ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ရင္သားေတြ မတင္းေတာ့ရင္

by: Phyo Pyae Thu
 3 comments  149 love

သားသားမီးမီးေလး ႏို႔စို႔တာေၾကာင့္ ရင္သားေတြ မတင္းေတာ့ဘူး ျဖစ္ေနလား။ လွပဖို႔အတြက္ ရင္သားေလးေတြ ျပန္လည္တင္းရင္းေအာင္ လုပ္ဖုိ႔ လိုလာပါၿပီေနာ္။

ေမေမတို႔ေရ သားသားမီးမီးေလး ႏို႔စို႔တာေၾကာင့္ ရင္သားေတြ မတင္းေတာ့ဘူး ျဖစ္ေနလား။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေမေမတို႔ လွပဖို႔အတြက္ ရင္သားေလးေတြ ျပန္လည္တင္းရင္းေအာင္ လုပ္ဖုိ႔ လိုလာပါၿပီေနာ္။ ရင္သားေလးေတြ ျပန္လည္တင္းရင္းဖို႔ ဘာေတြ လုပ္လို႔ ရမလဲဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္ပါဦးေနာ္။

ႏို႔စို႔တာေၾကာင့္ ရင္သားေတြ မတင္းေတာ့ဘူး ျဖစ္ေနလား(Photo: Grow bigger)

Wall Press ေလ့က်င့္ခန္း

Wall pressေလ့က်င့္ခန္း(photo: Yes4All Official Blog)

ရင္သားတင္းရင္းဖို႔အတြက္ အိမ္မွာတင္ လုပ္လုိ႔ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလး ရွိပါတယ္။ ပထမဆံုး မတ္တပ္ရပ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေရွ႕ဘက္ကို တန္းတန္းဆန္႔ၿပီး လက္ဖဝါးနဲ႔ နံရံမွာ ေထာက္ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခႏၶာကိုယ္ကို အားစိုက္ၿပီး ရင္ဘတ္ေနရာကို အသံုးျပဳကာ လက္တံေတာင္ဆစ္ကို ေကြးလိုက္ပါ။ ရင္ဘတ္ကုိ အားျပဳၿပီး တြန္းတဲ့သေဘာပါ။ (၁) ကေန (၅) အတြင္း ေရတြက္ၿပီး လုပ္ပါ။

ေဂၚဖီရြက္ အသံုးျပဳျခင္း

ေဂၚဖီရြက္ကလည္း ရင္သားေတြ တင္းရင္းဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ေဂၚဖီရြက္ကို အသံုးျပဳရမယ့္ နည္းလမ္းေလးကလည္း လြယ္ကူတာမို႔ လိုက္လုပ္ၾကည့္ဖို႔ အေတာ္ေလး အဆင္ေျပမွာပါေနာ္။ ေဂၚဖီထုပ္ဆိုရင္ေတာ့ အေပၚဆံုး အနာအဆာ ပါဝင္ႏုိင္တဲ့ အရြက္ေတြကုိ ဖယ္လိုက္ပါ။ ေရေသခ်ာ ေဆးၿပီးရင္ေတာ့ အေအးခံရပါမယ္။ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ၿပီး ခပ္ေအးေအး အေနအထားေလး ျဖစ္ေအာင္ ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အရြက္လိုက္ေလး ရင္သားတစ္ဖက္စီမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ မိနစ္(၂၀) ေလာက္ ၾကာေအာင္ ထားလိုက္ပါေနာ္။ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ၿပီး ရင္သားေလး တင္းရင္းလာတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

လွပဖို႔အတြက္ ရင္သားေလးေတြ ျပန္လည္တင္းရင္းေအာင္ လုပ္ဖုိ႔လိုပါတယ္(Photo: Bridesigh)

Vaseline

ေမေမတုိ႔ေရ ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ရင္သားေတြ ေလ်ာ့ရဲလာလို႔ စိတ္ညစ္ေနရင္ေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူ ဝယ္လို႔ရတဲ့ Vaseline ေလး လိမ္းလို႔ရပါတယ္။ Vaseline ေလးလိမ္းၿပီး စက္ဝိုင္းပံုသ႑န္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ရင္သားေလးေတြ ျပန္လည္တင္းရင္းလာမွာပါ။

ေမေမတို႔ေရ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလး (၃) ခုကို သိၿပီဆိုရင္ေတာ့ ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္ပါတယ္ေနာ္။

Kalay.com.mm မွ ေရးသားေဖာ္ျပေနေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို စီးပြားျဖစ္လုပ္ကိုင္ေနေသာ မည္သည့္ Website ႏွင့္ Social Media မ်ားမွ Facebook Page မ်ားအတြက္ ျပန္လည္ကူးယူျခင္း၊ ဆင္တူယိုးမွား ေဖာ္ျပျခင္းမ်ား မျပဳပါရန္ ေလးစားစြာ အသိေပးအပ္ပါသည္။
From Kalay with

Tag: adviceexercisefitness

Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x