ္မွာေတာ့ ကေလးအမ်ားစုက တျခား အစားအစာေတြ စားေနႏိုင္ျပီ ဆိုေပမယ့္ မိခင္ႏို႕ နဲ႔ ေဖာ္ျမဴလာႏို႕ ကေတာ့ လိုအပ္ေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။
  • (၂၄) နာရီအတြင္း (၁၄) နာရီခန္႔ အိပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ျပီး ဒီထဲမွာ ညအိပ္ခ်ိန္ နဲ႔ ေန႔ခင္းေန႕လည္ အိပ္ခ်ိန္ေတြပါ ပါဝင္ပါတယ္။ မနက္ပိုင္းနဲ႔ေန႔လည္ခင္း ႏွစ္ခ်ိန္ကေတာ့ ပံုမွန္အိပ္စက္ခိုင္းရမွာျဖစ္ျပီး ကေလးေတြက တစ္ေန႕မွာ သံုးခ်ိန္ေလာက္အိပ္သင့္ပါတယ္။
  • ကေလးေတြကို ကစားခ်ိန္၊ ၾကြက္သားမ်ားသန္မာေအာင္လုပ္ေပးခ်ိန္နဲ႔တျခား အသစ္အသစ္ေသာအရာမ်ား တတ္ေျမာက္ဖို႔ ေမေမတို႕နဲ႔ သင္ၾကားေပးတဲ့အခ်ိန္ဆိုတာလည္း ရွိရပါတယ္။
  • ကေလးေတြကို ေမေမတို႔က စာဖတ္္ျပေပးတဲ့အခ်ိန္၊ တြန္းလွည္းနဲ႔လမ္းေလွ်ာက္ထြက္မယ့္အခ်ိန္္၊ ကေလးကိုႏွိပ္ႏွယ္ေပးမယ့္အခ်ိန္္ မ်ားလည္း ထားရွိရပါမယ္။

မနက္ 6 ကေန မနက္ 8 နာရီ

ကေလးေလးက အိပ္ယာကေနႏိုးေနျပီး ဟိုၾကည့္ဒီၾကည့္နဲ႔ လွုပ္ရွားေနပါလိမ့္မယ္။ ဒီအခါ ေမေမေတြက ႏို႔ေလးတိုက္ျပီး ကေလးေလးကို ဆက္အိပ္ခိုင္းလို႕ ရပါတယ္။ ေမေမတို႔လည္း ကေလးေလးနဲ႔အတူတူ လိုက္အိပ္ေပါ့ေနာ္။

ေမေမနဲ႔အတူတူ အိပ္ရတာကို ကေလးေလးေတြက ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္

 

မနက္ (8) ကေန မနက္ (9) နာရီ

ဒီအခ်ိန္ေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးကိုႏွိုးျပီး ဒိုက္ပါလဲေပး၊ ညအိပ္အက်ီကိုခၽႊတ္ျပီး အက်ီအသစ္လဲေပး ျပီးေတာ့ ကေလးကစားေနက် အရုပ္ေလးမ်ားနဲ႔ ခဏေပးေဆာ့ေပးပါ။

မနက္ (9) နာရီ ကေန မနက္ (10) နာရီ

ကေလးကို မိခင္ႏို႕အဝတိုက္ ဒါမွမဟုတ္လည္း ေဖာ္ျမဴလာႏို႕တစ္ဗူး တိုက္ပါ။ တိုက္ျပီးတဲ့အခါ ဒိုက္ပါေလးနဲ႔ပဲ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ သူဘာသူေပးကစားလိုက္ပါ။ ကေလးကစားမယ့္ ၾကမ္းျပင္ကိုေတာ့ ေရဝတ္ဖတ္နဲ႔ သန္႔ရွင္းေနေအာင္ တိုက္ထားဖို႕ လိုပါတယ္။

ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ေပးကစားတဲ့အခါ ေအာက္ခံၾကမ္းျပင္က သန္႔ရွင္းေစဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္

မနက္ (10) နရီ

အနည္းဆံုးပံုမွန္ (45)မိနစ္ေလာက္ ျပန္အိပ္ေစပါ။ ကေလးပုခက္ထဲမွာ မသိပ္လည္း ေမေမတို႕အိပ္တဲ့ ကုတင္ေပၚမွာ သိပ္ထားလည္း ရပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ျပန္ႏိုးလာတဲ့အခါ အက်ီလဲ၊ ဒိုက္ပါအသစ္လဲေပးျပီး ကေလးၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အရုပ္ေလးမ်ား၊ စာအုပ္မ်ားနဲ႔ ေဆာ့ကစားေပးပါ။

ကေလးေလးအိပ္တဲ့အခါ ေႏြးေထြးလံုျခံဳစြာ အိပ္ေစပါ

ေန႔လည္ခင္း

ေန႔လည္ခင္းဆိုရင္ေတာ့ ကေလးကို မိခင္ႏို႕ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာ္ျမဴလာႏို႔ကို တစ္ဗူး အဝတိုက္ေပးပါ။ တကယ္လို႕ ကေလးက ျဖည့္စြက္စာ စားေနျပီ ဆိုရင္လည္း ျဖည့္စြက္စာ မေကၽႊးခင္ ႏို႔ကိုအရင္တုိက္ေပးပါ။ ျပီးမွ စီစဥ္ထားတဲ့ ျဖည့္စြက္စာကို ေကၽႊးပါ။ အစာေကၽႊးျပီးမွ ႏို႕ကိုတိုက္မယ္ဆိုရင္ ကေလးက ႏို႔ကိုေကာင္းေကာင္းမစို႕ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကေလး ျပန္ႏိုးျပီးေဆာ့ျပီးတာနဲ႔ ႏို႔အဝတိုက္ပါ။

ေန႕လည္ (2) နာရီ

ေန႔ခင္းအခ်ိန္ကေတာ့ ကေလးကို ေရခ်ိဳးေပးသင့္တဲ့အခ်ိန္ပါ။ ေနေရာင္ရွိတဲ့အတြက္ ကေလးလည္းအရမ္းေအးတာမ်ိဳး၊ ခ်မ္းတာမ်ိဳး မရွိိေတာ့ပါဘူး။ ေရခ်ိဳးေနတုန္း ကေလးၾကိဳက္တတ္တ့ဲအရုပ္ေလးေတြနဲ႔ ကေလးကိုေဆာ့ကစားခြင့္ေပးပါ။ ေရမခ်ိဳးခင္ထဲက ေရခ်ိဳးျပီးရင္ ဝတ္မယ့္အက်ီ၊ လဲေပးမယ့္ ဒိုက္ပါ၊ လိမ္းေပးမယ့္ ခရင္မ္ေတြကအစ အသင့္ျပင္ထားေပးပါ။ မဟုတ္ရင္ ကေလးက အရမ္းငယ္လြန္းတဲ့အတြက္ ခ်မး္္ေအးလာႏိုင္ပါတယ္။

ေရခ်ိဳးျပီး အကုန္လံုးဝတ္ဆင္ေပးျပီးတာနဲ႔ မိခင္ႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာ္ျမဴလာႏို႕တစ္ဗူး အဝထပ္တိုက္ပါ။ ျပီးတာနဲ႔ ကေလးကို ေန႕ခင္းေန႕လည္ ျပန္အိပ္ေအာင္သိပ္ပါ။

ႏို႕တိုက္ေနရင္းနဲ႔ပဲ ကေလးေလးျပန္အိပ္ေပ်ာ္သြားႏိုင္ပါတယ္

ညေန (5) နာရီ ကေန (6) နာရီ

ညေနခင္းမွာေတာ့ ကေလးနဲ႔အတူ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္တာ၊ ဟိုနားဒီနားသြားတာ၊ ပန္းျခံထဲတြန္္းလွည္းေလးနဲ႔ေခၚသြားတာ ဒါမ်ိဳးကို ေမေမတို႔က ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ ကေလးက လူေတြအမ်ားၾကီးနဲ႔ထိေတြ႕နီးစပ္ခြင့္ရျပီး လူမေၾကာက္ေတာ့မွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးရင္ ဒီအခ်ိန္အတြင္းမွာ ကေလးအတြက္ ညစာလည္း ေကၽႊးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ မိခင္ႏို႕ဒါမွမဟုတ္ ေဖာ္ျမဴလာႏို႕ ကိုအဝတိုက္ျပီး ျဖည့္စြက္စာကို ဒီအခ်ိန္္ၾကားအတြင္းမွာ ေကၽႊးေပးပါ။

ညေန (6) ခဲြ ကေန ည (7) နာရီ

ဒီအခိ်ိန္ေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာ လူစံုသေလာက္ျဖစ္မွာပါ။ ဒါဆို ေမေမက တခါနားျပီး ေဖေဖနဲ႔ကေလးမ်ားကို အတူေဆာ့ကစားေပးပါ။ ေမေမကေတာ့ အိမ္အတြက္ လုပ္စရာရွိတာေလးေတြ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္အတြင္းမွာ ကေလးၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ကစားနည္းေလးေတြ၊ အရုပ္ေလးေတြနဲ႔ ေဆာ့ကစားေပးပါ။ အသီးအႏွံေလးေတြကို စားေစခ်င္ရင္လည္း ကေလးစားတတ္တဲ့ အသီးအႏွံေလးေတြကို ေကၽႊးထားႏိုင္ပါတယ္။

ဒိုက္ပါအသစ္လဲျပီး ညအိပ္ရင္လိမ္းတဲ့ ခရင္မ္မ်ား လိမ္းေပးျပီး ကေလးကို ႏွိပ္ႏွယ္ေပးပါ

ည (9) နာရီ

ဒီအခ်ိန္ေလာက္ ေရာက္ရင္ေတာ့ ကေလးကို ညအိပ္အက်ီ လဲဝတ္ေပးပါ။ ဒိုက္ပါအသစ္လဲျပီး ညအိပ္ရင္လိမ္းတဲ့ ခရင္မ္မ်ား လိမ္းေပးျပီး ကေလးကို ႏွိပ္ႏွယ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ ကေလးကို မိခင္ႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာ္ျမဴလာႏို႕ တစ္ဗူးတိုက္ျပီး စာအုပ္ေလးတာ ဖတ္ျပတာ၊ ပံုေျပာတာေလးေတြကို လုပ္ေပးပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ ကေလးကအိပ္ခ်င္ေသးမွာမဟုတ္ေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးအိပ္ခ်င္လာေအာင္ ခဏခ်ီပိုးျပီး သိပ္ေပးပါ။

ည (9:30) ကေန ည (11) နာရီ

ကေလးအိပ္ခ်ိန္ေရာက္ပါျပီ။ အိပ္ခန္းမွာ မီးေတြပိတ္ထားဖို႕လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ မီးမွိတ္တာနဲ႔အိပ္ရမယ္ဆိုတဲ့ အသိရွိေအာင္ ကေလးအိပ္ေတ့ာမယ့္အခ်ိန္တိုင္း အခန္းထဲ အလင္းေရာင္မရွိေစဖို႕ မီးမ်ားမွိတ္ထားဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္ကေန မနက္ (6) နာရီေလာက္ထိ ကေလး ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႕အေရးၾကီးပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလလည္း ကေလးအိပ္ေပ်ာ္သြားဖို႕ အခ်ိန္အနည္းငယ္ေပးရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကေလးကို ဒီအခ်ိန္္အတိုင္းအတာအတြင္းပဲ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႕ ျပဳလုပ္ေပးပါလို႕ အၾကံျပဳေပးခ်င္ပါတယ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles