ေမေမတို႔ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အဆီခဲေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနလား

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  0 love

အဆီခဲေတြကို ရွင္းလင္းႏိုင္ဖို႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ကာဗိုဟုိက္ၿဒိဳက္ မ်ားမ်ား ပါတဲ့ အစားအစာေတြကို လံုးဝ  ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္ပါ။

ခႏၶာကိုယ္မွာ ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ အဆီခဲေတြ ရွိတာက စိတ္မသက္မသာ ျဖစ္ေနေစမွာပါ (Photo: Natural Society)

ေမေမတို႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ အဆီခဲေတြ ရွိတာက စိတ္မသက္မသာ ျဖစ္ေနေစမွာပါ။ အဆီခဲေတြဟာ စိုးရိမ္ရတဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနမဟုတ္ေပမယ့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစတဲ့အရာပါ။ အဆီခဲေတြဟာ ေျခေထာက္၊ ေပါင္၊ ဗိုက္၊တင္ပါးနဲ႔ ဂုတ္ေနရာ တဝိုက္မွာ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဆီခဲေတြဟာ အဝလြန္တဲ့ သူေတြခ်ည္းပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ေတာ့ ေျပာလို႔ မရပါဘူး။

ကာဗိုဟုိက္ၿဒိဳက္ မ်ားမ်ား ပါတဲ့ အစားအစာေတြကို လံုးဝ  ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္ပါ (Photo: Natural Society)

အဆီခဲေတြ ျဖစ္ေပၚရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို ေရွာင္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့

အဆီခဲ ျဖစ္တာေတြ ေလ်ာ့က်သြားမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အဆီခဲေတြ ျဖစ္ေပၚရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို သိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္း၊ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ စားျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ လႈပ္ရွားမႈ အလြန္နည္းပါးျခင္း၊ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ျခင္း၊ ေရဓါတ္မျပည့္ဝျခင္းေတြေၾကာင့္ အဆီခဲေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေရဓါတ္မျပည့္ဝျခင္းေတြေၾကာင့္ အဆီခဲေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ (Photo: Natural Society)

အဆီခဲေတြကို ရွင္းလင္းႏိုင္ဖို႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာေလးေတြ ရွိပါတယ္

ကာဗိုဟုိက္ၿဒိဳက္ မ်ားမ်ား ပါတဲ့ အစားအစာေတြကို လံုးဝ  ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္ပါ။ ဗီတာမင္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္တဲ့ အစားအစားေတြပဲ စားပါ။ ေနာက္တစ္ခုက ဝမ္းခ်ဳပ္ေစတဲ့ အစားအစာေတြ စားတာကို ထိန္းရပါမယ္။ အဆီခဲေတြ ေလ်ာ့က်ခ်င္တဲ့ ေမေမေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားေလးေတြ ရွိဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။ ၾကြက္သားေတြကို သန္မာေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ ပိုၿပီးလုပ္ေပးပါ။ဒါမွ အဆီခဲေတြ ေလ်ာ့က်မွာပါ။ ေမေမတို႔ေရ အဆီခဲေတြက ခႏၶာကိုယ္မွာ အဖုအဖိန္႔လိုမ်ိဳး အသားအေရ ၾကမ္းၾကမ္းႀကီးေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။

ဒါကုိေခ်ာေမြ႔ေအာင္ေတာ့ လိမ္းေဆးေတြ အသံုးျပဳလို႔ ရပါတယ္။ ေမေမတို႔အသားအရည္နဲ႔ တည့္တဲ့ လိမ္းေဆးျဖစ္ဖုိ႔ိကိုေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ လိမ္းေဆးထက္ပိုၿပီး ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းလည္း ရွိပါတယ္။ အဆီခဲေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္နဲ႔ အင္ဇိုင္းဓါတ္ေတြကို ထည့္ၿပီး ကုသတဲ့ ကုနည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနည္းၿပီး အဆီေခ်ဖ်က္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with

Tag: adviceMom lifewellness


Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles