ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ေယာက္ပါ ေစာေမြးမွာစိုးရိမ္လို႔ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲ

by: Nang Htwe
 0 comments  1 love

ကိုယ္ဝန္ရွိတာ သိသိခ်င္း က်န္းမာေရးကို စၿပီးဂ႐ုစိုက္ပါ။ ေအာက္မွာေျပာျပထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ ကေလးေစာေမြးတာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္

 

ေစာေမြးျခင္းကို အၿမဲတမ္း မကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါဘူး (Photo by Today’s Parent)

ကြၽန္မက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ေယာက္ပါ။ ေစာေမြးမွာစိုးရိမလို႔ ဘယ္လိုမ်ိဳး ကာကြယ္ရမလဲ

အေျဖ။ ေစာေမြးျခင္းကို အၿမဲတမ္း မကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အေနနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဂ႐ုစိုက္ျခင္းက ကေလးကို ဂ႐ုစိုက္ျခင္းပါပဲ။ ကိုယ္ဝန္စေဆာင္ၿပီဆိုကတည္းက က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္လာရပါမယ္။

ကိုယ္ဝန္ရွိတာ သိသိခ်င္း က်န္းမာေရးကို စၿပီးဂ႐ုစိုက္ပါ။ ေအာက္မွာေျပာျပထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ ကေလးေစာေမြးတာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

  • ဆီးခ်ိဳစတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ေနပါ။ ျဖစ္ခဲ့ရင္လည္း အေျခအေနကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားတာကို တိတိက်က် လိုက္နာပါ။
  • ေဆးလိပ္၊ အရက္၊ ဘီယာ၊ ဝိုင္စတဲ့ အယ္ကိုေဟာပါတဲ့အရာေတြ လုံးဝေရွာင္ပါ။
  • မူးယစ္ေဆးသုံးစြဲျခင္းကို ေရွာင္ပါ။
  • ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ အသီးအႏွံ၊ အေစ့အဆန္ေတြနဲ႔ အသားငါးေတြကို မ်ားမ်ားစားပါ။
  • ေလ့က်င့္ခန္း ေန႔တိုင္းလုပ္ပါ။
  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အတက္မခံပါနဲ႔။
  • ကူးစက္ေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ပါ။ လက္ခဏခဏ ေဆးပါ။ အသားစိမ္း၊ ငါးစိမ္းေတြ ကိုင္တဲ့အခါ သတိထားပါ။ ခင္ပြန္းသည္နဲ႔ အတူေနမယ္ဆိုရင္ ကြန္ဒုံးသုံးပါ။
  • စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
  • ေငြေၾကးျပႆနာေတြအတြက္ ခင္ပြန္းသည္ ဒါမွမဟုတ္ မိသားစုနဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။
  • မိသားစုဝင္နဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ အကူအညီရယူပါ။

ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ အသီးအႏွံ၊ အေစ့အဆန္ေတြနဲ႔ အသားငါးေတြကို မ်ားမ်ားစားပါ (Photo by ParentPrime!)

ေအာက္ပါ ျပႆနာေတြက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြကို ကေလးေစာေမြးေစပါတယ္

(၁) အဝလြန္ျခင္း

(၂) ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ေမြးဖြားတာ ကပ္ေနျခင္း ( ႏွစ္ေတြနီးေနျခင္း)

(၃) ႏွစ္မႊာပူး၊ သုံးမႊာပူး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားရျခင္း

(၄) သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါမွာ ျပႆနာရွိေနျခင္း

(၅) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း

(၆) အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္လို႔ ေမေမေလာင္းတို႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါ

(၇) အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္မႈျဖစ္ျခင္း (ခင္ပြန္းသည္က ႐ိုက္နက္ျခင္း) စတဲ့ အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ကေလးေစာေမြးႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေရး မၾကာခဏ စစ္ေဆးေပးတဲ့ ဗိုက္ဗိုက္တို႔ဆိုရင္ ကေလးေစာေမြးမွာကို ႀကိဳသိႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ဖို႔ အေရးႀကီးေၾကာင္း တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with

Tag: avoidbaby-early


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles