Video Fitness-and-Wellness
Latest Fitness-and-Wellness
မီးထြက္ထားတဲ့ေမေမေတြ ဘာေၾကာင့္သာမန္ဆပ္ျပာ မသံုးသင့္တာလဲ
မီးေနသည္ ဆပ္ျပာမကိုင္ရဘူးလို႔ အစဥ္အလာေတြရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါက မွားပါတယ္။ မီးေနသည္ေတြ ဆပ္ျပာမကိုင္ဘူးဆိုရင္ ကေလးငယ္ရဲ႕...
ေမေမတုိ႔ေတြကို ဒုကၡေပးေနတဲ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ျခင္း
တင္းက်ပ္တဲ့အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီေတြေၾကာင့္လည္း ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ႏုိင္ပါတယ္။...
ေမေမတို႔ အစားစားခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းေနတယ္ဆိုရင္
ေမေမတုိ႔ေရ စိတ္ညစ္ေနလို႔ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ရွိေနလို႔ အစားမစားခ်င္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရး...
ေမေမတို႔ကို ေျခာက္လွန္႔ေနတဲ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေရာဂါ 1
လိင္ဆက္ဆံေဖာ္မ်ားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ခင္ပြန္းသည္...
ေမေမတို႔ က်နး္မာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ
က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ရပါမယ္။ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ အစားအစာေတြလည္း စားရမွာ ျဖစ္သလို ခႏၶာကုိယ္က...
ေမေမတို႔ မေပါ့ဆသင့္တဲ့ ရင္သားကင္ဆာေရာဂါ 1
ရင္သားတဝိုက္မွာ အဖုေပါက္တိုင္း ရင္သားကင္ဆာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ အဖုေတြအက်ိတ္ေတြ ေပၚလာတယ္ဆုိရင္...
ေမေမတို႔ ပိန္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒါေလးေတြ မစားပါနဲ႔
ေမေမတို႔ေရ က်စ္လစ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ရရွိဖို႔ဆိုရင္ အစားအစာ စားတဲ့အခါမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တာကိုပဲ စားရမယ္ေနာ္။ ဒါမွ...
ေမေမတို႔ စိတ္ညစ္တာေတြ ကင္းေစဖို႔
ေမေမတို႔ေရ စိတ္ရဲ႕လြတ္လပ္မႈကို ဦးစားေပးပါ။ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို သိမ္းထားတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။...
ေမေမတို႔ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ဒါေတြမျဖစ္မေန စားပါ 1
က်နး္မာေရးေကာင္းမြန္ဖုိ႔ဆိုတာ အစားအစာေတြေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ေမေမတို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ မစားဘူးဆိုရင္...
ေမေမတို႔ ကေလးထိန္းတဲ့အခါ ခြန္အားေတြ ျပည့္ေစဖို႔
မေမတုိ႔မွာ ရင္နဲ႔ ရင္းၿပီး လြယ္ရ၊ ခ်စ္ရတဲ့အျပင္ ထိန္းေက်ာင္းရတာလည္း မလြယ္လွပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေမေမတို႔...
ႏို႔တိုက္တဲ့ေမေမေတြသာ ရရွိႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား
သားသားမီးမီးေလးေတြကို ႏို႔တိုက္ရတာ ပီတိတစ္မ်ိဳးဆိုေပမယ့္ ပင္ပန္းတယ္မလား၊ ကေလးက တေရးႏိုးလည္း ႏို႔ထစို႔တဲ့အခါ...
သက္သက္လြတ္စားဖို႔ စဥ္းစားေနတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္
သက္သက္လြတ္စားတဲ့ေမေမေတြ သတိထားရမွာက က်န္းမာေရးျပႆနာပါ။ သတ္သတ္လြတ္စားတဲ့အခါမွာ သံဓာတ္အားနည္းတာ မျဖစ္ေအာင္ သတိထားဖို႔...
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ ေမေမတုိ႔ခႏၶာကိုယ္ ဝတာကိုေလွ်ာ့ခ်င္ရင္
ႏို႔တိုက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်က္ခ်င္းႀကီး ေလွ်ာ့ခ်လိုက္လုိ႔ မရေသးပါဘူး။ အစားေရွာင္တယ္ဆိုရင္ ကေလးမွာ...
ေမေမတို႔ ရင္သားက်န္းမာေရးအတြက္ အစားအစာ(၄) မ်ိဳး 1
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ရင္သားအလွပ်က္စီးသြားၿပီလို႔ ထင္ေနပါသလား။ ႏို႔တိုက္ရတာေၾကာင့္ တခ်ိဳ႔ ေမေမမွာ...
ေမေမတို႔ ေန႔တိုင္း မနက္စာပံုမွန္စားျဖစ္လား
မနက္စာကို ေမေမတို႔ မစားျဖစ္ဘူးဆိုရင္ ဆာေလာင္မႈဒဏ္ကို ပိုမိုခံစားရၿပီး အဆီပါဝင္ႏႈန္းျမင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို...
ေမေမတို႔ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ အိပ္ရာမဝင္ခင္ စားရမယ့္ အစားအစာ
အလုပ္တဖက္၊ ေငြေၾကးကိစၥတဖက္နဲ႔ ပူပန္ရတာေတြေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ဘူး ျဖစ္ေနလား၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ညစ္စရာေတြ ရွိေနပါေစ...
ေမေမတုိ႔ စိတ္ခြန္အားေတြ ရေစဖို႔
ေမေမတို႔ေရ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေလကို ရွဴရွိဳက္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းေလး လုပ္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းက ခႏၶာကိုယ္ေရာ၊ စိတ္ကိုပါ အက်ိဳး...
ညနက္တဲ့အထိ ေမေမတို႔ အိပ္မေပ်ာ္ဘူးျဖစ္ေနလား
ေဖေဖတုိ႔က ညအိပ္ယာဝင္ခါနီး ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ဆိုရင္ အဲဒီေဆးလိပ္အေငြ႕ေတြကို ေမေမတို႔႐ႈမိႏိုင္တာေၾကာင့္...
