ေမေမတို႔ မ်က္ႏွာက အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့ေစဖို႔

by: Phyo Pyae Thu
 1 comments  0 love

ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အျပင္ထြက္တဲ့အခါမွာ ေနကာမ်က္မွန္၊ အက်ႌလက္ရွည္၊ ထီးတို႔ အသံုးျပဳပါ။ SPF ပါတဲ့ ခရင္မ္ေတြ လိမ္းတာမ်ိဳး အေလ့အက်င့္လုပ္ေပးပါ။

သစ္သီး၊ အရြက္မ်ိဳးစံုနဲ႔ Omega fatty acid မ်ားမ်ားပါဝင္တဲ့ ငါးေတြ စားသံုးေပးပါ (photo: Lionesse | Beauty Bar)

ေမေမတို႔ေရ အသက္(၃၀) ေက်ာ္ေလာက္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းေလးေတြ နည္းနည္းခ်င္းစီ စၿပီးျဖစ္လာပါၿပီ။ အခ်ိန္ေတြကို တားဆီးလို႔ မရႏိုင္ေပမယ့္ အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ မျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ကာကြယ္လို႔ ရပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြဟာ

ေနေရာင္ျခည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔တာဟာ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုပါပဲ။ အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကလည္း အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရးအေၾကာင္း ျဖစ္ျခင္းကို ဦးတည္ေစပါတယ္။

ေမေမတို႔ေရ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္တာေတြရဲ႕ လကၡဏာေတြကေတာ့ အေရျပားထူလာၿပီး ေျခာက္ေျခာက္ေသြ႕ေသြ႔ျဖစ္မယ္။ ေနာက္္တစ္ခုက ေခ်ာေခ်ာေမြ႔ေမြ႔  ျဖစ္တာေတြ ေလ်ာ့က်လာမယ္။ အေရးအေၾကာင္းေတြကေတာ့ မ်က္လံုး၊ ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ လည္ပင္းတဝိုက္မွာ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႔ ေမေမေတြမွာဆိုရင္ အသားပိုလို အသီးေလးေတြ မ်က္ႏွာျပင္မွာ ထြက္လာတတ္ပါတယ္။

ဆးလိပ္ေသာက္တာကလည္း အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရးအေၾကာင္း ျဖစ္ျခင္းကို ဦးတည္ေစပါတယ္ (photo: Lionesse | Beauty Bar)

 

ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္

အျပင္ထြက္တဲ့အခါမွာ ေနကာမ်က္မွန္၊ အက်ႌလက္ရွည္၊ ထီးတို႔ အသံုးျပဳပါ။ SPF ပါတဲ့ ခရင္မ္ေတြ လိမ္းတာမ်ိဳး အေလ့အက်င့္လုပ္ေပးပါ။ သစ္သီး၊ အရြက္မ်ိဳးစံုနဲ႔ Omega fatty acid မ်ားမ်ားပါဝင္တဲ့ ငါးေတြ စားသံုးေပးပါ။ သၾကားဓါတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ ေရွာင္ေပးပါ။ ညဘက္ေနာက္က်မွ အိပ္တာေတြလည္းေရွာင္ရမွာပါ။

လံုေလာက္တဲ့ အိပ္စက္အနားယူမႈေတြက အေရးအေၾကာင္းေတြ အျဖစ္နည္းေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေမေမတို႔ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ကုထံုးနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေဖ်ာက္ပစ္လို႔လည္း ရပါတယ္။ စိတ္ခ်ရဖို႔အတြက္ေတာ့ အေသးစိတ္ နားလည္တတ္ကၽြမ္းတဲ့သူဆီမွာ ျပသဖို႔ အႀကံဳျပဳပါရေစေနာ္။ Botox ထိုးျခင္း၊ ေလဆာပစ္ျခင္း၊ အေရျပားဆြဲခ်ံဳ႕ျခင္း၊ ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားျခင္း၊ မ်က္ႏွာပင့္တင္ျခင္းေတြကိုလည္း ျပဳလုပ္လို႔ ရပါတယ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles