ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အလိုက္ ဗိုက္ဗိုက္ေလးေတြ တက္ထားသင့္တဲ့ သင္တန္းမ်ား

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

 ေမေမေလာင္းတုိ႔အတြက္ေကာ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရေစပါတယ္။

သင္တန္းဆိုတာ ေမေမတုိ႔နဲ႔ ရင္းႏွီးၿပီးသားပါ။ ငယ္ငယ္တုန္းက က်ဴရွင္ေတြ၊ သင္တန္းေတြ အမ်ားႀကီး တက္ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္တန္းေတြနဲ႔ ေမေမေလာင္းတို႔ မစိမ္းပါဘူး။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာလည္း ေမေမေလာင္းတုိ႔ တက္ထားသင့္တဲ့ သင္တန္းေတြ ရွိပါတယ္။

Image result for pregnancy classes

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သင္တန္းေတြ တက္ထားလိုက္ျခင္းက ေမေမေလာင္းတုိ႔အတြက္ေကာ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရေစပါတယ္ (Photo by Bubele)

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သင္တန္းေတြ တက္ထားလိုက္ျခင္းက ေမေမေလာင္းတုိ႔အတြက္ေကာ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သင္တန္းေတြကို ဘယ္လိုရွာေဖြရမလဲ။ ေဆး႐ံုႀကီးေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတုိ႔ကို သင္တန္းေပးတာေတြရွိပါတယ္။ အေတြ႕အၾကံဳရွိတဲ့ ဝါရင့္ ကၽြမ္းက်င္သူေတြ တည္ေထာင္ထားတဲ့ သင္တန္းေတြလည္းရွိပါတယ္။ မိခင္နဲ႔ ကေလးငယ္ကို ေစာင့္ေရွာက္ေပးေနတဲ့ စင္တာေတြကေနလည္း သင္တန္းေပးတာေတြရွိပါတယ္။ ေမေမေလာင္းတုိ႔ အဆင္ေျပတဲ့ေနရာကို ေ႐ြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေမေမေလာင္းတုိ႔ အဓိက တက္ထားသင့္တဲ့ သင္တနး္ေတြကို Kalay ကေန ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။

ေမေမေလာင္းတုိ႔ တက္ထားသင့္တဲ့ သင္တန္းမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတုိ႔နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ သင္တန္း ေတြဟာဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုေနထိုင္ရမယ္၊ ေမြးခါနီးမွာ ဘယ္လိုျပင္ဆင္ရမယ္၊ ေမြးဖြားခ်ိန္မွာ အဆင္ေျပေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္ထားရမယ္၊ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ကို ဘယ္လိုေစာင့္ေရွာက္ရမယ္ဆုိတဲ့ ဗဟုသုတေတြ ရရွိေစပါတယ္။ အပိုင္းသံုးပိုင္းခြဲျခားၿပီး ေျပာျပေပးပါမယ္။

Related image

သားသားမီးမီးေလးတို႔ကို စနစ္တက် ဂ႐ုစိုက္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သင္တန္းေလးေတြ တက္ထားသင့္ပါတယ္ (Photo by Active Birth Center)

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ပထမပိုင္း (ပထမ(၃))လ

  • ေယာဂ သင္တန္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ဒုတိယပိုင္း (ဒုတိယ(၃))လ

  • ေမြးဖြားလာမယ့္ ကေလးငယ္ ေရာဂါကူးစက္မႈ မရွိေအာင္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္မ်ား
  • ေမေမအသစ္ေတြ သိထားသင့္တဲ့ ကေလးငယ္ ေစာင့္ေရွာက္နည္းမ်ား (ဥပမာ အႏွီး၊ ေလထုတ္ေပးျခင္း၊ ဒိုက္ပါအသံုးျပဳနည္း)
  • ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေရးနည္းလမ္းမ်ား
  • ဆရာဝန္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုတဲ့အခါ ဘယ္လိုေမးခြန္းေတြ ေမးရမယ္ဆုိတာ သင္ၾကားေပးျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ တတိယပိုင္း (တတိယ(၃))လ

  • ကေလးေမြးဖြားဖို႔ ျပင္ဆင္ေပးတဲ့ သင္တန္းမ်ား
  • ကေလးေမြးဖြားဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ား
  • ကေလးေမြးဖြားဖို႔ ျပင္ဆင္ျခင္း
  • မိခင္ႏို႔ စနစ္တက် တုိက္ေကၽြးနည္းမ်ား

ေမြးဖြားၿပီးေနာက္ပိုင္း

  • မိဘအုပ္ထိန္းမႈနဲ႔ ပံ့ပိုးမႈမ်ား
  • တျခားအပိုထပ္ေဆာင္း သင္တန္းမ်ား

သားသားမီးမီးေလးတို႔ကို စနစ္တက် ဂ႐ုစိုက္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သင္တန္းေလးေတြ တက္ထားသင့္ပါတယ္။ ေနာက္အပတ္မွာလည္း ေဖေဖေလာင္းတုိ႔ တက္သင့္တဲ့ သင္တန္းေတြကို Kalay ကေန ညႊန္ျပေပးသြားဦးမယ္ေနာ္။

 

 

 

 

 

 

From Kalay with

Tag: Classespregnancy

Comments

0 comments
Latest video