Video Fitness-and-Wellness

Latest Fitness-and-Wellness


ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ အံၾသဖြယ္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ သေဘာၤသီးမွည့္

ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ အံၾသဖြယ္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ သေဘာၤသီးမွည့္

, Fitness-and-Wellness
သေဘာၤသီးမွည့္ဟာဆိုရင္ ႏို႔တုိက္ေမေမေတြအတြက္ အံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းေလာက္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနပါတယ္
အသက္(၃၀) ေက်ာ္ ေမေမတုိ႔အတြက္ အစားအေသာက္ သတိေပးခ်က္မ်ား

အသက္(၃၀) ေက်ာ္ ေမေမတုိ႔အတြက္ အစားအေသာက္ သတိေပးခ်က္မ်ား

, Fitness-and-Wellness
 ေအာ္ဂဲနစ္ အစားအစာေတြက အသက္(၃၀) ေနာက္ပိုင္း ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ေမေမတုိ႔အတြက္ ဝိတ္လည္းက် အာဟာရျပည့္တဲ့ အသီးအ႐ြက္သုပ္ရေအာင္

ေမေမတုိ႔အတြက္ ဝိတ္လည္းက် အာဟာရျပည့္တဲ့ အသီးအ႐ြက္သုပ္ရေအာင္

, Fitness-and-Wellness
အရသာလည္းရွိၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးတဲ့ အသုပ္ေတြရရွိဖို႔ ဘယ္လိုျပဳလုပ္ေပးရမယ္ဆိုတာ Kalay ကေန ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္
ခြဲေမြးထားတဲ့ေမေမေတြ နဂိုအတိုင္းအျမန္ျပန္ေကာင္းလာဖို႔

ခြဲေမြးထားတဲ့ေမေမေတြ နဂိုအတိုင္းအျမန္ျပန္ေကာင္းလာဖို႔

, Fitness-and-Wellness
ခြဲေမြးထားတဲ့ေမေမေတြ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ သက္ေတာင့္သက္သာျပန္လည္ရရွိေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို Kalay ကေန ေျပာျပေပးပါ့မယ္
ကေလးႏို႔တိုက္ေနခ်ိန္မွာ ေမေမတုိ႔ အဓိက ေရွာင္ရွားရမယ့္အရာ(၃)ခု

ကေလးႏို႔တိုက္ေနခ်ိန္မွာ ေမေမတုိ႔ အဓိက ေရွာင္ရွားရမယ့္အရာ(၃)ခု

, Fitness-and-Wellness
ႏို႔တုိက္ခ်ိန္မွာလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တုန္းကလို က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ထပ္ၿပီးေရွာင္ရွားရပါဦးမယ္
မီးတြင္းမွာ စိတ္ဓါတ္က်တာ မျဖစ္ေအာင္ ဒါေတြကို စားေပးပါ

မီးတြင္းမွာ စိတ္ဓါတ္က်တာ မျဖစ္ေအာင္ ဒါေတြကို စားေပးပါ

, Fitness-and-Wellness
မီးတြင္းမွာ စိတ္ဓါတ္က်တာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ဘာေတြစားသံုးေပးသင့္တယ္ဆိုတာ Kalay ကေန ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္
ကေလးေတြကို ေဖေဖနဲ႔ထားခဲ့ၿပီး ေမေမတစ္ေယာက္တည္း ခရီးထြက္မယ္

ကေလးေတြကို ေဖေဖနဲ႔ထားခဲ့ၿပီး ေမေမတစ္ေယာက္တည္း ခရီးထြက္မယ္

, Fitness-and-Wellness
ငါတစ္ေယာက္တည္း ခရီးထြက္လာတာ မွားေနၿပီလားဆိုတဲ့ အေတြးေတြလည္း ရႏိုင္ပါတယ္
ေမေမတုိ႔မိသားစုအတြက္ ဒူးရင္းသီးကေပးတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေမေမတုိ႔မိသားစုအတြက္ ဒူးရင္းသီးကေပးတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ဒူးရင္းသီးက ေမေမတုိ႔ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစတဲ့ အသီးျဖစ္ပါတယ္။ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာ ေလွ်ာ့နည္းေစၿပီး...
ကိုယ့္မွာ စိတ္ဓါတ္က်ေနၿပီဆိုတာ ေမေမတို႔ ဘယ္လိုသိႏိုင္လဲ

ကိုယ့္မွာ စိတ္ဓါတ္က်ေနၿပီဆိုတာ ေမေမတို႔ ဘယ္လိုသိႏိုင္လဲ

, Fitness-and-Wellness
ကေလးေမြးဖြားထားတာ မၾကာေသးတဲ့ ေမေမေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္
ႏို႔တိုက္မိခင္ အုန္းရည္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ဘာအက်ိဳးေက်းဇူးရလာႏိုင္လဲ

ႏို႔တိုက္မိခင္ အုန္းရည္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ဘာအက်ိဳးေက်းဇူးရလာႏိုင္လဲ 1

, Fitness-and-Wellness
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြက ေရဓါတ္ကို သာမန္ထက္ ပိုလိုအပ္ပါတယ္။ အုန္းရည္က ေမေမတုိ႔လိုအပ္တဲ့ ေရဓါတ္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးပါတယ္
ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့ ေမေမေတြ ဒူးရင္းသီးစားလို႔ရႏိုင္လား

ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့ ေမေမေတြ ဒူးရင္းသီးစားလို႔ရႏိုင္လား

, Fitness-and-Wellness
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအေနနဲ႔ ပင္ပန္းတဲ့အခါ ေကာ္ဖီေသာက္တာ၊ ေနာက္ၿပီး ေခ်ာကလက္ေတြ၊ ခ႐ုနဲ႔ ကမာေတြ စားမယ့္အစား ဒူးရင္းသီးကို...
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြ ေန႔တိုင္းစားသင့္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ (၁၁)မ်ိဳး

ႏို႔တိုက္ေမေမေတြ ေန႔တိုင္းစားသင့္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ (၁၁)မ်ိဳး

, Fitness-and-Wellness
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအေနနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ အသီးအႏွံ၊ အသားငါး၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး တို႔ကို ေန႔စဥ္မွ်မွ်တတစားေပးဖို႔...
ဒူးမေကာင္းတဲ့ ေမေမေတြ ဒါေတြကို မၾကာခဏ စားေပးပါ

ဒူးမေကာင္းတဲ့ ေမေမေတြ ဒါေတြကို မၾကာခဏ စားေပးပါ

, Fitness-and-Wellness
ေမေမတုိ႔ ဒူးမေကာင္းတဲ့အခါ သြားလာရတာ အခက္အခဲေတြ ၾကံဳေတြ႕ရပါတယ္
ေမေမတို႔ႀကိဳက္တဲ့ ၾကက္ဥအကာရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေမေမတို႔ႀကိဳက္တဲ့ ၾကက္ဥအကာရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ၾကက္ဥအကာမွာ ပါတဲ့ ဗီတာမင္ဓါတ္ေတြက က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရရွိေစပါတယ္
ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ေမေမတို႔ရဲ႕က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ေမေမတို႔ရဲ႕က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား 1

, Fitness-and-Wellness
ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈ နည္းလာတဲ့အခါမွာ စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ ဝမ္းနည္းတဲ့စိတ္ေတြ ဝင္ေရာက္လာပါတယ္။
ကေလးေမြးထားတာ မၾကာေသးတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ အစားအေသာက္လမ္းညႊန္

ကေလးေမြးထားတာ မၾကာေသးတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ အစားအေသာက္လမ္းညႊန္ 1

, Fitness-and-Wellness
ကေလးေမြးထားတာ မၾကာေသးတဲ့ ေမေမေတြအေနနဲ႔ အသားငါး၊ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းနဲ႔...
ေမေမတုိ႔အတြက္ အပူဒဏ္အႏၱရယ္ အထူးသတိျပဳဖြယ္

ေမေမတုိ႔အတြက္ အပူဒဏ္အႏၱရယ္ အထူးသတိျပဳဖြယ္

, Fitness-and-Wellness
အပူဒဏ္လြန္ကဲျခင္းေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းႏွင့္  မူးေမ့ျခင္းတို႔ကို ခံစားရႏိုင္ၿပီး ပိုမိုျပင္းထန္ဆိုး႐ြားလာပါက...
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြ hand gelကို ဘာေၾကာင့္ ေဆာင္ထားသင့္တာလဲ

ႏို႔တိုက္ေမေမေတြ hand gelကို ဘာေၾကာင့္ ေဆာင္ထားသင့္တာလဲ

, Fitness-and-Wellness
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအေနနဲ႔ တခုခုကို ကိုင္ၿပီးလို႔ျဖစ္ေစ၊ တျခားအရာတစ္ခုခုကို ကိုင္တြယ္ခါနီးျဖစ္ေစ လက္ခဏခဏ ထေဆးဖို႔ဆိုတာ...
Page 1/912345...Last