Video Fitness-and-Wellness

Latest Fitness-and-Wellness


ကေလးေမြးၿပီးေနာက္မွာ ေမေမစိတ္ဓါတ္က်ေနလား

ကေလးေမြးၿပီးေနာက္မွာ ေမေမစိတ္ဓါတ္က်ေနလား

, Fitness-and-Wellness
စိတ္အားငယ္တာေတြ ေျပေဖ်ာက္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ရုပ္အလွေရာ၊ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာဖို႔ပါ ဂရုစိုက္ပါ။...
ေမေမစိတ္က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အရာ

ေမေမစိတ္က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အရာ

, Fitness-and-Wellness
ေမေမတို႔ေရ အစားအစာေတြက ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အစားအေသာက္ေရြးခ်ယ္တာ မွန္ကန္တာေတြက ဦးေႏွာက္နဲ႔ စိတ္ကို...
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ GYM ေဆာ့မယ္ေတြးထားတဲ့ေမေမေတြအတြက္

ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ GYM ေဆာ့မယ္ေတြးထားတဲ့ေမေမေတြအတြက္

, Fitness-and-Wellness
ေမေမတို႔က ဗိုက္ကအဆီေတြက်ေအာင္၊ လက္ေမာင္းသားေတြျပန္လည္ က်စ္လစ္ေအာင္ Gym ေဆာ့တယ္ဆိုေပမယ့္ အာဟာရကိုေတာ့ ပစ္ထားလို႔...
ေမေမ ေဒါသျဖစ္စရာေတြ ႀကံဳေတြ႔ရရင္

ေမေမ ေဒါသျဖစ္စရာေတြ ႀကံဳေတြ႔ရရင္

, Fitness-and-Wellness
ပတ္ဝန္းက်င္အေပၚမွာ ေဒါသနဲ႔ ေျပာဆိုမိတာေတြက အားနာစရာကိစၥေတြ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ေဒါသျဖစ္တဲ့အခါ ဆင္ျခင္လို႔ရေအာင္...
ေမေမတို႔ ေျခသလံုးလွလွေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္

ေမေမတို႔ ေျခသလံုးလွလွေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္

, Fitness-and-Wellness
ေမေမတို႔ စကတ္ ဒါမွမဟုတ္ ေဘာင္းဘီဝတ္တဲ့အခါ ေျခသလံုးေလးေတြ လွေနမွ အဆင္ေျပမွာပါေနာ္။ ေခ်ာေမြ႔လွပတဲ့...
ေမေမတို႔အတြက္ ေန႔စဥ္တက္ၾကြလန္းဆန္းေစမယ့္ နည္းလမ္း (၁၀)ခု

ေမေမတို႔အတြက္ ေန႔စဥ္တက္ၾကြလန္းဆန္းေစမယ့္ နည္းလမ္း (၁၀)ခု

, Fitness-and-Wellness
မိသားစုအတြက္ ေမေမတို႔ တက္ၾကြလန္းဆန္းေနမွျဖစ္မွာေနာ္။ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ေန႔တိုင္းတက္ၾကြလန္းဆန္းေနမွသာ မိသားစုအေရးကို...
ေမေမတို႔ အဆီခ်ၿပီးေနာက္ စားရမယ့္အစားအစာမ်ား

ေမေမတို႔ အဆီခ်ၿပီးေနာက္ စားရမယ့္အစားအစာမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ဗိုက္ခ်ပ္ေစဖို႔နဲ႔ ဝတာေတြ ပိန္ေစဖို႔ အဆီခ်ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ လုပ္ၾကမွာပါပဲ။ အဆီခ်ျပီးေနာက္ပိုင္းမွာ စားတဲ့...
ေမေမ့ရင္သားေလးလွပဖို႔ ကူညီေပးႏုိင္တဲ့အစားအစာမ်ား

ေမေမ့ရင္သားေလးလွပဖို႔ ကူညီေပးႏုိင္တဲ့အစားအစာမ်ား

, Fitness-and-Wellness
ရင္သားေလးေတြ လွပလာဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ မလုပ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ စားမယ့္အစားအစာေတြထဲမွာ...
အဝလြန္တာကို ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ဘယ္လိုတားဆီးၾကမလဲ

အဝလြန္တာကို ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ဘယ္လိုတားဆီးၾကမလဲ

, Fitness-and-Wellness
ၾကြက္သားေတြက ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ ေနာက္တနည္းအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကေန ပိုလွ်ံတဲ့အဆီိပိုေတြကို...
ေမေမတို႔ ဗိုက္မွာအဆီေတြရွိလို႔ စိတ္ညစ္ေနရင္

ေမေမတို႔ ဗိုက္မွာအဆီေတြရွိလို႔ စိတ္ညစ္ေနရင္

, Fitness-and-Wellness
ဗိုက္မွာအဆီေတြ ရွိေနရင္ေတ့ာေလွ်ာ့ခ်ပစ္ဖို႔ လိုေနပါၿပီေနာ္။ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာအျပင္ အစားအစာေတြ အဆီပိုေတြကို...
အဝလြန္မွာေၾကာက္တဲ့ ေမေမေတြအတြက္ ေပ်ာ္စရာသတင္းေကာင္း

အဝလြန္မွာေၾကာက္တဲ့ ေမေမေတြအတြက္ ေပ်ာ္စရာသတင္းေကာင္း

, Fitness-and-Wellness
ေစ်းသြားတဲ့အခါမွာလည္း လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။ သားသားမီးမီးေလးတို႔ရဲ႕ ေက်ာင္းက အိမ္နဲ႔ မေဝးဘူးဆိုရင္ လမ္းေလွ်ာက္ပို႔ေပးပါ။...
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္း ခႏၶာကိုယ္ေလး က်စ္လစ္ခ်င္ရင္

ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္း ခႏၶာကိုယ္ေလး က်စ္လစ္ခ်င္ရင္ 1

, Fitness-and-Wellness
ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးတာေတြကို ျပန္လည္ေလွ်ာ့ခ်လိုၿပီး ခႏၶာကုိယ္ေလး က်စ္က်စ္လစ္လစ္ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့...
ေမေမတို႔ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစဖို႔ ဒါေတြစားပါ

ေမေမတို႔ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစဖို႔ ဒါေတြစားပါ

, Fitness-and-Wellness
ေမေမတို႔ေရ အရြယ္တင္ေလ ေကာင္းေလပဲေနာ္။ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစဖို႔ဆိုတာကလည္း ေမေမတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္အျပဳအမူေတြနဲ႔ အမ်ားႀကီး...
ေမေမတုိ႔ ဖ်တ္လတ္တက္ၾကြတဲ့ ခႏၶာကိုယ္လွလွေလး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔

ေမေမတုိ႔ ဖ်တ္လတ္တက္ၾကြတဲ့ ခႏၶာကိုယ္လွလွေလး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ 1

, Fitness-and-Wellness
ေမေမတို႔ေရ ကေလးေမြးၿပီးသြားလည္း လွပေနဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။ ကေလးအေမျဖစ္ေနၿပီပဲ လွစရာမလိုေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ အေတြးေတြကို...
ေမေမတို႔ စိတ္ညစ္ေနရတယ္ဆိုရင္

ေမေမတို႔ စိတ္ညစ္ေနရတယ္ဆိုရင္ 1

, Fitness-and-Wellness
ၾကံဳေတြ႔ျဖတ္သန္းရတဲ့ ေန႔ရက္တိုင္းမွာ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြ ရွိသလို စိတ္ညစ္စရာေတြလည္း ရွိမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ေဒါသထြက္စရာ၊...
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ ေမေမတို႔ရဲ႕ စိတ္အေျခအေန

ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ ေမေမတို႔ရဲ႕ စိတ္အေျခအေန

, Fitness-and-Wellness
ခင္ပြန္းနဲ႔ မိသားစုဝင္ေတြကရင္ေသြးေလးကို ေႏြးေထြးလြန္းစြာ ႀကိဳဆိုတယ္လို႔ ေမေမတို႔ေတြးေပးေနာ္။ ကေလးကိုလည္း...
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ ခႏၶာကိုယ္အလွမပ်က္ရေလေအာင္

ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ ခႏၶာကိုယ္အလွမပ်က္ရေလေအာင္

, Fitness-and-Wellness
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္မွာ တစ္သားေမြးတစ္ေသြးလွခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေမေမတို႔ ကိုုယ့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေလးကို...
ေမေမတို႔ အ႐ြယ္က်တာကို ကာကြယ္ဖုိ႔ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ၾကမယ္

ေမေမတို႔ အ႐ြယ္က်တာကို ကာကြယ္ဖုိ႔ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ၾကမယ္

, Fitness-and-Wellness
အသက္ငယ္စဥ္မွာေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ျပဳလုပ္သူနဲ႔ မလုပ္သူေတြၾကားမွာ ကြာျခားခ်က္နည္းေပမယ့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာေတာ့...
Page 1/41234