Video Fitness & Wellness
Latest Fitness & Wellness
အခုလို stay home အချိန် မေမေတို့ ရေများများသောက်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်
ရေများများသောက်ပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု အထောက်အကူတွေရပြီး စိတ်ခံစားချက်ကောင်းစေပါတယ်။ အဆိုးတွေကို...
မေမေတို့ နေ့တိုင်း ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး ဘာကြောင့် ပုံမှန်စားသင့်တာလဲ
အလယ်အလတ်ရှိတဲ့ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးက တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် C ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် C က
အခုချိန်မှာ မေမေတို့မိသားစုအတွက် ဘာအရေးကြီးဆုံးလဲ
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းဖို့ နေ့စဥ်မေမေတို့စားတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓါတ်တွေ စုံစုံလင်လင်ရဖို့...
အခုချိန် မေမေတို့ တစ်မိသားစုလုံး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းစေမယ့် နည်းလမ်းများ
မေမေတို့ရ ဒီအချိန်မှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် လတ်ဆက်တဲ့ အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို...
မေမေတို့သိထားသင့်တဲ့ လက်ပ်တိုစပိုင်ရိုးစစ်(Leptospirosis)ရောဂါ
နီးစပ်ရာ ကျန်းမာရေးဌာနတွင် အချိန်မီဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆေးကုသမှု နောက်ကျပါက အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်။
မေမေတို့ ဒေါသထွက်လာရင် ကလေးကို မဲမိလား
စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည် အငိုမတိတ်သည့် ကလေးကြောင့်ဖြစ်ပါက ကလေးကို ဘေးကင်းသည့်အနေအထားဖြင့် ထားခဲ့ပြီး ခပ်လှမ်းလှမ်းသို့...
ဖေဖေတို့ရေ မေမေတို့အတွက် Microwave တစ်လုံး အခုပဲ ဝယ်ပေးလိုက်နော်
ဟင်းတွေ ပြန်နွေးဖို့၊ အရသာရှိတဲ့ အသားဟင်းတွေရဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ မေမေတို့က အွန်လိုင်းကနေ ဟင်းချက်နည်းတွေ...
အသည်းရောင်အသားဝါ(အေ) ရောဂါအကြောင်း ဘာတွေသိထားသင့်ပါသလဲ?
အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး မနက္စာ
အစားအေသာက္ေတြ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ထည့္သြင္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း ႏို႔ထြက္နည္းတဲ့ ျပႆနာ ေျဖရွင္းၿပီးသားပါ
ႏို႔တိုက္ေနတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီတဲ့ ဝိတ္ခ်နည္း
အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တစ္ေန႔တာ အစီအစဥ္ေတြ ဆြဲထားတာက ဝိတ္တက္တဲ့ျပႆနာ နည္းေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဝိတ္တက္ေစတဲ့...
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာရောဂါကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါသလား?
မြန်မာနိုင်ငံရှိ အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်ပွားသော ကင်ဆာရောဂါများအနက် ဒုတိယအများဆုံး တွေ့ရှိရသည့် ရောဂါဖြစ်ပါသည်။
မိုးရာသီ ပိုးမႊားေတြေပါတဲ့အခ်ိန္မို႔ အျပင္အစားအစာ ဘယ္လိုစားမလဲ?
အစားအသောက်တွေအများစုမှာ ရေကောင်းရေသန့်မရတာ၊ ရေရှားတာကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ သန့်စင်အောင် မဆေးတာကြောင့်...
အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှု (Indoor Air Pollution) နှင့်ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေသိထားရမလဲ?
အိမ်တွင်းလေဝင်လေထွက်စနစ် အားနည်းခြင်းကြောင့် အိမ်တွင်း ခိုအောင်းလျက်ရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်လေအား ရှူမိရာမှ...
အစားအသောက်ထပ်ဖြည့်ပစ္စည်း (food additive) များနှင့် ပတ်သက်ပြီးဘာတွေသိထားသင့်သလဲ?
ရုတ်တရက် ဗိုက်နာခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းတို့ကြောင့် အသက်သေဆုံးသည်အထိဖြစ် စေနိုင်ပါသည်
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြ အေအးမိ၊ ႏွာေစးျဖစ္ခဲ့ရင္ ဘာေတြဆက္လုပ္လဲ?
ေမေမတို႔ေရ မိုးရာသီမွာ ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ သာမန္အေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာမ်ိဳး ႀကဳံရရင္...
မိခင္ႏို႔တိုက္ေနတဲ့ ေမေမေတြ လုံးဝမလုပ္ရမယ့္ အရာမ်ား
မိခင္ႏို႔က ကေလးငယ္အတြက္ အလြန္အေရးႀကီးလို႔ မိခင္ႏို႔တိုက္ခ်ိန္မွာ အာဟာရျပည့္ဝၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့...
မိခင္ႏို႔ ေကာင္းမြန္စြာ ရေစဖို႔ အေရးၾကီးတဲ့ အစားအစာမ်ား
ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအေနနဲ႔ မိခင္ႏို႔အထြက္ေကာင္းဖို႔နဲ႔ မိခင္ႏို႔ထဲမွာ အာဟာရအျပည့္အဝပါဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီတဲ့...
ေမေမတို႔ေရ သာမန္ေန့ဆိုရင္ တစ္ရက္ကို ထမင္း ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္စားသင့္လဲ
လႈပ္ရွားသြားလာမႈနည္းၿပီး အစားအေသာက္ပမာဏ မ်ားမ်ားစားရင္ ကယ္လိုရီေတြပိုလွ်ံလာပါမယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲကေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္...
