ေမေမ့ကေလးေလး အာဟာရ အျပည့္အဝ ရရဲ႕လား

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  0 love

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္မွ်တတဲ့ အစာအာဟာရ ျပည့္ေနသလားဆိုတာ အရပ္အေမာင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားမႈနဲ႔ ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ရည္ျပည့္မီျခင္းေတြကို ၾကည့္ၿပီး သိႏိုင္ပါတယ္။

ေမေမတိုင္း ကိုယ့္ရဲ႕ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ ကေလးအျဖစ္ပဲ ေတြ႔ျမင္ခ်င္ၾကမွာပါ။ ေမေမတို႔ သားသားမီးမီးေလးေတြကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္မွ်တတဲ့ အစားအစာေတြ ေကၽြးရမယ္ဆိုတာ သိထားၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ေမေမတုိ႔လည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြကိုပဲ ေကၽြးမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ၿပီး အာဟာရမွ်တျခင္းဆိုတာကိုေတာ့ တိတိက်က် သိတဲ့သူ နည္းပါတယ္။

ေမေမတို႔အေနနဲ႔ အစားအစာေတြကို ေရြးၿပီး ေကၽြးတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး (Photo: Diyadinnet)

အာဟာရဆိုတာဟာ  ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ စနစ္တက် ဖြံ႔ၿဖိဳးလာျခင္းပါ

ဒီလို စနစ္တက် ဖြံ႔ၿဖိဳးလာဖို႔အတြက္ အစားအစာေတြကေန မွန္ကန္တဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြ ရရွိေအာင္ ႀကိဳးစားရပါမယ္။ အစားအစာေတြမွာ လံုေလာက္တဲ့ စြမ္းအင္ေတြ ပါဝင္မွသာ လံုေလာက္တဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြကို လိုသေလာက္ ရရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

မွ်တညီညြတ္တဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ အစားအစာမွာ ပရိုတင္း၊ အဆီနဲ႔၊ ကာဗိုလ္ဟိုက္ျဒိဳက္ေတြ ပါရွိပါမယ္။ မျပည့္ဝဆီ၊ လစ္ပစ္အဆီ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြ မွ်မွ် တတ ပါဝင္ျခင္းကလည္း အာဟာရမွ်တျခင္းပါပဲ။ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ အစားအစာ ျပင္ဆင္တဲ့အခါမွာ အမ်ိဳးအစား စံုရမွာျဖစ္ၿပီး အာဟာရလည္း ညီညြတ္တာေတြ ပါဝင္ရပါမယ္။

အာဟာရဆိုတာဟာ သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ စနစ္တက် ဖြံ႔ၿဖိဳးလာျခင္းပါ (Photo: Diyadinnet)

 အာဟာရျပည့္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္မွ်တတဲ့ အစာအာဟာရ ျပည့္ေနသလားဆိုတာ

 အရပ္အေမာင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားမႈနဲ႔ ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ရည္ျပည့္မီျခင္းေတြကို ၾကည့္ၿပီး သိႏိုင္ပါတယ္။ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ အစားအစာေတြကို ေရြးၿပီး ေကၽြးတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အဲဒီလို ေရြးေကၽြးတဲ့အခါ သားသားမီးမီးေလးေတြမွာ ေခ်းမ်ားတာ၊ မစားခ်င္တာမ်ိဳးေတြ ရွိလာၿပီး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ပင္ပန္းထိခိုက္ရပါတယ္။ မမွ်တတဲ့ အစာအာဟာရကို ေကၽြးမယ္ဆုိရင္ ကေလးမွာ အဝလြန္ျခင္း၊ အာဟာရမမွ်တျခင္း၊ ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႔တဲ့တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာအာဟာရကို မ်ိဳးစံုေအာင္ ေကၽြးရပါမယ္ေနာ္။

မွ်တတဲ့ အစားအစာေတြ ဆိုတာဟာ

ခႏၶာကိုယ္မွာ စြမ္းအင္ေတြ ျပည့္ဝေနေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အရာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မွ်တတဲ့ အစားအစာ မစားရဘူးဆိုရင္ သားသားမီးမီးေလးမွာ ေမာပန္းလြယ္ျခင္း၊ ဥာဏ္ရည္နိမ့္က်ျခင္း၊ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ ေႏွးျခင္း၊ နာတာရွည္ေရာဂါ ခံစားရျခင္း၊ အာဟာရခ်ိဳ႔တဲ့ျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ေမေမတု႔ိရဲ႕ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အသက္အရြယ္အလိုက္ ေကၽြးရမယ့္ အစားအစာေတြကိုလည္း သိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွအသက္အရြယ္အလိုက္ ႀကီးထြားဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ ျဖစ္မွာပါ။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles