Video
Latest Fitness & Wellness
ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာလည်း အရွယ်တင်နုပျိုနေစေဖို့
အရွယ်တင် နုပျိုစေဖို့ အစားအစာနဲ့ပဲ ထိန်းထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မေမေတို့ စားရမယ့် အစားအစာလေးတွေ ရှိပါတယ်နော်။
ကလေးမွေးပြီးနောက် အိပ်ပျော်ချင်ရင် စားပေးသင့်တာတွေ
ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့အတွက် စားပေးရမယ့် အစားအစာတွေ ရှိပါတယ်နော်။ ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ မေမေတို့ ဖတ်ကြည့်ပါဦး။
မေမေတစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့အခါ
မေမေတစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့အခါ ကိုယ်ဝန်စလွယ်တဲ့အချိန်ကနေစပြီး ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေပါ...
မေမေတို့ရေ အခုချိန်မှာ ဘာမှစားချင်စိတ် မရှိဖြစ်နေတာလား
အစားအသောက်(ထမင်းဟင်း) မှန်မှန်စားပေးဖို့လိုတယ်။ အစားစားချင်စိတ်နည်းနေတဲ့ မေမေတို့မိသားစုအတွက်...
ရာသီလာချိန်(ဓမ္မတာ)မှာ မေမေတို့ ဘာတွေစားမလဲ
အသီးအနှံတွေကနေ ဗီတာမင်C ရလို့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ သံဓါတ်စုပ်ယူမှု အထောက်အကူပြုတယ်။ အသီးအနှံတွေက ရေဓါတ်များလို့...
စျေးသွားတိုင်း မိသားစုအတွက် သင်္ဘောသီးအမှည့် ဘာကြောင့် ဝယ်လာသင့်တာလဲ
သင်္ဘောသီးမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါလို့ ကော်လဂျင်ထုတ်လုပ်မှုမှာ အလွန်အရေးပါပါတယ်။ အသားအရည်၊ ဆဲလ်နဲ့ တစ်သျှူးတွေအတွက်...
ကလေးနို့တိုက်နေတဲ့ မေမေတွေ ကော်လဂျင် သောက်လို့ရလား
ကော်လဂျင်က ပရိုတိန်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ အသားအရည်၊ အဆစ်အမြစ်၊ အကြောပြတ်ရာတွေအတွက် အလွန်ကောင်းတော့ နို့တိုက်အမေတွေ...
ဝိတ်ချနေတဲ့ မေမေတွေ သောက်သင့်တဲ့ အရည်
ကယ်လိုရီမပါလို့ ကိုယ်အလေးချိန် တက်မှာ ပူစရာမလိုတော့ဘူး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို အထောက်အကူပြုတယ်။ စိတ်ခံစားချက်...
မေမေတို့ကြိုက်ကြတဲ့ မှိုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
ကာဗိုဟိုက်ဒရိုက်ပါဝင်နှုန်းနည်းတာကြောင့် ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာဖြစ်တယ်။ ...
အဆုတ်အားကောင်းစေမယ့် အထောက်အကူပြု အစားအစာများ အပိုင်း(၁)
ကျန်းမာစေတဲ့ ထိန်းသိမ်းနည်းတွေ အမျိုးမျိုးရှိတယ်။ ဒီထဲမှာ အစားအသောက်နဲ့ ထိန်းသိမ်းနည်းလမ်းပါတယ်။ အဆုတ်ကောင်းအောင်...
အဆုတ်အားကောင်းစေမယ့် အထောက်အကူပြု အစားအစာများ အပိုင်း(၂)
ထိန်းသိမ်းနည်းတွေ အမျိုးမျိုးရှိတယ်။ ဒီထဲမှာ အစားအသောက်နဲ့ ထိန်းသိမ်းနည်းလမ်းပါတယ်။ အဆုတ်ကောင်းအောင် ဘာတွေစားရမှာလဲ။
သတ်သတ်လွတ်စားတဲ့ မေမေတွေ အသားဓါတ်(ပရိုတိန်း) နေ့တိုင်း ရရှိအောင်
သက်သတ်လွတ်စားသူတစ်ယောက်ဆိုရင် အာဟာရတွေ စုံလင်အောင် သေသေချာချာစားဖို့ ပိုလိုအပ်တယ်။ အထူးသဖြင့် ပဲအမျိုးမျိုး၊...
မေမေတို့ သိချင်နေတဲ့ လက်မောင်းအရေပြားအောက်ထည့် သားဆက်ခြားပစ္စည်း
အမျိုးသမီး၏ လက်မောင်း အရေပြားအောက်သို့ ထည့်သွင်းရသော ခေတ်မီ သားဆက်ခြားပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ (၃)နှစ်မှ (၅)နှစ်အထိ...
ဗီတာမင် C က အရိုးတွေအတွက် ကောင်းတာ မေမေတို့သိလား
ဗီတာမင် C ဟာဆိုရင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်သာမက အရိုးအတွက်ပါ အကောင်းတဲ့ အရာပါ။
ဆောင်းရာသီရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အပိုင်း(၁)
ခန္ဓာကိုယ်က ကျန်းမာရေးလက္ခဏာတွေ ပြပါမယ်။ ဆောင်းရာသီက ခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုဖြစ်လို့ အသားအရည်ကတဆင့်...
Black Coffee ကြိုက်တဲ့ မေမေတွေရှိလား၊ ဒါလေးကို ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
Black Coffee က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ antioxidants အပေါ်မှာလည်း အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေတဲ့...
