ခြဲေမြးမယ့္ ေမေမေလာင္းေတြ သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

ခြဲေမြးမယ့္ေမေမေလာင္းေတြအတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားရမယ့္အရာေလးေတြကို ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ

ခြဲေမြးတာဟာ တကယ္တမ္းေတာ့ အလြန္ခက္ပါတယ္။ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ့အထိ ခြဲထားတဲ့ ခ်ဳပ္႐ိုးေလးက နာက်င္ေနတတ္ပါတယ္။ ခ်ဳပ္႐ိုးကေန ေရာဂါဝင္ေရာက္လာတာ၊ ခ်ဳပ္႐ိုးပြင့္တာနဲ႔ က်န္းမာေရး တျခားျပႆနာေတြျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေမေမတုိ႔က ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတယ္ဆိုရင္ ခ်ဳပ္႐ိုးက ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အဆင္မေျပတာ ၾကံဳရပါတယ္။ ခြဲေမြးမယ့္ ေမေမေလာင္းေတြ သိထားဖို႔ကေတာ့

ခြဲေမြးတာဟာ တကယ္တမ္းေတာ့ အလြန္ခက္ပါတယ္ (Photo by What to Expect)

အနားယူပါ

ခြဲေမြးၿပီးၿပီဆိုရင္ အိမ္မွာ အျပည့္အဝ အနားယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္နဲ႔ အတူတူ အနားယူပါ။  ကေလးငယ္ အိပ္ခ်ိန္ဆိုရင္လည္း ေမေမတုိ႔ လိုက္အိပ္ေပးပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ဧည့္သည္ေတြကို လက္မခံပါနဲ႔။ ေနာက္ၿပီး ထမင္းဟင္းခ်က္တာကိုလည္း ေရွာင္ပါေနာ္။

အကူအညီေတာင္းပါ

ခြဲေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ အျပည့္အဝ အနားယူရမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ မိဘ၊ ခင္ပြန္း၊ သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ အိမ္နီးနားခ်င္းေတြကို အကူအညီေတာင္းပါ။ ထမင္းဟင္းခ်က္ေပးတာမ်ိိဳး၊ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးကိစၥနဲ႔ ကေလးအဝတ္အစားေလွ်ာ္တဲ့ေနရာေတြမွာ ရင္းႏွီးသူေတြကို အကူအညီေတာင္းပါ။

စိတ္ခံစားခ်က္

ကေလးေမြးထားတာ မၾကာေသးတဲ့ ေမေမေတြမွာ စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပံုမွန္ျဖစ္ဖို႔ အခ်ိန္ယူရပါတယ္။ ခြဲေမြးထားတဲ့ ေမေမေတြမွာ စိတ္ခံစားခ်က္အေျပာင္းအလဲ ပိုျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ခင္ပြန္း၊ မိဘနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မၾကာခဏ စကားေျပာေပးပါ။

လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ပါ

ခြဲေမြးတဲ့ေမေမေတြအေနနဲ႔ လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ေပးတာ ဒါမွမဟုတ္ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ျပဳလုပ္ပါ။ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အဝလြန္တာကို တားဆီးေပးပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္တာနဲ႔ ေသြးခဲတဲ့ ျပႆနာေတြ နည္းသြားပါတယ္။ ကေလးအေမေတြစုေပါင္းၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး၊ အိမ္နီးနားခ်င္းေတြနဲ႔ လမ္းအတူတူေလွ်ာက္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

နာက်င္ျခင္း

ခ်ဳပ္႐ိုးကေန အလြန္အမင္းနာက်င္တာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ရက္ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ့အထိ နာက်င္တဲ့ျပႆနာ မေပ်ာက္ေသးဘူးဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပန္လည္ျပသပါ။

ခြဲေမြးမယ့္ေမေမေလာင္းေတြအတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားရမယ့္အရာေလးေတြကို ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ (Photo by englishspectrum.com)

 

ေရာဂါကူးစက္ျခင္း

ခ်ဳပ္႐ိုးကေန ေရာဂါမကူးစက္ေအာင္ သတိထားၿပီးေနထိုင္ပါ။

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း

႐ိုး႐ိုးေမြးတဲ့ေမေမေတြထြက္ ခြဲေမြးတဲ့ေမေမေတြက ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့ျပႆနာကို ပိုခံစားရပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကေလးငယ္ကို အခ်ိန္ျပည့္ဂ႐ုစိုက္ေစာင့္ေရွာက္ရတာေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ပိုခံစားရပါတယ္။ အမွ်င္ဓါတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးတာ၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဝမ္းမသြားတာ ရက္ၾကာရွည္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ကုသပါ။

ကေလးႏို႔တိုက္ျခင္း

ပထမဦးဆံုးအႀကိမ္ ခြဲေမြးတဲ့ေမေမေတြမွာ နာက်င္တဲ့ေဝဒနာေၾကာင့္ ကေလးႏို႔ပံုစံမွန္မွန္နဲ႔ စနစ္တက်တိုက္ေကၽြးဖို႔ ခက္ခဲေနပါတယ္။ ဒီလို ၾကံဳေတြ႕လာခ်ိန္မွာ စီနီယာေမေမေတြကို အၾကံဥာဏ္ေတာင္းတာမ်ိဳးနဲ႔ သူနာျပဳဆရာမေတြရဲ႕ အကူအညီရယူပါ။

ျပႆနာနဲ႔ အကူအညီ

ၾကြက္သားေတြ အားနည္းေနတာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာနဲ႔ စိတ္ဓါတ္က်တဲ့ ျပႆနာေတြ ေရရွည္ၾကံဳလာရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပႆဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

ခြဲေမြးမယ့္ေမေမေလာင္းေတြအတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားရမယ့္အရာေလးေတြကို Kalay ကေန ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

 

 

 

 

 

 

 

From Kalay with

Tag: fasterrecoverytips

Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x