သားသားမီးမီးေလးေတြကို ဖရဲသီး ဘယ္အခ်ိန္စေကၽြးမလဲ

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္(၉၅)ရာခိုင္ႏႈန္းရွိပါတယ္။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာကို ကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ကေလးငယ္ေတြအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ဖရဲသီးက ေရဓာတ္ပါဝင္ႏႈန္းျမင့္မားၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့ အသီးျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြကို ဖရဲသီးဘယ္ခ်ိန္စေကၽြးမလဲ။ ေမေမေဖေဖတို႔ ဖရဲသီးစားတဲ့အခါမွာ သူတို႔ေလးေတြကလည္း စားခ်င္ေနမွာပါ။ ေကၽြးသင့္မေကၽြးသင့္ ဒိြဟျဖစ္ေနတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ Kalay ကေန ေျပာျပေပးသြားမွာပါ။

ဖရဲသီးက ေရဓာတ္ပါဝင္ႏႈန္းျမင့္မားၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့ အသီးျဖစ္ပါတယ္ (Photo by gettyimage)

ဖရဲသီးကို ကေလးငယ္ရဲ႕ အသက္(၆)လမွာ စတင္မိတ္ဆက္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ မေကၽြးခ်င္ေသးဘူးဆိုရင္ အသက္(၈)လမွ စတင္ေကၽြးလို႔ရပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္(၉၅)ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္တာေၾကာင့္ ကေလးငယ္ေတြ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာေတာ့ ဖရဲသီးက ကေလးငယ္ေတြအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ဖရဲသီးကို ကေလးငယ္ရဲ႕ အသက္(၆)လမွာ စတင္မိတ္ဆက္ေပးလို႔ရပါတယ္ (Photo by parenting.firstcry)

ကေလးငယ္ေတြကို ဖရဲသီးေကၽြးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁။ ေရဓာတ္

ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္(၉၅)ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္တာေၾကာင့္ ေႏြရာသီမွာ ေခၽြးထြက္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ အလြန္သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖရဲသီးက ကေလးငယ္ေတြအတြက္ ေ႐ြးခ်ယ္ေပးရမယ့္ အသီးပါ။

၂။ ဗီတာမင္ C

ဗီတာမင္ C ဟာ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္တဲ့ေနရာကေန ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာ ဗီတာမင္ C ပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ C က ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို အေထာက္အကူျပဳၿပီး သံဓာတ္စုပ္ယူအားေကာင္းေအာင္လည္း အကူအညီေတြေပးပါတယ္။

၃။ ဗီတာမင္ A

ဖရဲသီးမွာ ဗီတာမင္ A ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အေရျပား၊ သြား၊ ၾကြက္သားနဲ႔ တစ္႐ႈးတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

၄။ အ႐ိုး

ဖရဲသီးမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္တို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးတို႔ရဲ႕ အ႐ိုးတည္ေဆာက္ျခင္းနဲ႔ အ႐ိုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

၅။ ဗီတာမင္ B complex

ဗီတာမင္ B complex ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဇီဝလႈပ္ရွားမႈေတြကို ျမင့္တင္ေပးတဲ့အျပင္ ေသြးနီဆဲလ္နဲ႔ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

၆။ ႏွလံုးက်န္းမာေရး

ဖရဲသီးက ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၇။ အစာေျခ

ဖရဲသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ကေလးငယ္ေတြဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ကာကြယ္ေပးၿပီး အစာေျခစနစ္တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ဖရဲသီးက ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတာေၾကာင့္ ေမေမတို႔ေ႐ြးခ်ယ္ေကၽြးေပးရမယ့္ အသီးအႏွံေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း Kalay ကေန ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

 

 

 

 

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles