ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခ်က္ခ်င္းျပသရမယ့္ ေရာဂါေဝဒနာမ်ား အပိုင္း(၁)

by: Nang Htwe
 1 comments  87 love

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေမေမေလာင္းတို႔က က်န္းမာေရး၊ အေနအထိုင္၊ စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ အစားအစာေတြကို သတိထားၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးရပါမယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္က သာမန္အခ်ိန္ေတြထက္ ကိုယ္ခံအားနည္းႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္းနဲ႔ တျခားစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တာကို ၾကံဳေတြ႕ရႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေနၿပီး ဝမ္းနည္းတာေတြနဲ႔ စိတ္အားငယ္တာေတြ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတိုင္းနီးပါး ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ေမေမေလာင္းတို႔ ခံစားေနရတဲ့ ေဝဒနာေတြက ဆိုး႐ြားတဲ့ လကၡဏာကို ၾကံဳေတြ႔ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ဆီကို အျမန္ဆံုး ျပသေပးဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္က သာမန္အခ်ိန္ေတြထက္ ကိုယ္ခံအားနည္းႏိုင္ပါတယ္ (Photo by getty image)

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခ်က္ခ်င္းျပသရမယ့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

၁။ မ်ိဳးပြားအဂၤါမွ ေသြးထြက္ျခင္း

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မ်ိဳးပြားအဂၤါမွ ေသြးထြက္တယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ပထမ(၃)လမွာ မ်ိဳးပြားအဂၤါမွ ေသြးထြက္လာခဲ့ရင္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္းေၾကာင့္ မ်ိဳးပြားအဂၤါမွာ ေသြးထြက္ႏိုင္သလို အခ်င္းေၾကာင့္လည္း ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲျဖစ္ေစ မ်ိဳးပြားအဂၤါမွာ ေသြးထြက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ဆီအျမန္ဆံုးျပေပးပါ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သာမန္ထက္ ျပင္းထန္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ ေပါ့ေပါ့ဆဆမေနဘဲ အျမန္ဆံုး ေဆးကုသမႈခံယူပါ (Photo by getty image)

၂။ အျပင္းအထန္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ အျမင္အာ႐ံုေဝဝါးျခင္း

အမ်ားအားျဖင့္ ကိုယ္ဝန္သက္တမ္း(၂၀)ပတ္ေနာက္ပိုင္းမွာ ေသြးဖိအားျမင့္တက္လာျခင္းနဲ႔ ဆီးထဲမွာ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ေတြ ပါဝင္သြားတာေၾကာင့္လည္း ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ အျမင္အာ႐ံုမႈန္ဝါးတာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တအားျမင့္တက္သြားတာက ကိုယ္ဝန္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ သေႏၶသားေလာင္းေကာ ေမေမေလာင္းတို႔ကိုပါ အႏၱရာယ္ရွိေစပါတယ္။

၃။ သေႏၶသားလႈပ္ရွားမႈ နည္းျခင္း

သေႏၶသားလႈပ္ရွားမႈေတြကို မွတ္သားထားပါ။ တစ္ရက္နဲ႔တစ္ရက္ သေႏၶသားလႈပ္ရွားတဲ့ အႀကိမ္အေရအတြက္ မတူႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ေန႔ကို (၁၀) ႀကိမ္ထက္ နည္းလာခဲ့ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ဆီမွာ ျပသေပးပါ။ ဒါက လံုးဝမေပါ့ဆသင့္တဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ။

၄။ ေနာက္ေက်ာနာက်င္ျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ ေမေမေလာင္းတို႔ ေနာက္ေက်ာနာက်င္တာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ မၾကာခဏ ေနာက္ေက်ာနာက်င္ေနမယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ သို႔မဟုတ္ ဆီးအိမ္မွာ ျပႆနာရွိေနပါၿပီ။ ဆရာဝန္ဆီျပသေပးတာကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သာမန္ထက္ ျပင္းထန္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ ေပါ့ေပါ့ဆဆမေနဘဲ အျမန္ဆံုး ေဆးကုသမႈခံယူေပးဖုိ႔ Kalay ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles