ကေလးကိုယ္တိုင္ အစားအစာ စားတတ္ေအာင္ ဒီလိုသင္ၾကားေပးတယ္

by: Nang Htwe
 0 comments  1 love

သမီးငယ္ငယ္တုန္းက ထမင္းေကြၽးရင္ သပ္သပ္ခြဲေကြၽးတယ္။ အခုေတာ့ မိသားစုထမင္းဝိုင္းထဲ သမီးအတူတူစားတယ္။ ေမေမေဖေဖတို႔နဲ႔ တဝိုင္းထဲ ထမင္းအတူတူစားရင္ ပိုစားျဖစ္တယ္

Kalay က ေမေမတို႔အားလုံးမဂၤလာပါ

ကြၽန္မကေတာ့ Kalay က သမီးေလးသြန္းရတီလင္းရဲ႕ေမေမပါ။ အခု သမီးကို ေလ့က်င့္ေပးေနတာေလးရွိပါတယ္။ အဲဒါက အစားစားတတ္ေအာင္ သင္ေပးတာပါ။ ကေလးက ဒီအတိုင္းလည္းစားတတ္ေနတာပဲ သင္ေပးစရာလိုလားလို႔ ေမေမတို႔ ေတြးပါလိမ့္မယ္။ မွန္ပါတယ္။ ကေလးေတြက ထမင္းဟင္းေရာ မုန႔္ေကာ စားတတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမေမတို႔ မသင္ေပးဘူးဆိုရင္ စနစ္တက် မစားတတ္ပါဘူး။ သမီး အ႐ြယ္ေရာက္သြားတဲ့ထိ အစားအစာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စနစ္တက် စားတတ္သြားဖို႔ ရည္႐ြယ္ၿပီးသင္ေပးတယ္။ စနစ္တက်စားတတ္သြားရင္ သမီးပိုၿပီးက်န္းမာလာတယ္။ အဝလြန္တာ ပိန္လြန္းတာေတြ မျဖစ္ေတာ့ဘူး။  က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ရရွိတာေပါ့။ သမီးတို႔လို ကေလးေတြ က်န္းမာတာ၊ ဝတာ၊ ပိန္တာ၊ အရပ္ရွည္တာ၊ ပုတာ ေတြက အစားစားတာနဲ႔ ဆက္ေနတယ္ေလ။

သမီးငယ္ငယ္တုန္းက ထမင္းေကြၽးရင္ သပ္သပ္ခြဲေကြၽးတယ္။ အခုေတာ့ မိသားစုထမင္းဝိုင္းထဲ သမီးအတူတူစားတယ္။ ေမေမေဖေဖတို႔နဲ႔ တဝိုင္းထဲ ထမင္းအတူတူစားရင္ ပိုစားျဖစ္တယ္။ သူလည္း ပိုေပ်ာ္တယ္။ သမီးအတြက္ ထမင္းဟင္းမုန႔္ေတြ ျပင္ေပးတဲ့အခါ အဆီ၊ သၾကား၊ ဆား သုံးတာ ေလ်ာ့တယ္။ ကေလးသဘာဝအတိုင္း သမီးက အခ်ိဳရည္ အရမ္းႀကိဳက္တယ္။ ေန႔တိုင္းမတိုက္ဘူး။ ထမင္းစားခ်ိန္၊ မုန႔္စားခ်ိန္ သူ႔အခ်ိန္နဲ႔သူထားတယ္။ ထမင္းစားခါနီးဆိုရင္ သေရစာမုန႔္ေတြ မေကြၽးဘူး။ မနက္စာ အၿမဲစားခိုင္းတယ္။

ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ အသီးအႏွံ၊ ပဲ၊ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြ ေန႔တိုင္းမွ်မွ်တတေကြၽးတယ္။ ကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္သိပ္မႀကိဳက္ၾကဘူး။ သမီး အဲဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ငယ္ငယ္ေလးတည္းက ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ေကြၽးတယ္။ သေရစာဆိုလည္း အျပင္က သေရစာမုန႔္ေတြအစား အသီးအႏွံေတြေကြၽးတာ၊ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ကို သေရစာအေနနဲ႔ ေကြၽးတာမ်ိဳးလည္း ျပဳလုပ္ေပးတယ္။ ကန္စြန္းဥျပဳတ္၊ ေျပာင္းဖူး၊ ေျမပဲျပဳတ္ တို႔ကို သေရစာအေနနဲ႔ေကြၽးတယ္။ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြ စားတတ္ေအာင္ အက်င့္လုပ္ေပးတယ္။

ႏို႔တစ္ခြက္ေတာ့ ေန႔တိုင္းပုံမွန္တိုက္တယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ သမီး ညပိုင္းႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေအာင္  ႏို႔ပူပူေလးတစ္ခြက္ တိုက္ျဖစ္ေနတယ္။ ေန႔ခင္းေန႔လည္ သေရစာစားခ်ိန္မွာ ႏို႔ေအးလုပ္ေပးျဖစ္တယ္။ သမီးက ေရခဲမုန႔္အရမ္းႀကိဳက္တယ္။ အျပင္ကေရခဲမုန႔္က သၾကားအမ်ားႀကီးပါလို႔ အိမ္မွာပဲ ကြၽန္မကိုယ္တိုင္လုပ္ေပးတယ္။ ႏို႔နဲ႔ အသီးအႏွံအစစ္ေတြေရာၿပီး ေရခဲမုန႔္လုပ္ေပးတယ္။ သမီး မၾကာခဏ ေတာင္းတဲ့ ပူတင္းကိုလည္း အိမ္မွာပဲ ျပဳလုပ္ေပးျဖစ္တယ္။ အျပင္စာကို စိတ္မခ်တဲ့ ကြၽန္မအတြက္ေတာ့ သေရစာကစ အိမ္မွာပဲျပဳလုပ္ေပးတယ္။ ႏို႔ပါတဲ့ သေရစာေတြကို အဓိကထား လုပ္ေကြၽးျဖစ္တယ္။ တျခားသေရစာထက္စာရင္ ႏို႔ပါတဲ့ သေရစာက အရသာလည္းရွိ ကေလးႀကီးထြားတာအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳတယ္။

သမီးကို ေန႔တိုင္းတိုက္ျဖစ္ေနတဲ့ ႏို႔ကေတာ့ Lactogrow 3 ပါ။ Lactogrow 3 မွာ သမီးတို႔ကေလးေတြ စာသင္တဲ့အခါ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ DHA ပါဝင္ေနတယ္။ DHA က ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ရည္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတယ္။ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈ ေကာင္းေစတယ္။ ဝမ္းဗိုက္ေကာင္းေစတဲ့ Probiotics လည္းပါတယ္လို႔ သိရပါတယ္။  ကေလးေတြအမ်ားဆုံး ႀကဳံရတဲ့ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ေမေမတို႔စိုးရိမ္တဲ့ ကေလးဝမ္းေလွ်ာတာ၊ ဗိုက္နာတာ၊ ေလေအာင့္တာေတြ နည္းသြားေစတယ္။ ဝမ္းဗိုက္ျပႆနာေတြနည္းေတာ့ သမီး ေန႔တိုင္း ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ ေပ်ာ္႐ႊင္တာေပါ့။ ေနာက္ၿပီး ကေလးႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးတာကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၳဳဓါတ္ေတြလည္း ပါတယ္ဆိုေတာ့ သမီး က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဖို႔ Lactogrow 3 က တစ္ဖက္တစ္လမ္းကေန အေထာက္အကူေတြျပဳသလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အကူအညီေတြေပးပါတယ္။

ကေလးေတြကို ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက စနစ္တက်စားတတ္ေအာင္ ေမေမတို႔သင္ေပးဖို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္ေနာ္။

ေမေမတို႔ကို မွ်ေဝေပးခ်င္တဲ့

သမီးေလးသြန္းရတီလင္းရဲ႕ေမေမ

#Lactogrow3 #KalayMommyBloggers
ယခုဆောင်းပါးကို Lactogrow 3 မှ ပံ့ပိုးကူညီထားပါတယ်

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles