Video Fitness-and-Wellness

Latest Fitness-and-Wellness


ေမေမတုိ႔ ႏြားႏို႔ ေန႔တိုင္း ေသာက္သြားမယ္ဆိုရင္ ဘာေတြ ၾကံဳရလာမလဲ

ေမေမတုိ႔ ႏြားႏို႔ ေန႔တိုင္း ေသာက္သြားမယ္ဆိုရင္ ဘာေတြ ၾကံဳရလာမလဲ

, Fitness-and-Wellness
အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့ ေမေမေတြအေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းေအာင္ ႏြားႏို႔တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္
ေမေမတို႔ ငွက္ေပ်ာသီးကို တစ္ရက္တစ္လံုး မွန္မွန္စားရင္ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ

ေမေမတို႔ ငွက္ေပ်ာသီးကို တစ္ရက္တစ္လံုး မွန္မွန္စားရင္ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ 2

, Fitness-and-Wellness
ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္း ရင့္က်က္လာတဲ့ ေမေမတုိ႔ရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထား

ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္း ရင့္က်က္လာတဲ့ ေမေမတုိ႔ရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထား

, Fitness-and-Wellness
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္း ဘာေတြေျပာင္းလဲသြားတာလဲဆုိတာ ဆက္ၿပီး ၾကည့္လိုက္ရေအာင္
မီးတြင္းမွာ စိတ္ဓါတ္က်တာ မျဖစ္ေအာင္ ဒါေတြကို စားေပးပါ

မီးတြင္းမွာ စိတ္ဓါတ္က်တာ မျဖစ္ေအာင္ ဒါေတြကို စားေပးပါ

, Fitness-and-Wellness
မီးတြင္းမွာ စိတ္ဓါတ္က်တာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ဘာေတြစားသံုးေပးသင့္တယ္ဆိုတာ Kalay ကေန ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္
ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ေမေမတို႔ရဲ႕က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ေမေမတို႔ရဲ႕က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား 1

, Fitness-and-Wellness
ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈ နည္းလာတဲ့အခါမွာ စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ ဝမ္းနည္းတဲ့စိတ္ေတြ ဝင္ေရာက္လာပါတယ္
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ေမေမတုိ႔ခႏၶာကိုယ္ ဘာေတြေျပာင္းလဲသြားမလဲ

ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ေမေမတုိ႔ခႏၶာကိုယ္ ဘာေတြေျပာင္းလဲသြားမလဲ

, Fitness-and-Wellness
ကေလးေမြးဖြားၿပီးတဲ့အခါ အရင္တုန္းကခႏၶာကိုယ္ျပန္လည္ရရွိဖို႔ အခ်ိန္အနည္းငယ္ေပးရပါတယ္
ဝိတ္ခ်ေနတဲ့ ေမေမတို႔ကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အုန္းရည္

ဝိတ္ခ်ေနတဲ့ ေမေမတို႔ကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အုန္းရည္

, Fitness-and-Wellness
 ေရမ်ားမ်ားမေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ အုန္းရည္ကို ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္
ခြဲေမြးထားတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား

ခြဲေမြးထားတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ဗီတာမင္ C ကေတာ့ ေရာဂါကူးစက္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး အနာက်က္လြယ္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ဟာ သဘာဝဓါတ္တိုးျဖစ္တာေၾကာင့္...
႐ိုး႐ိုးေမြးထားတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ သဘာဝ အနားယူနည္းမ်ား

႐ိုး႐ိုးေမြးထားတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ သဘာဝ အနားယူနည္းမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ကၽြမ္းက်င္သူေတြကေတာ့ ကေလးေမြးဖြားၿပီးေနာက္ပိုင္း ေရတစ္ရက္ကို တစ္လီတာ ေသာက္ေပးျခင္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးဖို႔...
အေညာင္းမိတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးျဖစ္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

အေညာင္းမိတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးျဖစ္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

, Fitness-and-Wellness
အျပင္သြားတဲ့အခါမွာ ကားစီးတာထက္ စက္ဘီးစီးတာနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္တာကို ေ႐ြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။...
မီးတြင္းမွာ စိတ္ဓါတ္က်တဲ့ ျပႆနာက ေဖေဖတုိ႔ကို ဘယ္လိုကူးစက္ေစလဲ

မီးတြင္းမွာ စိတ္ဓါတ္က်တဲ့ ျပႆနာက ေဖေဖတုိ႔ကို ဘယ္လိုကူးစက္ေစလဲ

, Fitness-and-Wellness
မီးတြင္းမွာ ေမေမတို႔သာမက ေဖေဖတုိ႔မွာလည္း စိတ္ဓါတ္က်တဲ့ ျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဖေဖအသစ္ေတြမွာ...
ေမေမတို႔ေရ ဘာေၾကာင့္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားရတာလဲ

ေမေမတို႔ေရ ဘာေၾကာင့္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားရတာလဲ

, Fitness-and-Wellness
ရင္ေသြးငယ္ကို ႏို႔တုိက္ေကၽြးျခင္းက အီစထိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းထိေတြ႕မႈ နည္းေစၿပီး ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္မယ့္ အခြင့္အလမ္း...
ေမေမတို႔အတြက္ ဗိုက္ခ်ပ္နည္း ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

ေမေမတို႔အတြက္ ဗိုက္ခ်ပ္နည္း ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ အသီးအႏွံနဲ႔ အသားငါးတို႔ကို မွ်မွ်တတ စားေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္...
ဗိုက္ခြဲေမြးတဲ့ ေမေမမ်ား ခ်ဳပ္႐ိုးအနာ အျမန္က်က္ေစဖို႔

ဗိုက္ခြဲေမြးတဲ့ ေမေမမ်ား ခ်ဳပ္႐ိုးအနာ အျမန္က်က္ေစဖို႔

, Fitness-and-Wellness
ခြဲေမြးတဲ့ ေမေမေတြအေနနဲ႔ သတိထားစရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဒီထဲကမွ ခ်ဳပ္႐ိုးအနာကို အျမန္က်က္ေအာင္...
ေမြးဖြားၿပီးတဲ့ ပထမကာလအတြင္း ေမေမဘာေတြစားရမလဲ၊ ေရွာင္ရမလဲ

ေမြးဖြားၿပီးတဲ့ ပထမကာလအတြင္း ေမေမဘာေတြစားရမလဲ၊ ေရွာင္ရမလဲ

, Fitness-and-Wellness
ကေလးငယ္ကို ဂ႐ုစိုက္ေနရတာေၾကာင့္ တကူးတက မစားျဖစ္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လြယ္လြယ္ကူကူစားလို႔ရႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို...
ကေလးေမြးၿပီးတဲ့အခါ ဗိုက္စည္း စည္းျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကေလးေမြးၿပီးတဲ့အခါ ဗိုက္စည္း စည္းျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Fitness-and-Wellness
အစ္မကတာ့ ေရခ်ိဳးခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္ကလြဲၿပီး မနက္ေကာ၊ ညေကာ စီးတယ္။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ မစည္းဘူး။ ဗိုက္စည္းကို...
မိတ္ဖုနဲ႔ အပူဖုေတြကို ေမေမတို႔ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ

မိတ္ဖုနဲ႔ အပူဖုေတြကို ေမေမတို႔ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ

, Fitness-and-Wellness
ေႏြရာသီမွာ ခ်ည္သား(ဝါဂြမ္း)အဝတ္အစားေတြက ေခၽြးစုပ္ေပးတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေအးျမေစၿပီး ေခၽြးဂလင္းေတြကို...
ေမေမတို႔ ကေလးေမြးဖြားၿပီးေနာက္ ရာသီျပန္လာခ်ိန္

ေမေမတို႔ ကေလးေမြးဖြားၿပီးေနာက္ ရာသီျပန္လာခ်ိန္

, Fitness-and-Wellness
ကေလးေမြးဖြားထားတာ မၾကာေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေမေမတို႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြ...
Page 1/712345...Last