ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတို႔ ေနာက္ထပ္သတိထားေပးရမွာက ေရဓာတ္မခမ္းေျခာက္ဖိို႔ပါ။ ဆီးသြားတဲ့အခါ ဆီးရဲ႕ အေရာင္ဟာ အဝါပုပ္ေရာင္ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ေရဓာတ္မလံုေလာက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖုိ႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္လာျပီဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ဝမ္းခ်ဳပ္တာလုိ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျပီဆိုရင္ ဆီးရဲ႕ အေရာင္၊ အဝါေရာင္ေဖ်ာ့သြားသည္အထိ (တျဖည္းျဖည္းဆီးက အေရာင္မဲ့သြားသည္အထိ) ေရေသာက္လိုက္ ဆီးသြားလိုက္လုပ္ေပးရပါမယ္။ ပူျပင္းတဲ့ ရာသီဥတုနဲ႔ က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ထားတယ္ဆိုရင္ ပိုျပီးေရေသာက္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ေရေသာက္တဲ့ ပမာဏထဲမွာ ႏြားနုိ႔ေသာက္တာ၊ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အင္အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြက ေမေမတို႔ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို တက္ေစမယ့္ ကယ္လိုရီေတြ ပါဝင္လို႔ မ်ားမ်ားမေသာက္ဖို႔အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အစာေျခစနစ္ကို ျပသထားတဲ့ ပံုျဖစ္ပါတယ္။ စားလိုက္တာကေန ဝမ္းသြားတဲ့အထိ အစာအိမ္၊ အူသိမ္၊ အူမ စတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြကေန အလုပ္လုပ္ပါတယ္။
ေရေသာက္တာက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေျခေထာက္ေဖာေရာင္တာေတြကို မျဖစ္ေစပါဘူး။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အစာေခ်တဲ့စနစ္ရဲ႕ ၾကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးထုတ္လုပ္ပါတယ္။ ဒီလိုထုတ္လုပ္တာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ရာမွာ အရင္တုန္းကနဲ႔ မတူပဲ ေကာင္းမြန္စြာလုပ္ေဆာင္နုိင္ဖို႔ခက္ခဲသြားပါတယ္။ ဒီလို အစာေျခစနစ္မွာျဖစ္တဲ့ ျပသနာေတြကို ေရေသာက္ျခင္းက မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနုိင္ပါတယ္။
ေနာက္ျပီး လိပ္ေခါင္းနဲ႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးကူးစက္မႈေတြ မျဖစ္ပြားေအာင္လည္း အေတာ္အသင့္ကာကြယ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ရင့္လာေလ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔ လိုုအပ္ေလပါပဲ။
Comments