ဓမၼတာလာခါနီးနဲ႔ လာခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္ေအာင္ေနနည္း

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

အမ်ိဳးသမီးေတြအကုန္လုံးနီးပါး ဓမၼတာလာခ်ိန္နဲ႔ လာခါနီးမွာ အနည္းနဲ႔အမ်ား စိတ္ရႈပ္ေထြးပါတယ္။ စိတ္မၾကည္လင္တာ၊ ဓမၼတာအနံ႔ နံတာ၊ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးမရွိတာက သြားလာလႈပ္ရွားေနတဲ့ ေမေမတို႔ကို မသက္မသာျဖစ္ေစပါတယ္

 

ေမေမတို႔အဆင္ေျပတဲ့ ပစၥည္းသုံးႏိုင္ပါတယ္ (Photo by India Today)

ဓမၼတာလာခ်ိန္မွာ တကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းေရးကို ထိန္းဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဓမၼတာလာခ်ိန္မွာ သားအိမ္ေခါင္းကေန အက်ိအခြၽဲေတြဆင္းဖို႔ လမ္းဖြင့္ေပးပါတယ္။ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ သားအိမ္ေခါင္းဆီ အလြယ္တကူ ေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါကူးစက္လြယ္ပါတယ္။

Menstrual Cups, Pads ဒါမွမဟုတ္ Tampons

ေမေမတို႔အဆင္ေျပတဲ့ ပစၥည္းသုံးႏိုင္ပါတယ္။ အရည္အေသြးေကာင္းတာကို ေ႐ြးခ်ယ္သုံးပါ။ စုပ္ယူမႈအားေကာင္းတဲ့ ပစၥည္းမ်ိဳးက ေမေမတို႔ ခံစားရတဲ့ အဆင္မေျပတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သြားေလရာအိပ္ထဲ အပိုတစ္ခု အၿမဲေဆာင္ထားပါ။

ေရခ်ိဳးပါ၊ ေျခာက္ေအာင္ထားပါ

ဓမၼတာလာခ်ိန္  Pads ဒါမွမဟုတ္ Tampons ကို ေလးနာရီျခားတစ္ခါ ေျပာင္းလဲပါ။ တစ္ခုထဲကို အခ်ိန္အၾကာႀကီးသုံးမယ္ဆိုရင္ အနံ႔ေတြ ထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။ တကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းေရးျပဳလုပ္ပါ။ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။

သီးျခားဝယ္ထားပါ

ဒီကာလမွာ အိပ္ယာခင္းေတြ စြန္းထင္းႏိုင္ပါတယ္။ ျပန္ေလွ်ာ္ဖို႔ ခက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုအခ်ိန္အတြက္ အိပ္ယာခင္းတစ္ခု သီးသန႔္ထားသင့္ပါတယ္။

ဓမၼတာလာမယ့္ရက္ကို ေမေမတို႔သိထားတာက စိတ္ရႈပ္ေထြးရတဲ့ ျပႆနာေတြ နည္းေစပါတယ္ (Photo by cloudninecare)

သတိရပါ

ဓမၼတာလာမယ့္အခ်ိန္ကို သတိထားပါ။ ဒါဆို အျပင္သြားေနတုန္း လာတဲ့အခါ စိတ္ညစ္ရတာမ်ိဳး မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး ဓမၼတာလာမယ့္ရက္သိထားတာက စိတ္ညစ္တာေတြ၊ စိတ္ရႈပ္ေထြးတာ နည္းေစပါတယ္။

က်ပ္တဲ့ အဝတ္အစားမ်ား

ဓမၼတာလာခ်ိန္မွာ ေဘာင္းဘီအက်ပ္၊ စကတ္အက်ပ္ေတြ ဝတ္တာ ေလ်ာ့ပါ။ ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းရင္ အဖုေတြ ေပါက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ခ်ည္သားေဘာင္းဘီမ်ိဳးကို ဝတ္ပါ။

ဓမၼတာလာမယ့္ရက္ကို ေမေမတို႔သိထားတာက စိတ္ရႈပ္ေထြးရတဲ့ ျပႆနာေတြ နည္းေစပါတယ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles