Video
Latest Fitness & Wellness
အဆုတ်အားကောင်းစေမယ့် အထောက်အကူပြု အစားအစာများ အပိုင်း(၁)
ကျန်းမာစေတဲ့ ထိန်းသိမ်းနည်းတွေ အမျိုးမျိုးရှိတယ်။ ဒီထဲမှာ အစားအသောက်နဲ့ ထိန်းသိမ်းနည်းလမ်းပါတယ်။ အဆုတ်ကောင်းအောင်...
အဆုတ်အားကောင်းစေမယ့် အထောက်အကူပြု အစားအစာများ အပိုင်း(၂)
ထိန်းသိမ်းနည်းတွေ အမျိုးမျိုးရှိတယ်။ ဒီထဲမှာ အစားအသောက်နဲ့ ထိန်းသိမ်းနည်းလမ်းပါတယ်။ အဆုတ်ကောင်းအောင် ဘာတွေစားရမှာလဲ။
သတ်သတ်လွတ်စားတဲ့ မေမေတွေ အသားဓါတ်(ပရိုတိန်း) နေ့တိုင်း ရရှိအောင်
သက်သတ်လွတ်စားသူတစ်ယောက်ဆိုရင် အာဟာရတွေ စုံလင်အောင် သေသေချာချာစားဖို့ ပိုလိုအပ်တယ်။ အထူးသဖြင့် ပဲအမျိုးမျိုး၊...
မေမေတို့ သိချင်နေတဲ့ လက်မောင်းအရေပြားအောက်ထည့် သားဆက်ခြားပစ္စည်း
အမျိုးသမီး၏ လက်မောင်း အရေပြားအောက်သို့ ထည့်သွင်းရသော ခေတ်မီ သားဆက်ခြားပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ (၃)နှစ်မှ (၅)နှစ်အထိ...
ဗီတာမင် C က အရိုးတွေအတွက် ကောင်းတာ မေမေတို့သိလား
ဗီတာမင် C ဟာဆိုရင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်သာမက အရိုးအတွက်ပါ အကောင်းတဲ့ အရာပါ။
ဆောင်းရာသီရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အပိုင်း(၁)
ခန္ဓာကိုယ်က ကျန်းမာရေးလက္ခဏာတွေ ပြပါမယ်။ ဆောင်းရာသီက ခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုဖြစ်လို့ အသားအရည်ကတဆင့်...
Black Coffee ကြိုက်တဲ့ မေမေတွေရှိလား၊ ဒါလေးကို ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
Black Coffee က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ antioxidants အပေါ်မှာလည်း အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေတဲ့...
အပူချိန်တိုင်းစရာမလိုဘဲ မေမေတို့ ဖျားနေပြီဆိုတာ သိနိုင်တဲ့ အချက်(၆)ချက်
အဓိက ကတော့ မိုးမိတဲ့အခါ နောက်တစ်နေ့ ဖျားချင်တဲ့ ပြဿနာပါ။ သာမိုမီတာနဲ့ အပူချိန် တိုင်းစရာမလိုဘဲ ဖျားနေပြီဆိုတာ...
အသည်းရောင်အသားဝါ(စီ) ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ
အသည်းရောင်အသားဝါ(စီ) ရောဂါသည် လူနာ၏ ကိုယ်ခံအားပေါ်မူတည်၍ အသည်းကို အနားပေးခြင်းဖြင့် နာတာရှည်အသည်းရောဂါအဖြစ်...
မေမေတို့သတိထားသင့်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း
ကာကွယ်နိုင်သည့် သွေးကျဆေးများသည် လူနာတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး အာနိသင်နှင့် ဆိုးကျိုးများ မတူတတ်သဖြင့်...
မေမေတို့ရေ သဘာဝအတိုင်း ရင်သားကြီးလာဖို့ ဒါတွေကိုစားပေးပါ
အန္တရာယ်ရှိတဲ့နည်းလမ်းတွေ လိုက်လုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ အခု kalay ကနေ မေမေတို့အတွက် သဘာဝအတိုင်း ရင်သားကြီးလာစေမယ့်...
မေမေတို့ရေ သွားတိုက်တဲ့အခါတိုင်း လျှာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးဖြစ်လား
လျှာသန့်ရှင်းရေး နေ့တိုင်းပြုလုပ်ပေးတာက အစားအသောက်တွေရဲ့ အရသာကို ပိုကောင်းစေတယ်။ အစားအသောက်ရဲ့ အရသာကို အပြည့်အဝ...
မေမေတို့အတွက် နွားနို့ထဲ ပျားရည် ထည့်သောက်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ
ႏြားႏို႔ေသာက္တဲ့အခါတိုင္း သၾကားမထည့္ဘဲ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္
မေမေတို့သိချင်နေတဲ့ သားအိမ်တွင်းထည့် သားဆက်ခြားပစ္စည်းအကြောင်း
ဗိုက်ထဲဝင်သွားတာ၊ ကင်ဆာဖြစ်တာ၊ အနာဖြစ်တာတွေ လုံးဝ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် လိင်ဆက်ဆံရာမှာလည်း အနှောင့်အယှက်လုံးဝ...
ကလေးအဖက်မတင်တဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်း ပြဿနာများ
ချက်ကြိုးမတော်တဆမှုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ချက်ကြိုးက ကလေးငယ်နဲ့ ကောင်းစွာ မချိတ်ဆက်နိုင်လို့...
မေမေတိုင်း သိချင်နေတဲ့ သုံးလခံ သားဆက်ခြား ထိုးဆေးအကြောင်း
ကလေးမွေးဖွားပြီးမေမေများ မွေးဖွားပြီး (၄၅)ရက်အတွင်း ဆေးထိုးနိုင်ပါသည်။ ရာသီသွေးပြန်ပေါ်သည့်အချိန်ကို စောင့်ရန်မလိုပါ...
အသည်းရောင်အသားဝါ(ဘီ) ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ
အသည်းရောင်အသားဝါ(ဘီ) ရောဂါ၏ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများအဖြစ် အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့် အသည်းကင်ဆာရောဂါတို့ဖြစ်တတ်ပြီး...
မေမေတို့စိတ်ညစ်နေအချိန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓါတ်ကျချိန် နားထောင်သင့်တဲ့သီချင်းများ
ပေါ့သီချင်းတွေ နားထောင်တဲ့အခါ ဦးနှောက်ထဲကနေ dopamine ဆိုတဲ့ ဓါတုဓါတ်တစ်မျိုး ထုတ်တယ်။ ဝမ်းနည်းစရာကြုံလာရင်...
