ကေလးငယ္အတြက္ အဝတ္အစားအသစ္ေတြကို ေလွ်ာ္ၿပီးမွ ဝတ္ေပးသင့္လား

by: Nang Htwe
 0 comments  0 love

အဝတ္အစားေတြက ကေလးငယ္ရဲ႕ အသားအရည္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕တဲ့အရာပါ။ အထူးသျဖင့္ အဝတ္အအစား အသစ္ေတြ ဝတ္ေပးေတာ့မယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးသတိထားရပါတယ္

ကေလးငယ္ေတြ ဓါတ္မတည့္တဲ့ အေျခအေနေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဆပ္ျပာမႈန႔္ေတြေၾကာင့္လည္း ဓါတ္မတည့္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္သလို၊ အဝတ္အစားအသစ္ေတြေၾကာင့္လည္း ဓါတ္မတည့္တာ ႀကဳံရပါတယ္။ အဝတ္အစားရဲ႕ ခ်ည္သား (ႏိုင္လြန္၊ ဝါဂြမ္း) ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္သလို ဇစ္၊ ၾကယ္သီး စတဲ့ အသုံးအ‌ေဆာင္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဝတ္အစားမွာ အသုံးျပဳထားတဲ့ ဓါတုပစၥည္းေတြေၾကာင့္လည္း ဓါတ္မတည့္တာကို ႀကဳံရပါတယ္။

အဝတ္အစားေတြက ကေလးငယ္ရဲ႕ အသားအရည္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕တဲ့အရာပါ (Photo by LiveAbout)

အဝတ္အစားအသစ္နဲ႔ အသားအရည္

အဝတ္အစားေတြက ကေလးငယ္ရဲ႕ အသားအရည္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕တဲ့အရာပါ။ အထူးသျဖင့္ အဝတ္အအစား အသစ္ေတြ ဝတ္ေပးေတာ့မယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးသတိထားရပါတယ္။ ေလွ်ာ္ၿပီးမွ ဝတ္ေပးရမလား၊ ဒီအတိုင္း ဝတ္ေပးရမလားဆိုတာ စဥ္းစားရပါတယ္။ ကေလးအတြက္ အဝတ္အစားအသစ္ေတြ ဝတ္ေပးေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေလွ်ာ္ၿပီး ေျခာက္မွ ဝတ္ေပးတာ အေကာင္းဆုံးပါ။

ေလွ်ာ္ၿပီးမွ ဝတ္ေပးပါ

အဝတ္အစားအသစ္တိုင္းက ကေလးငယ္ရဲ႕ အသားအရည္နဲ႔ ဓါတ္မတည့္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ဓါတုပစၥည္းအသုံးမ်ားတဲ့ အဝတ္အစားအသစ္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့အခါမွာ ဓါတ္မတည့္တဲ့ အရည္ျပားယားယံတဲ့ လကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဝတ္အစားအသစ္ေတြကို ေလွ်ာ္ၿပီးမွ ဝတ္ေပးတာ အေကာင္းဆုံးပါ။

အဝတ္အစားအသစ္ေတြကို ေလွ်ာ္ၿပီးမွ ဝတ္ေပးတာ စိတ္ခ်ရဆုံး ျဖစ္ပါတယ္ (Photo by Health Essentials – Cleveland Clinic)

အဝတ္အစားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဓါတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာမ်ား

(၁) အျမင္အာ႐ုံေရာင္ရမ္းျခင္း

(၂) အသားအရည္ နီလာျခင္း

(၃) အသားအရည္အေပၚယံ အရည္ျပားယားယံျခင္းနဲ႔ ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔

(၄) ဝက္ၿခံလိုမ်ိဳး အဖုေတြထြက္လာျခင္း စတဲ့လကၡဏာေတြ ျပလာပါတယ္။

တျခားအသားအရည္ျပႆနာေတြေၾကာင့္ အထက္ပါလကၡဏာေတြ ေပၚလာႏိုင္သလို အဝတ္အစားအသစ္မွာရွိတဲ့ ဓါတုပစၥည္းေတြေၾကာင့္လည္း ႀကဳံရႏိုင္ပါတယ္။

အဝတ္အစားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဓါမတည့္တာနည္းေအာင္

(၁) ခ်ည္သားအဝတ္အထည္ေတြဟာဆိုရင္ ကေလးငယ္နဲ႔ ဓါတ္မတည့္တာ အနည္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။

(၂) အဝတ္အစားအသစ္ေတြကို ေလွ်ာ္ၿပီးမွ ဝတ္ေပးပါ။

(၃) အဝတ္အစားအသစ္ေတြ ေလွ်ာ္တဲ့အခါ ေရနဲ႔ ဆပ္ျပာကိုသုံးၿပီး ေလွ်ာ္ပါ။

(၄) ကေလးငယ္နဲ႔ ဓါတ္မတည့္တဲ့ အဝတ္အစားေတြကို ေနာက္ထပ္ ဝတ္ေပးတာမ်ိဳး လုံးဝမလုပ္ပါနဲ႔။

အဝတ္အစားအသစ္ေတြကို ေလွ်ာ္ၿပီးမွ ဝတ္ေပးတာ စိတ္ခ်ရဆုံး ျဖစ္ပါတယ္။

Kalay.com.mm မှ ရေးသားဖော်ပြနေသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များမှ Facebook Page များအတွက် ပြန်လည်ကူးယူခြင်း၊ ဆင်တူယိုးမှား ဖော်ပြခြင်းများ မပြုပါရန် လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
From Kalay with



Comments

0 comments
Latest video
Refer to more useful articles