Latest Fitness & Wellness


အဆုတ်အားကောင်းစေမယ့် အထောက်အကူပြု အစားအစာများ အပိုင်း(၁)

အဆုတ်အားကောင်းစေမယ့် အထောက်အကူပြု အစားအစာများ အပိုင်း(၁)

, Fitness & Wellness
ကျန်းမာစေတဲ့ ထိန်းသိမ်းနည်းတွေ အမျိုးမျိုးရှိတယ်။  ဒီထဲမှာ အစားအသောက်နဲ့ ထိန်းသိမ်းနည်းလမ်းပါတယ်။ အဆုတ်ကောင်းအောင်...
အဆုတ်အားကောင်းစေမယ့် အထောက်အကူပြု အစားအစာများ အပိုင်း(၂)

အဆုတ်အားကောင်းစေမယ့် အထောက်အကူပြု အစားအစာများ အပိုင်း(၂)

, Fitness & Wellness
ထိန်းသိမ်းနည်းတွေ အမျိုးမျိုးရှိတယ်။  ဒီထဲမှာ အစားအသောက်နဲ့ ထိန်းသိမ်းနည်းလမ်းပါတယ်။ အဆုတ်ကောင်းအောင် ဘာတွေစားရမှာလဲ။
သတ်သတ်လွတ်စားတဲ့ မေမေတွေ အသားဓါတ်(ပရိုတိန်း) နေ့တိုင်း ရရှိအောင်

သတ်သတ်လွတ်စားတဲ့ မေမေတွေ အသားဓါတ်(ပရိုတိန်း) နေ့တိုင်း ရရှိအောင်

, Fitness & Wellness
သက်သတ်လွတ်စားသူတစ်ယောက်ဆိုရင် အာဟာရတွေ စုံလင်အောင် သေသေချာချာစားဖို့ ပိုလိုအပ်တယ်။ အထူးသဖြင့် ပဲအမျိုးမျိုး၊...
မေမေတို့ သိချင်နေတဲ့ လက်မောင်းအရေပြားအောက်ထည့် သားဆက်ခြားပစ္စည်း

မေမေတို့ သိချင်နေတဲ့ လက်မောင်းအရေပြားအောက်ထည့် သားဆက်ခြားပစ္စည်း

, Fitness & Wellness
အမျိုးသမီး၏ လက်မောင်း အရေပြားအောက်သို့ ထည့်သွင်းရသော ခေတ်မီ သားဆက်ခြားပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ (၃)နှစ်မှ (၅)နှစ်အထိ...
ဗီတာမင် C က အရိုးတွေအတွက် ကောင်းတာ မေမေတို့သိလား

ဗီတာမင် C က အရိုးတွေအတွက် ကောင်းတာ မေမေတို့သိလား

, Fitness & Wellness
ဗီတာမင် C ဟာဆိုရင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်သာမက အရိုးအတွက်ပါ အကောင်းတဲ့ အရာပါ။
ဆောင်းရာသီရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အပိုင်း(၁)

ဆောင်းရာသီရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အပိုင်း(၁)

, Fitness & Wellness
ခန္ဓာကိုယ်က ကျန်းမာရေးလက္ခဏာတွေ ပြပါမယ်။ ဆောင်းရာသီက ခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုဖြစ်လို့ အသားအရည်ကတဆင့်...
Black Coffee ကြိုက်တဲ့ မေမေတွေရှိလား၊ ဒါလေးကို ဖတ်ကြည့်ပေးနော်

Black Coffee ကြိုက်တဲ့ မေမေတွေရှိလား၊ ဒါလေးကို ဖတ်ကြည့်ပေးနော်

, Fitness & Wellness
Black Coffee က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ antioxidants အပေါ်မှာလည်း အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေတဲ့...
အပူချိန်တိုင်းစရာမလိုဘဲ မေမေတို့ ဖျားနေပြီဆိုတာ သိနိုင်တဲ့ အချက်(၆)ချက်

အပူချိန်တိုင်းစရာမလိုဘဲ မေမေတို့ ဖျားနေပြီဆိုတာ သိနိုင်တဲ့ အချက်(၆)ချက်

, Fitness & Wellness
အဓိက ကတော့ မိုးမိတဲ့အခါ နောက်တစ်နေ့ ဖျားချင်တဲ့ ပြဿနာပါ။ သာမိုမီတာနဲ့ အပူချိန် တိုင်းစရာမလိုဘဲ ဖျားနေပြီဆိုတာ...
အသည်းရောင်အသားဝါ(စီ) ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ

အသည်းရောင်အသားဝါ(စီ) ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ

, Fitness & Wellness
အသည်းရောင်အသားဝါ(စီ) ရောဂါသည် လူနာ၏ ကိုယ်ခံအားပေါ်မူတည်၍ အသည်းကို အနားပေးခြင်းဖြင့် နာတာရှည်အသည်းရောဂါအဖြစ်...
မေမေတို့သတိထားသင့်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း

မေမေတို့သတိထားသင့်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း

, Fitness & Wellness
ကာကွယ်နိုင်သည့် သွေးကျဆေးများသည် လူနာတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး အာနိသင်နှင့် ဆိုးကျိုးများ မတူတတ်သဖြင့်...
မေမေတို့ရေ သဘာဝအတိုင်း ရင်သားကြီးလာဖို့ ဒါတွေကိုစားပေးပါ

မေမေတို့ရေ သဘာဝအတိုင်း ရင်သားကြီးလာဖို့ ဒါတွေကိုစားပေးပါ

, Fitness & Wellness
အန္တရာယ်ရှိတဲ့နည်းလမ်းတွေ လိုက်လုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ အခု kalay ကနေ မေမေတို့အတွက် သဘာဝအတိုင်း ရင်သားကြီးလာစေမယ့်...
မေမေတို့ရေ သွားတိုက်တဲ့အခါတိုင်း လျှာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးဖြစ်လား

မေမေတို့ရေ သွားတိုက်တဲ့အခါတိုင်း လျှာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးဖြစ်လား

, Fitness & Wellness
လျှာသန့်ရှင်းရေး နေ့တိုင်းပြုလုပ်ပေးတာက အစားအသောက်တွေရဲ့ အရသာကို ပိုကောင်းစေတယ်။ အစားအသောက်ရဲ့ အရသာကို အပြည့်အဝ...
မေမေတို့အတွက် နွားနို့ထဲ ပျားရည် ထည့်သောက်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ

မေမေတို့အတွက် နွားနို့ထဲ ပျားရည် ထည့်သောက်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ

, Fitness & Wellness
ႏြားႏို႔ေသာက္တဲ့အခါတိုင္း သၾကားမထည့္ဘဲ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္
မေမေတို့သိချင်နေတဲ့ သားအိမ်တွင်းထည့် သားဆက်ခြားပစ္စည်းအကြောင်း

မေမေတို့သိချင်နေတဲ့ သားအိမ်တွင်းထည့် သားဆက်ခြားပစ္စည်းအကြောင်း

, Fitness & Wellness
ဗိုက်ထဲဝင်သွားတာ၊ ကင်ဆာဖြစ်တာ၊ အနာဖြစ်တာတွေ လုံးဝ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် လိင်ဆက်ဆံရာမှာလည်း အနှောင့်အယှက်လုံးဝ...
ကလေးအဖက်မတင်တဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်း ပြဿနာများ

ကလေးအဖက်မတင်တဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်း ပြဿနာများ

, Fitness & Wellness
ချက်ကြိုးမတော်တဆမှုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ချက်ကြိုးက ကလေးငယ်နဲ့ ကောင်းစွာ မချိတ်ဆက်နိုင်လို့...
မေမေတိုင်း သိချင်နေတဲ့ သုံးလခံ သားဆက်ခြား ထိုးဆေးအကြောင်း

မေမေတိုင်း သိချင်နေတဲ့ သုံးလခံ သားဆက်ခြား ထိုးဆေးအကြောင်း

, Fitness & Wellness
ကလေးမွေးဖွားပြီးမေမေများ မွေးဖွားပြီး (၄၅)ရက်အတွင်း ဆေးထိုးနိုင်ပါသည်။ ရာသီသွေးပြန်ပေါ်သည့်အချိန်ကို စောင့်ရန်မလိုပါ...
အသည်းရောင်အသားဝါ(ဘီ) ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ

အသည်းရောင်အသားဝါ(ဘီ) ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ

, Fitness & Wellness
အသည်းရောင်အသားဝါ(ဘီ) ရောဂါ၏ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများအဖြစ် အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့် အသည်းကင်ဆာရောဂါတို့ဖြစ်တတ်ပြီး...
မေမေတို့စိတ်ညစ်နေအချိန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓါတ်ကျချိန် နားထောင်သင့်တဲ့သီချင်းများ

မေမေတို့စိတ်ညစ်နေအချိန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓါတ်ကျချိန် နားထောင်သင့်တဲ့သီချင်းများ

, Fitness & Wellness
ပေါ့သီချင်းတွေ နားထောင်တဲ့အခါ ဦးနှောက်ထဲကနေ dopamine ဆိုတဲ့ ဓါတုဓါတ်တစ်မျိုး ထုတ်တယ်။ ဝမ်းနည်းစရာကြုံလာရင်...
Page 1/1812345...10...Last