Latest Fitness-and-Wellness


ႏို႔တုိက္ေမေမတုိ႔အတြက္ ပိႏၷဲသီးရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ႏို႔တုိက္ေမေမတုိ႔အတြက္ ပိႏၷဲသီးရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Fitness-and-Wellness
လတ္ဆက္တဲ့ ပိႏၷဲသီးမွာ သၾကားပါဝင္ပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးမွာပါဝင္တဲ့သၾကားဟာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္က လြယ္ကူစြာစုပ္ယူႏုိင္ပါတယ္။ ...
႐ိုး႐ိုးေမြးမယ့္ေမေမတုိ႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခု

႐ိုး႐ိုးေမြးမယ့္ေမေမတုိ႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခု

, Fitness-and-Wellness
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္းမွာ squats ကို မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးလာမယ္ဆုိရင္ ကိုယ္ဝန္တတိယပိုင္းေရာက္လာတဲ့အခါ...
ဝမ္းမမွန္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ေမေမတုိ႔အတြက္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ဝမ္းမမွန္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ေမေမတုိ႔အတြက္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

, Fitness-and-Wellness
မနက္ခင္း အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ အုန္းဆီနဲ႔ မိနစ္(၂၀)ၾကာေအာင္ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးသြားမယ္ဆုိရင္...
မိတ္ေဆြေတြအေနနဲ႔ မီးေနသည္ကို မေမးသင့္တဲ့ ေမးခြန္းမ်ား

မိတ္ေဆြေတြအေနနဲ႔ မီးေနသည္ကို မေမးသင့္တဲ့ ေမးခြန္းမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ကေလးေမြးၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေသြးဆင္းတာကို ေမေမတုိ႔ၾကံဳရပါတယ္။ ဒါကို ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြနဲ႔...
ကေလးႏို႔တုိက္ေနတဲ့ ေမေမေတြ ေျမပဲစားသင့္၊ မစားသင့္

ကေလးႏို႔တုိက္ေနတဲ့ ေမေမေတြ ေျမပဲစားသင့္၊ မစားသင့္

, Fitness-and-Wellness
ေျမပဲမွာ ပ႐ိုတိန္းဓါတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။...
အလုပ္မ်ားတဲ့ေမေမေတြအတြက္ အာဟာရရွိတဲ့ ဟင္းအလြယ္ခ်က္နည္း

အလုပ္မ်ားတဲ့ေမေမေတြအတြက္ အာဟာရရွိတဲ့ ဟင္းအလြယ္ခ်က္နည္း

, Fitness-and-Wellness
မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာ၊ ညေနစာ သီးသန္႔ခြဲမခ်က္ေတာ့ဘဲ မနက္ခင္းဟင္းခ်က္ခ်ိန္မွာပဲ ေန႔လည္စာ ဒါမွမဟုတ္ ညစာအထိပါ...
ေမေမတို႔အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္နဲ႔အသားငါး ျပဳတ္စားျခင္း

ေမေမတို႔အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္နဲ႔အသားငါး ျပဳတ္စားျခင္း

, Fitness-and-Wellness
အစားအေသာက္ေတြကို မၾကာခဏ ျပဳတ္စားတာက ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ေက်ာက္တည္တာ...
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ၾကက္သြန္နီစားျခင္း

ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ၾကက္သြန္နီစားျခင္း

, Fitness-and-Wellness
အမွ်င္ဓါတ္နဲ႔ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္အသစ္ေတြကို ျပန္ၿပီးအစားထိုးေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ B...
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ အက်ိုးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္

ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ အက်ိုးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္

, Fitness-and-Wellness
သိပၸံနည္းက်ေလ့လာမႈေတြအရ ပန္းသီးရွာလကာရည္ဟာဆိုရင္ ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ ဂလူးကိုစ့္အဆင့္က်ဆင္းေစၿပီး...
ေမေမတုိ႔ အမ်ိဳးသမီးထုကို ေျခာက္လွန္႔ေနတဲ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေရာဂါ

ေမေမတုိ႔ အမ်ိဳးသမီးထုကို ေျခာက္လွန္႔ေနတဲ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေရာဂါ

, Fitness-and-Wellness
အသက္(၃၀)မွ (၄၉)ႏွစ္ အသက္အ႐ြယ္ရွိသည့္ လိင္ဆက္ဆံမႈရွိဖူးသူအမ်ိဳးသမီးတိုင္း သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေရာဂါကို စစ္ေဆးရန္သင့္ပါသည္။
ကေလးႏို႔တိုက္ေကၽြးေနတဲ့ ေမေမေတြ ပ်ားရည္စားလို႔ရလား

ကေလးႏို႔တိုက္ေကၽြးေနတဲ့ ေမေမေတြ ပ်ားရည္စားလို႔ရလား

, Fitness-and-Wellness
စက္႐ံုကေန ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အရည္အေသြးျမင့္ပ်ားရည္ေတြမွာ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို...
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပထမဆံုး ေယာဂအေတြ႕အၾကံဳ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပထမဆံုး ေယာဂအေတြ႕အၾကံဳ

, Fitness-and-Wellness
ေယာဂက်င့္တဲ့ ခံစားခ်က္ကေတာ့ လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အေၾကာေတြလည္းေျပသြားတယ္။ ဒူးေခါင္းအေၾကာေတြဆိုရင္ အမ်ားႀကီးေျပသြားတယ္။...
ေမေမတုိ႔ ေန႔တိုင္းၾကက္ဥ မွန္မွန္စားရင္ ရႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

ေမေမတုိ႔ ေန႔တိုင္းၾကက္ဥ မွန္မွန္စားရင္ ရႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

, Fitness-and-Wellness
ၾကက္ဥဟာ ဦးေႏွာက္ကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အစားအစာပါ။ ၾကက္ဥမွာ choline ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္
ကေလးႏို႔တုိက္ေနတဲ့ေမေမေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးအသီး (၈)မ်ိဳး

ကေလးႏို႔တုိက္ေနတဲ့ေမေမေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးအသီး (၈)မ်ိဳး

, Fitness-and-Wellness
ကေလးႏို႔တုိက္ေနတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးအသီး (၈)မ်ိဳးကို Kalay ကေန လမ္းညႊန္ေပးပါမယ္
ေမေမတို႔ ဂရုစိုက္ေပးရမယ့္ မိသားစုအတြက္ မနက္စာစားခ်ိန္

ေမေမတို႔ ဂရုစိုက္ေပးရမယ့္ မိသားစုအတြက္ မနက္စာစားခ်ိန္

, Fitness-and-Wellness
မနက္စာ မွန္မွန္မစားခဲ့ဘူးဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္က စြမ္းအင္ေတြ က်ဆင္းၿပီး မေကာင္းတဲ့စိတ္ခံစားခ်က္ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္တို၊ ေဒါသေတြ...
ေမေမတို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ

ေမေမတို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ

, Fitness-and-Wellness
ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ အစားအစာေတြလည္း စားရမွာ ျဖစ္သလို ခႏၶာကုိယ္က လိုအပ္တဲ့ အစားအစာေတြလည္း စားေပးရမွာပါ။
ကေလးေမြးျပီးတဲ့အခါ ေသြးသားေျပာင္းလဲျခင္း

ကေလးေမြးျပီးတဲ့အခါ ေသြးသားေျပာင္းလဲျခင္း

, Fitness-and-Wellness
 ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြက ေမေမတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘဝကို သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။
ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့ ေမေမေတြ လိေမၼာ္သီး စားေပးမယ္ဆိုရင္

ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့ ေမေမေတြ လိေမၼာ္သီး စားေပးမယ္ဆိုရင္

, Fitness-and-Wellness
လိေမၼာ္သီးေပါမ်ားတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္တာမို႔ ႏို႔တုိက္ေမေမေတြ အေနနဲ႔ လိေမၼာ္သီး စားသင့္၊ မစားသင့္ စဥ္းစားရပါတယ္
Page 1/812345...Last