သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္ျမန္ျမန္ရွည္ေစတဲ့ အစားအစာမ်ား

by: Nang Htwe
 1 comments  0 love

ၾကက္ဥမွာ ပ႐ိုတန္း၊ ဗီတာမင္ဒီ၊ ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ တျခားအာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးေစၿပီး အရပ္ရွည္လာေစပါတယ္။

ေမေမေဖေဖတုိင္းကေတာ့ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္ရွည္ေစခ်င္ၾကပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ အစားအစာေတြက သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္ရွည္ေစၿပီး ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္ေစပါတယ္။ က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔အတြက္ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အာဟာရမွ်မွ်တတေကၽြးဖို႔လိုပါတယ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြ အရပ္ရွည္ေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အစားအစာေတြရွိပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ အစားအစာေတြက သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္ရွည္ေစၿပီး ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္ေစပါတယ္ (Photo by the asianparent)

သားသားမီးမီးေလးေတြ အရပ္ျမန္ျမန္ရွည္ေစတဲ့ အစားအစာမ်ား

၁။ ၾကက္ဥ

ၾကက္ဥက သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္အျမန္ရွည္ဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ၾကက္ဥမွာ ပ႐ိုတန္း၊ ဗီတာမင္ဒီ၊ ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ တျခားအာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးေစၿပီး အရပ္ရွည္လာေစပါတယ္။

၂။ ႏြားႏို႔

ႏြားႏို႔မွာ ကယ္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ ေအ၊ဘီ၊ဒီနဲ႔အီးတို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္ရွည္ေစပါတယ္။ ႏြားႏို႔အျပင္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ခ်ိစ့္တို႔လည္း သားသားမီးမီးေလးေတြကို ေကၽြးသင့္ပါတယ္။

ႏြားႏို႔မွာ ကယ္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ ေအ၊ဘီ၊ဒီနဲ႔အီးတို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္ရွည္ေစပါတယ္ (Photo by MomJunction)

၃။ ဟင္းႏုႏြယ္႐ြက္

ဟင္းႏုႏြယ္႐ြက္မွာ သားသားမီးမီးေလးေတြ အရပ္ရွည္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြပါဝင္ေနပါတယ္။

၄။ ပဲပိစပ္

ပဲပိစပ္ထဲမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္က သားသားမီးမီးေလးေတြ အရပ္ျမန္ျမန္ရွည္ေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ေဖာလစ္၊ ပ႐ိုတိန္း၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ဒ႐ုိက္ေတြပါဝင္ပါတယ္။

၅။ ၾကက္သား

ၾကက္သားမွာ သဘာဝပ႐ိုတိန္းဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္ရွည္ေစပါတယ္။

၆။ ငါး

ပင္လယ္ငါးေတြျဖစ္တဲ့ တူနာငါး၊ ဆယ္လမြန္ငါးနဲ႔ ဆာဒင္းငါးတို႔မွာ ဗီတာမင္ဒီ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္ရွည္ေစပါတယ္။

၇။ ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ကယ္ဆီယမ္တို႔ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အရပ္ရွည္ဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ႀကီးဖြားဖြံ႔ၿဖိဳးမႈေတြက ေမေမေဖေဖတုိ႔ရဲ႕ ေစာင့္ေရွာက္မႈေတြအေပၚမွာ အမ်ားႀကီးမူတည္ေနတာေၾကာင့္ အာဟာရဓာတ္ စံုလင္ေအာင္ ေကၽြးေပးဖုိ႔ Kalay ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

From Kalay with


Comments

0 comments
Latest video