Video Fitness & Wellness
Latest Fitness & Wellness
Covid-19 ျပန႔္ပြားမႈအေျခအေနမွာ ေမေမတို႔ အေၾကာက္မလြန္ေအာင္
Covid-19 ကူးစက္ျပန႔္ပြားေနခ်ိန္ ေမေမတို႔ ေန႔တိုင္းၾကားေနရတဲ့ သတင္းေတြက စိုးရိမ္စိတ္ ပူပန္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္...
COVID-19 ျဖစ္ပြားေနခ်ိန္မွာ အိမ္သန႔္ရွင္းေရးျပဳလုပ္ဖို႔ အေရးႀကီး
လက္ေဆးတာက ပိုးမႊားေတြ အိမ္ထဲ မေရာက္ေအာင္ တားဆီးတာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ အခုဆိုရင္ လမ္းတိုင္းမွာ လက္ေဆးဆပ္ျပာနဲ႔ ေရ...
Covid -19 ျဖစ္ပြားေနခ်ိန္ အျပင္ထြက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ ေရွာင္ရွားပါ
က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကို လိုက္နာၿပီး လူစုလူေဝးမလုပ္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး...
Covid-19 အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေမေမတို႔ေပ်ာ္ေအာင္ ေနထိုင္နည္း
ကိုယ္တိုင္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနမွ ကေလးေတြလည္း ေပ်ာ္မွာပါ။ ဘယ္လို တုန္လႈပ္စရာအေၾကာင္းကိစၥေတြနဲ႔ ေတြ႕ေနပါေစ အေကာင္းဖက္ကေန...
အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ အပ်ိဳတုန္းကအတိုင္းျပန္ျဖစ္ေအာင္ ခြဲစိတ္ျခင္း
အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ အပ်ိဳအတိုင္းျပန္ျဖစ္ဖို႔ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ခြဲစိတ္တာနဲ႔ ေလဆာသုံးတဲ့ နည္းလမ္း (၂)ခုက...
COVID-19 အခ်ိန္ ေမေမတို႔အိမ္ကေန delivery မွာစားတဲ့အခါ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရေစဖို႔
လာပို႔ေပးမယ့္သူကေန COVID-19 ကူးစက္သြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ လာပို႔သူက စည္းကမ္းကို လိုက္နာရပါမယ္။...
ေမေမတုိ႔ အိမ္မွာေလ့က်င့္လို႔ရမယ့္ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း
ေယာဂလည္း က်င့္ခ်င္တယ္ ေယာဂသင္တန္းသြားတက္ဖို႔လည္း အခ်ိန္သီးသန္႔မေပးခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာတင္...
ကိုယ္ခ်င္းခြာေနေပမယ့္ ႏွလုံးသားခ်င္းနီးကာရယ္ COVID–19 ကာကြယ္မယ္
ေန႔စဥ္ဘဝတြင္ လူအမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕မႈမ်ားကို ထက္ဝက္ခန႔္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါက ရက္(၃၀)အတြင္း လူ(၁၅)ေယာက္သာ ကူးစက္ခံရႏိုင္ပါတယ္။
ေမေမတို႔မိသားစုထဲမွာ COVID–19 ျဖစ္ပြားရာေဒသမွ ျပန္လာသူေတြရွိလား
ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနေသာေဒသမွ ျပန္လာသူမ်ားအေနနဲ႔ မိသားစုသို႔ ေရာဂါကူးစက္ျခင္း မရွိေစရန္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို...
COVID-19 ကူးစက္ခံထားရတဲ့ ေမေမ ကေလးႏို႔တိုက္သင့္လား
COVID-19 ကူးစက္ခံထားရတဲ့ ေမေမေတြအေနနဲ႔ ႏို႔တိုက္ေကြၽးစဥ္ တကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းေရး ရွိဖို႔လိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ Mask...
ဓမၼတာလာခါနီးနဲ႔ လာခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္ေအာင္ေနနည္း
အမ်ိဳးသမီးေတြအကုန္လုံးနီးပါး ဓမၼတာလာခ်ိန္နဲ႔ လာခါနီးမွာ အနည္းနဲ႔အမ်ား စိတ္ရႈပ္ေထြးပါတယ္။ စိတ္မၾကည္လင္တာ၊ ဓမၼတာအနံ႔...
ေမေမတုိ႔အတြက္ ႏြားႏို႔ထဲ ပ်ားရည္ ထည့္ေသာက္ျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ႏြားႏို႔ေသာက္တဲ့အခါတိုင္း သၾကားမထည့္ဘဲ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္
သားအိမ္ျခစ္ထားၿပီး ဘယ္ႏွစ္ပတ္ေလာက္မွ ဓမၼတာ(ရာသီ)ျပန္လာလဲ
နာက်င္တာ၊ အဖ်ားတက္တာ၊ ေသြးေတြမရပ္မနား ပမာဏအမ်ားအျပားဆင္းတာ၊ အပုပ္နံ႔ေတြရတာ စတဲ့ လကၡဏာေတြႀကဳံရၿပီဆိုရင္ ဆရာဝန္ဆီ...
ေမေမတို႔သိဖို႔ - မႈိစားျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား 1
မႈိမွာ ကယ္ဆီယမ္ပါလို႔ အ႐ိုးနဲ႔သြားကို က်န္းမာေစပါတယ္။ အ႐ိုးနဲ႔သြားအတြက္ အေကာင္းဆုံး အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ မႈိလည္းပါပါတယ္။
ေမေမတို႔လွပေစဖို႔အတြက္ ပဲပုပ္ေစ့ဆီရဲ႕ အံ့မခန္း အစြမ္းမ်ား
ေမေမတို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔ အ႐ိုးဆုံးရႈံးတာကလည္း တျဖည္းျဖည္း မ်ားလာပါတယ္။ ပဲပုပ္ဆီက အ႐ိုးဆုံးရႈံးတဲ့...
ေယာက်္ားယူၿပီးေနာက္ ဓမၼတာ မမွန္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား
ဓမၼတာ မလာတာနဲ႔ ေနာက္က်တာကို ေမေမတို႔ ေပါ့ေပါ့ဆဆမထားဘဲ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္။
ေမေမေနမေကာင္းျဖစ္ခ်ိန္ ကေလးအဖ်ားမကူးေအာင္ ကာကြယ္နည္း
ေမေမတို႔ အမ်ားဆုံး ႀကဳံရတာက အေအးမိတာနဲ႔ ေနမေကာင္းတာပါ။ ဒါကို အိမ္မွာပဲ ကုသႏိုင္ပါတယ္။ မိသားစုဝင္ေတြရဲ႕ အကူအညီကိုေတာ့...
ေမေမတို႔ အသက္ရွည္ရွည္ ေနလိုလား
ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ လုပ္ေပးတာက ႐ုတ္တရက္ ေလျဖတ္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုခ်ိန္ကတည္းက ေလ့က်င့္ခန္း...
