ေမေမတို႔ကို အႏၱရာယ္ေပးေနတဲ့ မိႈတက္အစားအစာမ်ား

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

မိႈေတြေပါက္ဖြားေနတဲ့ အစားအစာေတြကို ေမေမတို႔မၾကာခဏ စားမိေနမယ္ဆိုရင္ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ဆိုရင္လည္း သေႏၶသားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

ေမေမတို႔ရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့ အစားအစာေတြက သန္႔ရွင္းမႈရွိရဲ႕လား။ အစားအစာေတြက ဘယ္ေလာက္ပဲ သန္႔ရွင္းရွင္း စနစ္တက်သိမ္းဆည္းထားျခင္းမရွိဘူးဆိုရင္ မိႈေတြရွိေနမွာပါ။ အစားအစာေတြထဲမွာ မိႈေတြျမင္ေနတယ္ဆိိုရင္ ခ်က္ခ်င္းလြင့္ပစ္လိုက္လို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း မျမင္ႏိုင္တဲ့ မိႈေတြရွိပါေသးတယ္။ ေသေသခ်ာခ်ာၾကည့္မွ ျမင္တာပါ။

ေမေမတို႔ရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့ အစားအစာေတြက သန္႔ရွင္းမႈရွိရဲ႕လား (Photo by HelloGiggles)

ပတ္ဝန္းက်င္က မႈိမ်ား

ပတ္ဝန္းက်င္မွာ မိႈအမ်ိဳးုမ်ိဳးရွိပါတယ္။ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ မႈိေတြရွိသလို က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့ မိႈေတြလည္းရွိပါတယ္။ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့ မိႈေတြအမ်ားဆံုးပါတာကေတာ့ င႐ုတ္သီးေျခာက္ပါ။ င႐ုတ္သီးေျခာက္ ကို စနစ္တက် ျပဳလုပ္ထားျခင္းမရွိဘူးဆိုရင္ မိႈေတြေပါက္ဖြားေစပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ေျမပဲပါ။ ေျမပဲဆီကို ေမေမတုိ႔ေန႔စဥ္ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ ထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ၾကပါတယ္။ ေသေသခ်ာခ်ာသိမ္းဆည္းထားျခင္းမရွိတဲ့ ေျမပဲဆံထဲမွာ မိႈေတြေပါက္ဖြားႏိုင္တာေၾကာင့္ ေမေမတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ မိႈေတြေပါက္ဖြားႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြအမ်ားႀကီးရွိပါေသးတယ္။

မိႈေတြေပါက္ဖြားေနတဲ့ အစားအစာေတြကို ေမေမတို႔မၾကာခဏ စားမိေနမယ္ဆိုရင္ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္ (Photo by Moldy Bread)

က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္

မိႈေတြေပါက္ဖြားေနတဲ့ အစားအစာေတြကို ေမေမတို႔မၾကာခဏ စားမိေနမယ္ဆိုရင္ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ဆိုရင္လည္း သေႏၶသားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ နာတာရွည္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ကိုယ္ခံအားနည္းသူမ်ားနဲ႔ ေမြးရာပါေရာဂါရွိသူေတြမွာ ပိုၿပီးထိခိုက္မႈ ရွိေစပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္နဲ႔ အဆုပ္ေရာဂါေတြျဖစ္ေစၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ အသည္း၊ အဆုပ္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္တို႔ကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။

မိႈထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေရာဂါေတြကေတာ့

  • ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္း၊ ႏွာရည္ယိုျခင္း
  • အသက္႐ႈက်ပ္ျခင္း၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း
  • အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ား
  • ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
  • လည္ေခ်ာင္းယားယံျခင္း
  • ႏွာရည္ယိုျခင္းနဲ႔ ႏွာေခ်ျခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြကို ၾကံဳေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္။

ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ဒီလိုမိႈတက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရွာင္ရွားေပးတာအေကာင္းဆံုးပါ။ အစားအစာေတြကို စနစ္တက် သိမ္းဆည္းေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေစ်းဝယ္တဲ့အခါမွာလည္း အစားအစာေတြထဲမွာ မိႈတက္ျခင္းရွိမရွိ စိစစ္ၿပီး ဝယ္ယူပါ။ လတ္ဆက္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္စားသံုးေပးပါ။

ယခုအခ်ိန္မွာ ကင္ဆာေရာဂါက ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆံုးေရာဂါအျဖစ္ ေမေမတို႔ကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အခုခ်ိန္ကစၿပီး မိႈတက္ေနတဲ့အစားအစာေတြကို ေရွာင္ရွားေပးဖို႔ Kalay ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

 

From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles
x