Video Fitness-and-Wellness

Latest Fitness-and-Wellness


ဆံပင္နဲ႔က်န္းမာေရးအတြက္ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

ဆံပင္နဲ႔က်န္းမာေရးအတြက္ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

, Fitness-and-Wellness
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ဟာဆိုရင္ ဆံပင္နဲ႔ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အ႐ြက္ျဖစ္ေၾကာင္း Kalay ကေန ေျပာျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး မနက္စာ

ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး မနက္စာ

, Fitness-and-Wellness
အစားအေသာက္ေတြ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ထည့္သြင္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း ႏို႔ထြက္နည္းတဲ့ ျပႆနာ ေျဖရွင္းၿပီးသားပါ
ေမေမတို႔ရဲ႕ ႏွစ္သစ္အတြက္ အစီအစဥ္ေတြက ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲ

ေမေမတို႔ရဲ႕ ႏွစ္သစ္အတြက္ အစီအစဥ္ေတြက ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲ

, Fitness-and-Wellness
ေမေမတို႔ရဲ႕ ၂၀၂၀ အစီအစဥ္ေတြထဲမွာ ကိုယ့္အတြက္ ကိုယ္ပိုင္ခ်ိန္ တစ္ရက္ (၁)နာရီထားရွိမယ့္ အစီအစဥ္ေတြလည္း ပါမွာပါ
2020 မွာ ေမေမတို႔ တစ္မိသားစုလုံး က်န္းမာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

2020 မွာ ေမေမတို႔ တစ္မိသားစုလုံး က်န္းမာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

, Fitness-and-Wellness
စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာက်င့္သုံးသင့္ပါတယ္
ေမေမအသစ္ေတြ အေမးမ်ားတဲ့ ေမးခြန္း(၄)ခု

ေမေမအသစ္ေတြ အေမးမ်ားတဲ့ ေမးခြန္း(၄)ခု

, Fitness-and-Wellness
ေမေမအသစ္ေတြမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ကေလးငယ္ကိစၥနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်တဲ့အခါ ဒြိဟ ျဖစ္တတ္ပါတယ္
ေမေမတို႔အသံုးျပဳေနတဲ့ သံပုရာသီးနဲ႔ သံပုယိုသီး ဘယ္ဟာ ပိုေကာင္းလဲ

ေမေမတို႔အသံုးျပဳေနတဲ့ သံပုရာသီးနဲ႔ သံပုယိုသီး ဘယ္ဟာ ပိုေကာင္းလဲ

, Fitness-and-Wellness
ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးတာကို ကာကြယ္ေပးၿပီး နာတာရွည္ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳ၊ ကင္ဆာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ေမေမအသစ္ေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈေတြ တိုးပြားေစဖို႔အတြက္

ေမေမအသစ္ေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈေတြ တိုးပြားေစဖို႔အတြက္

, Fitness-and-Wellness
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈျပန္ရေစမယ့္နည္းလမ္းေတြကို Kalay ကေန ေျပာျပေပးသြားပါ့မယ္
ႏို႔တိုက္‌ေနတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီတဲ့ ဝိတ္ခ်နည္း

ႏို႔တိုက္‌ေနတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီတဲ့ ဝိတ္ခ်နည္း

, Fitness-and-Wellness
အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တစ္ေန႔တာ အစီအစဥ္ေတြ ဆြဲထားတာက ဝိတ္တက္တဲ့ျပႆနာ နည္းေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဝိတ္တက္ေစတဲ့...
ေမေမအသစ္ေလးေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး အစားအစာမ်ား

ေမေမအသစ္ေလးေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး အစားအစာမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ဗီတာမင္နဲ႔ သတၳဳဓါတ္ေတြ စုံလင္တာမို႔ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာ မွီခိုရတဲ့ ကေလးငယ္ေတြ ဖြံ႕ၿဖိဳးႀကီးထြားမႈကို...
ေမေမတို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုခ်စ္ဖို႔ ေမ့ေနတယ္မို႔လား

ေမေမတို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုခ်စ္ဖို႔ ေမ့ေနတယ္မို႔လား

, Fitness-and-Wellness
မိမိကိုယ္ကို မိမိခ်စ္တတ္ျခင္းက အတၱႀကီးျခင္းမဟုတ္ပါဘူး။ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတန္ဖိုးထားမယ္ဆိုရင္...
ကေလးေမြးၿပီး ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေမေမတို႔ရဲ ႔ အလွအပကို ျပန္ထိန္းသိမ္းၾကမလဲ

ကေလးေမြးၿပီး ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေမေမတို႔ရဲ ႔ အလွအပကို ျပန္ထိန္းသိမ္းၾကမလဲ

, Fitness-and-Wellness
ကေလးဘယ္အရြယ္ေလာက္ကေနစတင္ၿပီးေတာ့ ဝိတ္ျပန္ခ်နိုင္တယ္ ဆိုတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳေတြကို  ဒီဇိုင္နာမပံု႔က အခုလို ေဝမွ်ခဲ့ပါတယ္။
ဆံပင္ကြၽတ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ ၾကက္ဥ

ဆံပင္ကြၽတ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ ၾကက္ဥ

, Fitness-and-Wellness
ၾကက္ဥဟာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္သာမက ဆံသားအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ေၾကာင္း Kalay ကေန ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ႏို႔တိုက္ေမေမတို႔ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္မ်ားနဲ႔  ဗီတာမင္ေတြပါဝင္တဲ့ အစားအစာမ်ား

ႏို႔တိုက္ေမေမတို႔ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္မ်ားနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြပါဝင္တဲ့ အစားအစာမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ဒါေတြကေတာ့ ႏို႔တိုက္ေမေမေတြ ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္အစုံအလင္နဲ႔ ၎တို႔ပါဝင္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
အသားအရည္ေျခာက္တဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ အစားအေသာက္လမ္းၫႊန္

အသားအရည္ေျခာက္တဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ အစားအေသာက္လမ္းၫႊန္

, Fitness-and-Wellness
အသားအရည္‌ေျခာက္ေသြ႕တာကို အျမန္ျပန္ေကာင္းလာေစမယ့္ အစားအေသာက္ (၇)မ်ိဳးကို မိတ္ဆက္ေပးပါ့မယ္
ေမေမတို႔ေရ ပီေကဝါးရတာကို ႀကိဳက္လား၊ ပီေကရဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေမေမတို႔ေရ ပီေကဝါးရတာကို ႀကိဳက္လား၊ ပီေကရဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ပီေကဝါးတာက ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ကို အေထာက္အကူျပဳတာေၾကာင့္ ေမ့တာေတြ၊ သတိမရတာေတြ မျဖစ္ေအာင္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္
ေမေမတို႔ေဒါသေတြ ထြက္လာၿပီဆိုရင္ ႐ုတ္တရက္ ဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္မလဲ

ေမေမတို႔ေဒါသေတြ ထြက္လာၿပီဆိုရင္ ႐ုတ္တရက္ ဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္မလဲ

, Fitness-and-Wellness
ေဒါသထြက္ခ်ိန္မွာ အေျဖရွာဖို႔ ခက္ေပမယ့္လည္း ျပႆနာတိုင္းမွာ အေျဖရွိပါတယ္။ ေဒါသထြက္မယ့္အစား အေျဖရွာတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။
Page 1/1212345...10...Last