Latest Fitness & Wellness


တစ္ရက္ထက္ တစ္ရက္ ဝလာလို႔ ေမေမတို႔ စိတ္ညစ္ေနၿပီလား

တစ္ရက္ထက္ တစ္ရက္ ဝလာလို႔ ေမေမတို႔ စိတ္ညစ္ေနၿပီလား

, Fitness & Wellness
အသက္အ႐ြယ္ရလာတာေကာ၊ အစားအေသာက္ဆက္တိုက္ စားမိတာေရာ ေနာက္ၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းသြားေရာေပါင္းၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္...
ေမေမတို႔ေရ ေရခ်ိဳးဖို႔ မပ်င္းနဲ႔ေနာ္္ - ေရခ်ိဳးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

ေမေမတို႔ေရ ေရခ်ိဳးဖို႔ မပ်င္းနဲ႔ေနာ္္ - ေရခ်ိဳးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

, Fitness & Wellness
ေနမေကာင္းတဲ့အခ်ိန္ကလြဲၿပီး က်န္တဲ့ရက္ ဘယ္ရာသီဥတုမွာမဆို အနည္းဆုံး တစ္ရက္ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ မျဖစ္မေန ေရခ်ိဳးေပးသင့္ပါတယ္။
ေမေမတို႔အတြက္ - အသက္(၆၀)ေနာက္ပိုင္း အ႐ိုးပြေရာဂါမျဖစ္ေအာင္

ေမေမတို႔အတြက္ - အသက္(၆၀)ေနာက္ပိုင္း အ႐ိုးပြေရာဂါမျဖစ္ေအာင္

, Fitness & Wellness
ေမေမတို႔ေရ အခုခ်ိန္ကစၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ။ ဗီတာမင္D၊ ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ အိုမီဂါ(၃) ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို...
ဆီးခ်ိဳအခံရွိတဲ့ ေမေမေတြ သတိထားစားရမယ့္ ထမင္း

ဆီးခ်ိဳအခံရွိတဲ့ ေမေမေတြ သတိထားစားရမယ့္ ထမင္း

, Fitness & Wellness
ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွင္ေတြအေနနဲ႔ ထမင္းအလြန္အမင္းစားမယ္ဆိုရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ အဓိက ဆန္ျဖဴဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစား(၂)ကို...
ေမေမတို႔ ဘဝတူ ကေလးအေမေတြနဲ႔ မိတ္ေဆြဖြဲ႕ထားပါ

ေမေမတို႔ ဘဝတူ ကေလးအေမေတြနဲ႔ မိတ္ေဆြဖြဲ႕ထားပါ

, Fitness & Wellness
အိမ္နီးနားခ်င္း ဒါမွမဟုတ္ တစ္ရပ္ကြက္ထဲ ကေလးအေမေတြရွိရင္လည္း ခင္မင္ေအာင္ စကားေျပာေပးပါ။ ေမေမတို႔အတြက္ အကူအညီေတြ...
မထင္မွတ္ဘဲ Lock down ျဖစ္ႏိုင္လို႔ ႀကိဳတင္ဝယ္ရမယ့္ ပစၥည္းမ်ား

မထင္မွတ္ဘဲ Lock down ျဖစ္ႏိုင္လို႔ ႀကိဳတင္ဝယ္ရမယ့္ ပစၥည္းမ်ား

, Fitness & Wellness
ေမေမတို႔မိသားစုႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ေကာ္ဖီထုတ္၊ အသင့္ေသာက္လက္ဖက္ရည္ထုပ္ေတြနဲ႔ ကေလးေတြအတြက္ အသင့္ေသာက္ႏို႔ဗူး၊ အိုဗာတင္း...
Lock down ကာလအတြက္ ႀကိဳတင္ဝယ္ထားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ား

Lock down ကာလအတြက္ ႀကိဳတင္ဝယ္ထားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ား

, Fitness & Wellness
Lockdown ျပဳလုပ္ခံရခဲ့ရင္ ဘာေတြလိုႏိုင္တယ္ဆိုတာ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ အစားအေသာက္ အဓိကလိုပါတယ္။ Lockdown...
Lock down ကာလ အဆင္ေျပေျပျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္ဖို႔ အပိုင္း(၁)

Lock down ကာလ အဆင္ေျပေျပျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္ဖို႔ အပိုင္း(၁)

, Fitness & Wellness
ေမေမတို႔ေရ corona virus ျပန႔္ပြားေနခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ေနထိုင္တဲ့ အိမ္၊ တိုက္ခန္း၊ ရပ္ကြက္ ထဲမွာ ေရာဂါပိုးရွိသူ ဒါမွမဟုတ္...
အခုလိုအခ်ိန္ ေမေမတို႔မိသားစု ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အသက္ရႉေလ့က်င့္ခန္း

အခုလိုအခ်ိန္ ေမေမတို႔မိသားစု ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အသက္ရႉေလ့က်င့္ခန္း

, Fitness & Wellness
အိမ္မွာ ျပဳလုပ္ရတာလည္း လြယ္ကူပါတယ္။ အိပ္ယာထဲ အနားယူရင္း အသက္ရႉေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ႏိုင္သလို ထိုင္ခုံေပၚမွာ...
ေမေမတို႔သိဖို႔- ဆီးခုံေမႊးရိတ္တဲ့အခါ

ေမေမတို႔သိဖို႔- ဆီးခုံေမႊးရိတ္တဲ့အခါ

, Fitness & Wellness
ဒီျပႆနာကို ဆီးခုံေမႊးရိတ္တဲ့သူတိုင္း မႀကဳံရပါဘူး။ အခန႔္မသင့္ရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာေတြ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။...
တစ္လထဲ ဓမၼတာ (၂) ႀကိမ္နဲ႔ အထက္ ပိုလာတယ္ဆိုရင္

တစ္လထဲ ဓမၼတာ (၂) ႀကိမ္နဲ႔ အထက္ ပိုလာတယ္ဆိုရင္

, Fitness & Wellness
ဓမၼတာ အေျပာင္းအလဲေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ တစ္လထဲ ဓမၼတာ (၂)ႀကိမ္နဲ႔ အထက္ လာရင္ ေအာက္ပါျပႆနာေတြ ရွိမရွိ စစ္ေဆးပါ။
ေမေမတို႔အတြက္ အဆုတ္က်န္းမာေစမယ့္ အစားအစာမ်ား

ေမေမတို႔အတြက္ အဆုတ္က်န္းမာေစမယ့္ အစားအစာမ်ား

, Fitness & Wellness
Kalay ကေန ေမေမတို႔အတြက္ေရာ မိသားစုဝင္အကုန္လုံးအတြက္  အဆုတ္က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အစားအစာေတြ အေၾကာင္း ေျပာျပေပးပါမယ္။
ေမေမတို႔သိဖို႔ - ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ျပဳတ္စားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳး‌ေက်းဇူးမ်ား

ေမေမတို႔သိဖို႔ - ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ျပဳတ္စားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳး‌ေက်းဇူးမ်ား

, Fitness & Wellness
ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို ျပဳတ္လိုက္တဲ့အခါ သူတို႔ထဲမွာရွိတဲ့ ရႈပ္ေထြးတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြ ၿပိဳကြဲေစတာေၾကာင့္ ဖ်ားတဲ့သူေတြ၊...
ေမေမတို႔အတြက္ ရင္သားကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နည္း

ေမေမတို႔အတြက္ ရင္သားကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နည္း

, Fitness & Wellness
ေမေမတို႔ရဲ႕ ေနထိုင္မႈပုံစံ ေျပာင္းလဲလိုက္တာက ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းကို နည္းသြားေစတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္
Covid-19 ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခုက ဘာလဲ

Covid-19 ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခုက ဘာလဲ

, Fitness & Wellness
မ်က္ႏွာကို လက္နဲ႔ထိတာ ေမြးရာပါဗီဇပါ။ သေႏၶသားဘဝကတည္းက မ်က္ႏွာကိုလက္နဲ႔ထိတာ အဲဒီကတည္းက စခဲ့တာပါ။ ရပ္တန႔္ဖို႔ေတာ့ ခက္ပါတယ္။
ေမေမတို႔သတိမထားမိေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ကျပေနတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈလကၡဏာ

ေမေမတို႔သတိမထားမိေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ကျပေနတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈလကၡဏာ

, Fitness & Wellness
ညပိုင္းေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ အိပ္ေပ်ာ္သြားရင္လည္း ခဏနဲ႔ႏိုးလာတာ၊ မ်က္လုံးက တခ်က္မွ ငိုက္မသြားတာ ေမေမတို႔...
Covid-19 ေၾကာင့္ အိမ္မွာပဲ ေနရခ်ိန္ ေမေမတို႔ အခ်ိန္ဘယ္လိုကုန္လဲ

Covid-19 ေၾကာင့္ အိမ္မွာပဲ ေနရခ်ိန္ ေမေမတို႔ အခ်ိန္ဘယ္လိုကုန္လဲ

, Fitness & Wellness
မိသားစု စုံစုံလင္လင္ အခ်ိန္ၾကာၾကာရွိေနတုန္း သူတို႔နဲ႔ စကားေျပာပါ။ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးေနပါ။ မိသားစုေတြ...
Covid-19 ျပန႔္ပြားမႈအေျခအေနမွာ ေမေမတို႔ အေၾကာက္မလြန္ေအာင္

Covid-19 ျပန႔္ပြားမႈအေျခအေနမွာ ေမေမတို႔ အေၾကာက္မလြန္ေအာင္

, Fitness & Wellness
Covid-19 ကူးစက္ျပန႔္ပြားေနခ်ိန္ ေမေမတို႔ ေန႔တိုင္းၾကားေနရတဲ့ သတင္းေတြက စိုးရိမ္စိတ္ ပူပန္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္...
Page 1/1512345...10...Last