ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိေနျပီဆိုတာျပတဲ့ လကၡဏာ(၅)ခ်က္

by: Khin Nyein Lwin
 0 comments  2 love

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကိစၥအမ်ားစုမွာ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ လကၡဏာ ရပ္ေတြ မရွိတဲ့အျပင္ ပံုမွန္မီးမဖြားခင္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈေတြနဲ႔ပဲ ကုသလို႔ရပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ (၂၄) ပတ္ကေန (၂၈) ပတ္အတြင္းမွာ သၾကားဓာတ္ပါ၀င္မႈ ပမာဏ စစ္ေဆးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိ/မရွိကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ဝာန္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရဲ႕လကၡဏာ ေတြကို သိေနရင္ ျမန္ျမန္ လုပ္သင့္တာေတြ လုပ္ႏိုင္မွာပါ။ ကိုယ္၀န္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါက ကိုယ္ဝန္ရွိစဥ္မွာပဲ ျဖစ္တတ္ျပီး ကေလးေမြးၿပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ ေသခ်ာ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ မိခင္ေရာ ကေလးေရာရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြား စြာ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကိစၥအမ်ားစုမွာ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ လကၡဏာရပ္ေတြ မရွိတဲ့အျပင္ ပံုမွန္မီးမဖြားခင္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈေတြနဲ႔ပဲ ကုသလို႔ ရပါတယ္။

 

ဆီးနည္းတာကို ေျဖရွင္းနည္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္အတြင္း hCG ေဟာ္မုန္းပမာဏနဲ႔ ဆီးအိတ္အေပၚ ဖိအားသက္ေရာက္တာ မ်ားလာတဲ့ အတြက္ မိခင္ေတြ ပံုမွန္ထက္ အေပါ့ပိုသြားတာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါက ကိုယ္၀န္သည္ေတြအတြက္ ပံုမွန္ သမာရိုးက် အေျခအေန တစ္ခုျဖစ္ေပမယ့္ ဒါေၾကာင့္ မိခင္ေတြက လ်စ္လ်ဴရႈထားတတ္လို႔ သူတို႔မွာ ဆီးခ်ိဳ ရွိေနတာ မသိတတ္ပါဘူး။ ကြ်မ္းက်င္သူေတြအရ ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ က ဂလူးကို႔စ္က ဇီဝမၿပိဳကြဲပဲ ေသြးထဲမွာပဲရွိတဲ့အခါ ေက်ာက္ကပ္ကဆီးကို ထိန္းခ်ဳပ္ရာမွာ ကေမာက္ကမျဖစ္လာၿပီး ဆီးမထိန္းႏိုင္တာေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက ခႏၶာကိုယ္ ကိုဆီး မ်ားမ်ားသြားေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ျပီး အိမ္သာခဏခဏ သြားရတာေတြ ၾကံဳမွာပါ။ ညဘက္ ေတြမွာ ဆီးအရမ္း သြားတာေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တာေတြ မ်ားလာျပီဆို ဆရာဝန္ဆီျပပါ။

 ပါးစပ္ေျခာက္ျပီး ေရငတ္ျခင္း

ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္မ်ားေနတာက ဆီးမ်ားမ်ားသြား ေစတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးေစျပီး ေရပိုေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့ မိခင္ေတြက ပံုမွန္ထက္ ပါးစပ္ေျခာက္ျပီး ေရငတ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနမွာပါ။

 တရစပ္စားျခင္း

တစ္ခါစားရင္ ႏွစ္ေယာက္စာစားရတဲ့အတြက္ မ်ားမ်ားစားတာကို နားလည္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ားႀကီး စားထားၿပီးရင္ေတာင္ အခ်ိန္တိုင္း ဗိုက္ဆာေနရင္ ဆန္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါၿပီ။ ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့ လူေတြမွာ အင္ဆူလင္က ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ ဂလူးကို႔စ္ကို စြမ္းအင္အျဖစ္ မေျပာင္း ႏိုင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ စြမ္းအင္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မရရွိဘဲ ဦးေႏွာက္ကို ဗိုက္ဆာတယ္ဆိုၿပီး အခ်က္ျပတဲ့ အတြက္ ခဏခဏဗိုက္ဆာ ေနရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

 မိန္းမအဂၤါ ကူးစက္ေရာဂါရႏိုင္ေျခ ျမင့္ျခင္း

ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဂလူးကို႔စ္ပမာဏမ်ားေနတာက မိန္းမအဂၤါက ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ပိုဆိုးေစျပီး မိန္းမအဂၤါ ေရာဂါ ပိုးကူးစက္ခံရႏိုင္ေျခ ပံုမွန္ထက္ မ်ားပါတယ္။ ဆီးသြားတဲ့အခါ ယားယံတာ၊ စပ္တာနဲ႔ မိန္းမအဂၤါက အနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္ေနရင္ ဆရာဝန္ဆီ ျမန္ျမန္ျပသင့္ပါတယ္။

 ရုတ္တရက္အျမင္၀ါးသြားျခင္း

ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ရုတ္တရက္ျမင့္လာတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ ကဒီေျပာင္းလဲမႈကို လိုက္ေလ်ာညီေထြ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့အခါ ရုတ္တရက္အျမင္၀ါးသြားတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က လိုက္ေလ်ာညီေထြ ျဖစ္ သြားတဲ့ အခါ ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

အေပၚမွာ ျပထားတဲ့ လကၡဏာေတြအျပင္ ေအာက္မွာျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုခုနဲ႔ ကိုက္ညီေနရင္ သတိထားသင့္ၿပီး ေသြးစစ္ေဆးခ်က္ ခဏခဏ လုပ္သင့္ပါတယ္။

  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အရမ္းမ်ားျခင္း၊ BMI က ၃ဝ ထက္ေက်ာ္ေနျခင္း။
  • ၄.၅ ကီလိုဂရမ္ထက္ ေလးတဲ့ကေလးကို ေမြးဖူးျခင္း။
  • ကိုယ္၀န္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေရာဂါအရင္က ျဖစ္ဖူးျခင္း (သို႔) ရွိသူနဲ႔ ေဆြမ်ိဳးေတာ္စပ္ျခင္း။

ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ သၾကားပမာဏက အရမ္းျမင့္ေနရင္ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ လကၡဏာအခ်ိဳ႕ကို ေတြ႕ရမွာျဖစ္ေၾကာင္း Kalay ကေန ေျပာျပေပးလုိက္ပါတယ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles